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Lo que sus deseos para cada alimento pueden significar

Lo que sus deseos para cada alimento pueden significar

¿Alguna vez te has visto soñando despierto con chocolate? ¿Sacar el coche de la casa sólo para encontrar la hamburguesa jugosa y perfecta? ¿Matar un paquete de papas fritas? ¿Hielo masticable? Sí, todos hemos estado allí y conocemos esa sensación.

Todos tenemos ciertos alimentos que no podemos resistir. Usted se estará preguntando, ¿qué significan realmente estos deseos repentinos y a veces dañinos, y cuáles son algunas alternativas saludables para ellos?

Para empezar, hay que entender que los deseos y el hambre no son lo mismo. El hambre viene del estómago, mientras que los deseos vienen de tu cerebro. Entonces, ¿qué es exactamente lo que tu cerebro trata de decirte?

1. Chocolate: Falta de magnesio

¿No puedes deshacerte del deseo de chocolate? Usted no está solo. Querer chocolate puede estar relacionado con una deficiencia de magnesio. El magnesio aumenta la energía mientras calma los nervios y la ansiedad.

Probablemente no sabía que el cacao crudo es una de las mayores fuentes naturales de magnesio. Otras maneras más nutritivas de satisfacer este deseo y obtener el magnesio que su cuerpo necesita es comer frijoles, nueces, verduras, frutas y granos enteros.

2. Carne roja: Falta de hierro

El bistec a la parrilla es una de las comidas favoritas de todos los brasileños, sin mencionar el deseo que de repente surge de una hamburguesa… Si siente un deseo de carne roja, puede tener una deficiencia de hierro.

Se sorprenderá al saber que masticar hielo también está relacionado con una deficiencia de hierro. Otros alimentos menos grasos y ricos en hierro son las espinacas, las cerezas, las algas marinas, las frutas secas y las verduras.

3. Sal: Deficiencia de cloruro y fluctuaciones de la hormona del estrés

No es raro encontrar a alguien adicto a las palomitas de maíz de película o devorando rápidamente un paquete de papas fritas, por ejemplo. Tal vez esa persona está estresada o tal vez es una deficiencia de cloruro.

De todos modos, es un hábito que probablemente debería ser abandonado. Otras maneras de obtener el cloruro natural que su cuerpo necesita son con aceitunas, tomates y apio. Si su necesidad de sal es causada por una fluctuación de las hormonas del estrés, vitaminas B y C, las verduras y la meditación pueden ser la solución.

4. Pasta: Deficiencia de cromo

¿Quién no ha pedido nunca un deseo de un delicioso plato italiano en la cantina? El deseo de fideos, pan blanco o pastel puede indicar una deficiencia de cromo. Esto se puede resolver comiendo cebollas, manzanas, canela, lechuga y uvas. ¿Quién sabía de esto?

5. Alimentos picantes: sobrecalentamiento, congestión y alivio del dolor

Querer comida picante como los pimientos puede significar muchas cosas. Esta puede ser la forma en que su cuerpo le indica que necesita refrescarse. Extraño, ¿verdad? Pero la comida picante te hace sudar, lo que te ayudará si sufres de sobrecalentamiento. Considere tomar un gran vaso de agua la próxima vez que se presente este deseo.

La congestión nasal puede hacer que usted pida alimentos picantes porque ayudan a limpiar sus senos nasales. Cuando esté enfermo, pruebe una pizca de pimienta sabrosa en su sopa. Esta corrección, sin embargo, sólo puede funcionar temporalmente, así que asegúrese de usar el aerosol nasal que su médico le recete.

Finalmente, comer alimentos picantes libera endorfinas, lo que hace que uno quiera estos alimentos cuando tiene prisa. En lugar de confiar en los alimentos picantes para mejorar su estado de ánimo, trate de meditar para aliviar el estrés.

¿Quién podría haber imaginado que tus deseos podían significar tantas cosas diferentes? Es importante prestar atención a estos deseos porque son la forma en que su cuerpo tiene que enviar mensajes importantes. Así que la próxima vez que sienta la necesidad de devorar una barra de chocolate o un puñado de papas fritas, tal vez debería reconsiderar y probar algunas de estas alternativas saludables. Tu cuerpo te lo agradecerá!

¿Sientes a menudo alguno de estos deseos? ¿Cómo te mueves alrededor de ellos? Comente más abajo!

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