Lo que las personas de piel oscura necesitan saber sobre el cuidado solar

Uno de los mayores mitos del sol es que los tonos de piel más oscuros no necesitan protección contra el sol.

Es cierto que las personas de piel más oscura tienen menos probabilidades de sufrir quemaduras solares, pero el riesgo sigue ahí. Además, la exposición a largo plazo aún aumenta el riesgo de cáncer de piel, independientemente del tono de la piel.

Aquí encontrará todo lo que necesita saber sobre los efectos del sol sobre la piel oscura.

¿Me puedo quemar con el sol?

Las personas con piel más oscura tienen menos probabilidades de sufrir quemaduras solares gracias a una pequeña cosa llamada melanina. Es un pigmento de la piel producido por células de la piel llamadas melanocitos. Su objetivo es bloquear los efectos nocivos de los rayos ultravioleta (UV).

Los tonos de piel más oscuros tienen más melanina que los más claros, lo que significa que están mejor protegidos del sol. Pero la melanina no es inmune a todos los rayos UV, por lo que todavía hay algún riesgo.

A Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC) estudiar fuente confiableFuente confiable de datos de CDCSegún la escala, todos los tonos de piel se dividen en una de seis categorías:

  • Tipo 1: piel de marfil que siempre pecas y se quema, nunca se broncea
  • Tipo 2: piel clara o pálida que se quema y se pela con frecuencia, se broncea mínimamente
  • Tipo 3: piel clara a beige que ocasionalmente se quema, a veces se broncea
  • Tipo 4: piel de color marrón claro u oliva que rara vez se quema, se broncea fácilmente
  • Tipo 5: piel morena que rara vez se quema, se broncea fácilmente y de forma oscura
  • Tipo 6: piel marrón oscura o negra que rara vez se quema, siempre se broncea

Los tipos 1 a 3 tienen el mayor riesgo de quemaduras solares. Si bien los tipos 4 a 6 tienen un riesgo menor, aún pueden quemarse ocasionalmente.

¿Cómo se ve una quemadura solar en la piel oscura?

Las quemaduras solares aparecen de manera diferente en tonos de piel más claros y oscuros. Para las personas de piel más clara, generalmente se verá roja y se sentirá caliente, dolorosa o ambas. La piel quemada también puede sentirse apretada.

Pero las personas de piel más oscura pueden no notar ningún enrojecimiento. Aún así, tendrán todos los demás síntomas, como calor, sensibilidad y picazón. Después de unos días, cualquier tono de piel también puede experimentar descamación.

Las quemaduras solares generalmente mejoran por sí solas en una semana. Los casos severos pueden conducir a condiciones peligrosas como golpe de calor .

Consulte a un proveedor de atención médica o comuníquese con los servicios de emergencia si su quemadura solar presenta alguno de los siguientes síntomas:

  • una temperatura elevada
  • temblando
  • piel ampollada o hinchada
  • sentimientos de cansancio, mareos o náuseas
  • dolores de cabeza
  • calambres musculares

¿Todavía puedo tener cáncer de piel?

Las personas de piel más oscura pueden tener cáncer de piel, aunque el riesgo es menor que para las personas blancas.

De hecho, un Estudio 2016 Fuente confiableEstudio 2016 Fuente confiablediagnosticados en una etapa posterior por una variedad de razones, incluidas las barreras para los servicios de atención médica y la falta de conciencia.

No se trata solo de la exposición al sol

Varias cosas fuera de la exposición al sol afectan su riesgo de cáncer de piel, que incluyen:

  • historia familiar
  • uso de la cama de bronceado
  • cantidad de lunares grandes
  • Tratamientos de luz ultravioleta para psoriasis y eczema
  • condiciones asociadas con el virus HPV
  • afecciones que debilitan su sistema inmunitario

¿Hay algún signo temprano de cáncer de piel que deba vigilar?

Mirar regularmente su piel puede ser muy útil para identificar el cáncer de piel temprano.

Recuerde, el sol no es el único culpable del cáncer de piel. Puede desarrollar cáncer de piel en áreas de su cuerpo que generalmente no están expuestas a la luz solar.

Probablemente haya escuchado sobre estos signos comunes:

  • lunares grandes, cambiantes o asimétricos
  • llagas o bultos que sangran, supuran o se cursan
  • parches de piel de aspecto inusual que no sanan

De hecho, todo lo anterior es algo a tener en cuenta en las partes visibles del cuerpo. Pero las personas con piel más oscura son más susceptibles a un tipo de cáncer llamado melanoma lentiginoso acral (ALM). Se presenta en puntos en lugares ligeramente ocultos, como:

  • las manos
  • plantas de los pies
  • debajo de las uñas

También se alienta a las personas de piel más oscura a buscar anormalidades en su boca, así como en otros lugares, para lo siguiente:

  • manchas oscuras, crecimientos o parches que parecen estar cambiando
  • parches que se sienten ásperos y secos
  • líneas oscuras debajo o alrededor de las uñas de las manos y los pies

Revise su piel una vez al mes. Haga un seguimiento con un dermatólogo al menos una vez al año para estar al tanto de todo.

¿Cómo puedo protegerme de la exposición al sol?

Proteger suficientemente su piel de los rayos solares es clave para prevenir las quemaduras solares.

Aquí están los conceptos básicos a seguir:

Aplicar protector solar

Elija un protector solar de amplio espectro con un SPF mínimo de 30 para la mejor protección. Si planea pasar una cantidad prolongada de tiempo al sol, aplique 30 minutos antes de salir.

Se requiere una onza (suficiente para llenar un vaso de chupito) para cubrir adecuadamente la cara y el cuerpo de un adulto. No olvides áreas como las orejas, los labios y los párpados.

Recuerde volver a aplicar

Abrigarse el protector solar es genial, pero los efectos no durarán mucho si no lo vuelves a hacer.

Se recomienda volver a aplicar protector solar cada dos horas. Si ha estado nadando o sudando, deberá volver a solicitarlo antes de esta hora.

Mantente a la sombra durante las horas pico

Entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde es cuando el sol está más fuerte. Limite su exposición o cubra durante este período.

Asegúrese de tener los accesorios correctos

Un sombrero de ala ancha y gafas de sol que bloqueen al menos el 99 por ciento de la luz UV son la clave. También puede considerar comprar ropa de protección solar .

La línea de fondo

No importa el color de su piel, es vital protegerla del sol. Las posibilidades de cáncer de piel y quemaduras solares pueden ser menores en las personas de piel oscura, pero aún existe el riesgo de contraerlas.

Mantenerlo a usted y a su piel seguros es mucho más fácil con un poco de conocimiento. Recordar cómo proteger su piel de los rayos UV es un paso importante. Pero también lo es saber identificar signos de ardor y anormalidades potencialmente cancerosas.

Y si alguna vez le preocupa su piel, no dude en reservar una cita con su proveedor de atención médica.

10 fuentes

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