Lidiando y Viviendo Con VIH

El pronóstico para la infección con el virus de la inmunodeficiencia humana (VIH) ya no es una sentencia de muerte en los Estados Unidos. La mayoría de las personas que dan positivo en VIH en países desarrollados viven vidas largas y saludables. Esto es gracias a los medicamentos antirretrovirales altamente efectivos que evitan que el virus destruya el sistema inmunitario o incluso, en la mayoría de los casos, causen suficiente daño para permitir el desarrollo de síntomas significativos. Aun así, hay una serie de desafíos emocionales y físicos de vivir con el VIH que son exclusivos de esta afección en particular.

Emocional

A pesar de los avances en el tratamiento del VIH, descubrir que estás infectado con el virus puede ser aterrador, alterar la vida y abrumador. Incluso después de haber aceptado su diagnóstico y haberse establecido en la terapia, es probable que experimente sentimientos difíciles, en particular, ansiedad y depresión que a menudo evolucionan de una enfermedad crónica.

Temor

Los mitos y conceptos erróneos sobre el VIH abundan y pueden dificultar la vida con el VIH. Pero el conocimiento le da poder y lo ayudará a ser un buen defensor de su propia salud.

Una de las formas más efectivas de lidiar con la audición de que eres VIH positivo es aprender todo lo que puedas sobre tu diagnóstico y la infección en sí. Lo más importante es saber que no tiene SIDA (enfermedad de inmunodeficiencia adquirida).

Un diagnóstico de VIH positivo no significa que tiene SIDA , ni está destinado a desarrollar esta enfermedad potencialmente mortal. Ahora que le han diagnosticado, puede trabajar para evitar el desarrollo del SIDA con medicamentos.

Abrumar

Hay varios medicamentos antirretrovirales disponibles para ayudar a tratar su enfermedad. Tener tantas opciones hace que los tratamientos actuales contra el VIH sean más efectivos que nunca. Pero cuando recién le diagnostican, el tratamiento puede parecer desalentador, abrumador y confuso.

Familiarizarse con los medicamentos disponibles para el VIH, al menos aquellos en su plan de tratamiento, le dará una sensación de control en un momento en que parece que tiene todo lo contrario.

Aprenda los conceptos básicos sobre sus medicamentos, incluidos sus nombres, dosis y efectos secundarios. Hacer preguntas. Esto lo ayudará a ser un socio para determinar el mejor tratamiento de curso para usted, que puede ser enriquecedor.

Su guía esencial para la terapia del VIH

Depresión

La depresión afecta a más de 10 millones de estadounidenses cada año, y se estima que uno de cada cuatro adultos tendrá al menos un episodio depresivo en su vida. La depresión es común, pero es de dos a tres veces mayor en las personas con VIH.

Cuando está deprimido, es más difícil tomar decisiones y cuidar su salud en general, que es clave para controlar su VIH.

Tener sentimientos de tristeza y pena intensas después del diagnóstico es común, comprensible y está bien. Debe permitirse superar estos sentimientos, con la ayuda de un profesional, si es necesario.

Es cuando estos sentimientos son duraderos o interfieren con su capacidad para hacer frente a la vida, que se convierten en un problema más grave. Si se siente deprimido por más de un par de semanas, infórmelo a su médico, ya que puede estar experimentando depresión. La ayuda está disponible.

Físico

Apoyar su sistema inmunológico es imprescindible para su atención general, incluida la eficacia de sus medicamentos. Cuidarse físicamente también lo ayudará a mantenerse más fuerte y saludable en general.

Vacúnese

La prevención es clave para maximizar su salud cuando vive con el VIH. Vacunarse es una forma de prevenir infecciones graves, a veces potencialmente mortales.

Es importante tener en cuenta que, si bien algunas vacunas se recomiendan para todos los adultos que viven con el VIH, otras se recomiendan solo para aquellos que se consideran de alto riesgo de ciertas enfermedades, ya sea debido a los viajes, la edad o el aumento de las tasas de infección en poblaciones vulnerables. Existen vacunas específicas que se recomiendan para las personas que viven con el VIH.

Tome su medicamento según las indicaciones

El propósito de la terapia contra el VIH es reducir la cantidad de virus en el cuerpo y fortalecer el sistema inmunológico. El cumplimiento ( tomar los medicamentos exactamente como se los recetaron) es vital para que el tratamiento funcione.

A veces es más fácil decirlo que hacerlo, pero es increíblemente importante asegurarse de que sus medicamentos funcionen mejor a largo plazo. Omitir u olvidar las dosis, incluso ocasionalmente, le da al virus la oportunidad de multiplicarse y ganar un pie. También contribuye al fracaso del tratamiento .

Haga lo que pueda para tomar sus medicamentos exactamente como se le indique. Si necesita ayuda, existen aplicaciones simples que se pueden configurar para recordarle que tome sus medicamentos en el momento adecuado.

Mantenerse físicamente en forma

El ejercicio tiene muchos beneficios para la salud , tanto físicos como mentales. El ejercicio regular se recomienda para todos, pero es especialmente importante para aquellos con una enfermedad crónica como el VIH.

La actividad física regular puede ayudar a contrarrestar algunos de los impactos en la salud a largo plazo de vivir con el VIH, como la osteoporosis y las enfermedades cardíacas. El ejercicio también puede ayudarlo a combatir el aumento de peso, un efecto secundario de algunos medicamentos para el VIH.

Elige un tipo de ejercicio que disfrutes para ayudarte a seguirlo.

VIH: afrontamiento, apoyo y vivir bien

Social

Un diagnóstico de VIH puede hacerte sentir aislado y solo. Llegar a otros es importante para ayudar a mantener una perspectiva positiva.

Superando el estigma

Hemos recorrido un largo camino en lo que respecta al estigma social del VIH, pero todavía queda un largo camino por recorrer. Es posible que se sorprenda de que su diagnóstico también traiga una serie de sus propios sesgos con respecto a la enfermedad. Esto no es raro, así que permítete un tiempo de introspección. Recuerde que no tiene la culpa de la enfermedad.

Otra preocupación es cuándo, o si, revelar su estado y a quién. Tómese un tiempo para prepararse y decida cuánta información está dispuesta a revelar si las personas comienzan a hacer preguntas. También sepa que no tiene la obligación de revelar su estado en el trabajo , si prefiere no hacerlo; Usted tiene ciertas protecciones otorgadas bajo la Ley de Estadounidenses con Discapacidades (ADA) .

Lea esta guía para ayudar a superar el estigma relacionado con el VIH

Usted y su pareja

Un diagnóstico de VIH no solo lo afecta a usted, sino también a su pareja. Su pareja también necesita tiempo para llorar, sentir tristeza, preocupación y aceptar su estado de VIH. Sin embargo, recuerde que las parejas de estatus mixto (serodiscordantes) pueden vivir y viven vidas largas, felices y saludables juntas.

Comprender los riesgos dentro de las parejas de estatus mixto es importante para mantener a todos a salvo. Pero con el tratamiento antirretroviral y las prácticas sexuales seguras, el riesgo de transmitir la enfermedad a su pareja es bajo.

El VIH no evita automáticamente que tengas hijos, si eso es algo en lo que tú y tu pareja están interesados. Hay opciones que hacen que tener un hijo cuando eres VIH positivo sea más seguro. Sin embargo, se deben tomar decisiones importantes al respecto, por lo que es fundamental que tenga un médico que pueda ayudarlo a comprender sus opciones y ayudarlo a decidir qué es lo mejor para usted.

Citas

Las personas con VIH pueden disfrutar de relaciones sexuales saludables, pero las citas pueden ser estresantes. Una cosa es decirle a un familiar o amigo cercano que es VIH positivo. Compartir este hecho con alguien que te interesa románticamente es completamente diferente.

Si considera que la posibilidad de revelar su estado de VIH a alguien con quien está saliendo es desalentador, primero acepte que esto es normal y que llevará tiempo llegar al punto en que se sienta cómodo compartiendo esta información. Cuando esté listo para compartir, no sienta que tiene que disculparse o avergonzarse de su estado. Permita que la persona con la que está saliendo decida si continuará la relación.

Si la persona decide terminar la relación, trate de recordar que no todas l

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