Los 10 mejores consejos sexuales para hombres con esclerosis múltiple

Como enfermedad crónica del sistema nervioso central, es casi inevitable que la esclerosis múltiple (EM) tenga un impacto adverso en su salud sexual. Sin embargo, eso no significa que su vida sexual haya terminado. Simplemente significa que es posible que deba adoptar un enfoque diferente. ¿Cómo puedes mantener una vida sexual agradable a pesar de la EM ?

1. Habla abiertamente con tu pareja

El buen sexo se basa en la comunicación abierta con su pareja, sea cual sea su estado de salud. A medida que experimente diferentes síntomas de la EM , muchos aspectos de su relación cambiarán. Es posible que necesite más ayuda para realizar las tareas diarias o cuidarse a sí mismo que antes. Estos cambios requerirán paciencia, comprensión y experimentación por parte de su pareja y de usted mismo. Al mantener una buena comunicación, usted y su pareja podrán adaptarse a los cambios más fácilmente.

2. Manejar otras condiciones de salud

Las condiciones de salud que no están directamente relacionadas con su EM, como la presión arterial alta o la artritis, pueden dificultar una vida sexual saludable. Al manejar agresivamente cualquier condición de salud, puede reducir en gran medida su impacto en su vida sexual.

3. Hable con su médico

Cuando vea a su neurólogo u otro proveedor de atención médica, puede tender a concentrarse en los síntomas y signos neurológicos, los efectos secundarios de los medicamentos y los cambios en su movilidad. Pero también vale la pena discutir su salud sexual. Su médico no puede ayudarlo con sus preocupaciones sexuales a menos que las mencione, por muy incómodo que esto pueda ser al principio. Y algunos problemas sexuales en realidad pueden ser efectos secundarios de su medicamento. Si su médico lo sabe, puede ajustar los medicamentos que está tomando o las dosis, o incluso sugerir diferentes momentos del día para tomarlos. Y si su médico no tiene las respuestas que está buscando, es posible que pueda derivarlo a alguien que sí las tenga.

4. Experimenta con posiciones y tiempos

Variar sus posiciones sexuales habituales a veces puede aliviar los problemas sexuales, especialmente si están relacionados con síntomas de EM como dolor, debilidad o espasticidad. También puede notar que sus síntomas, como la fatiga , mejoran en ciertos momentos del día. Intenta tener relaciones sexuales cuando te sientas mejor, incluso si esto no corresponde a cuando generalmente tienes relaciones sexuales. Te sorprenderá la diferencia que esto hace.

5. Amplíe su concepto de sexo

Los hombres tienden a pensar en el sexo solo en términos de orgasmos, pero puede haber mucho más. A medida que vive con EM, es posible que necesite más tiempo y contacto físico para excitarse. También puede resultarle más difícil permanecer en el momento. Abrazarse, besarse y otras formas de contacto son partes esenciales de su vida sexual. La masturbación también es parte de una vida sexual normal y saludable.

6. Evite el alcohol y fumar

Tanto el alcohol como el fumar pueden dificultar la capacidad de un hombre para lograr una erección al limitar la cantidad de sangre que ingresa al pene.

7. Esperar dificultades

Cuando ocurran cambios, no se asuste. Si reacciona emocionalmente a estos problemas, puede empeorarlos. Al esperar cierto grado de cambio sexual a medida que envejece, puede reaccionar con calma y solucionar su situación.

8. Comer sano y bajar de peso

El sobrepeso ejerce una presión sobre su cuerpo que puede provocar presión arterial alta, enfermedades cardíacas, diabetes y otras afecciones de salud, todo lo cual puede interferir con una vida sexual normal. Intente comer más saludablemente y dejar caer ese exceso de peso.

9. Mantente sexualmente activo

Si tiene un largo período de tiempo en su vida cuando está sexualmente inactivo, será más difícil volverse sexualmente activo más adelante. El sexo frecuente no solo puede mejorar su rendimiento sexual, sino que también puede ayudarlo a vivir más tiempo, ayudarlo a sentirse mejor consigo mismo y ayudarlo a combatir la depresión y el estrés.

10. Calcula tus medicamentos

Ciertos medicamentos pueden perjudicar (o ayudar) el funcionamiento sexual. Por ejemplo:

  • Si toma anticolinérgicos para la disfunción de la vejiga , tomar estos 30 minutos antes del sexo puede minimizar las contracciones de la vejiga durante el sexo. Estos incluyen: Propantheline (Norpanth, Pro-Banthine), Tolterodine (tabletas Detrol y cápsulas de liberación prolongada Detrol LA), Dicyclomine (Bentyl).
  • Los medicamentos para la fatiga que se toman una hora antes del sexo pueden ponerlo en su nivel máximo de energía. Estos incluyen Provigil y Symmetrel .
  • Si toma antidepresivos, estos pueden estar teniendo un efecto negativo en su deseo sexual. Hable con su médico si cree que este podría ser el caso porque ciertos antidepresivos pueden tener menos efecto que otros.
  • Si se autoinyecta (o su pareja le inyecta) uno de los medicamentos modificadores de la enfermedad , coordine el momento de la inyección con cualquier posible actividad sexual. Las inyecciones pueden causar tanto estrés o efectos secundarios desagradables que el sexo inmediatamente después de una inyección está completamente fuera de discusión. Por otro lado, algunos hombres pueden sentir tal alivio después de una inyección que los pone de humor.

    Fuentes

    • Allison Shadday. MS and Your Feelings. Alameda: Hunter House Publishers, 2007.
    • Nancy J. Holland and June Halper. Multiple Sclerosis: A Self-Care Guide to Wellness. New York: Demos Publishing. 2005.

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