Lidiando con el miedo cuando tienes una alergia alimentaria

Imagínese sabiendo que si come algo incorrecto, incluso una pequeña mordida, ¿podría sentirse inmediatamente enfermo e incluso vomitar? O peor que eso, su garganta puede cerrarse y ponerlo en una situación que pone en peligro su vida. Para aquellos con alergias alimentarias, estos temores no son imaginarios, sino la realidad de lo grave que puede ser vivir con alergias alimentarias.

Si bien muchos podrán evitar una situación que amenace la vida, otros pueden no tener tanta suerte. Para alguien que desafortunadamente ha estado expuesto al alérgeno alimentario, esta experiencia puede infestarle miedo. Entonces, ¿qué se puede hacer para ayudar a eliminar el miedo de vivir con alergias alimentarias ?

Es muy importante comprender su alergia alimentaria y cómo vivir de manera segura y feliz al mismo tiempo. Afortunadamente, con toda la educación, las pruebas, los tratamientos y el apoyo, es más fácil que nunca vivir una vida normal con alergias alimentarias.

Comprende tu alergia

Es muy importante que comprenda verdaderamente su alergia alimentaria al momento del diagnóstico. Los diagnosticados necesitan saber cuál es el alérgeno alimentario y qué reacciones pueden ocurrir si se exponen a ese alimento. Para algunas personas, los síntomas pueden ser más leves, como malestar estomacal o picazón en los ojos, mientras que para otros puede provocar malestar estomacal, vómitos, urticaria o incluso diarrea.

Más allá de eso, también hay casos en los que la reacción alérgica puede poner en peligro la vida y provocar una respuesta anafiláctica. Es fundamental saber qué tan grave es su alergia y estar preparado con un plan de acción si uno está expuesto.

Comprender su alergia significa tener un plan de emergencia ya establecido en caso de una reacción. También significa que tiene medicamentos para la alergia a mano en todo momento, para que la reacción pueda tratarse de manera oportuna. Y si alguien que conoce ha sido diagnosticado con una posible respuesta anafiláctica a un alérgeno alimentario, aprender a administrar epinefrina es fundamental. Estar preparado para cualquier reacción puede ayudar a amortiguar cualquier temor que tenga.

Miedo a lo inesperado

Ser diagnosticado con una alergia alimentaria puede conducir a un nivel completamente nuevo de vivir con miedo. Los padres pueden tener miedo de que sus hijos estén expuestos mientras están en la escuela o cuando no están cerca. Otros temen por sí mismos que algo se contamine de forma cruzada . ¿Lo que sucederá? ¿Cómo recibiré ayuda? ¿Se me cerrará la garganta? ¿Estará bien mi hijo? Es normal que estas preguntas y temores sigan y sigan.

Saltarse eventos sociales, solo comer en casa, no decirles a los demás sobre sus alergias y limitar la dieta, a veces son el resultado de este miedo abrumador. Muchas veces este miedo puede conducir a la ansiedad social y realmente afectar la vida diaria.

Si bien es natural tener algunos temores acerca de tener una reacción, es importante no dejar que este miedo crezca más de lo necesario. Es importante que familias enteras trabajen juntas para educar a todos sobre la alergia a los alimentos, sus síntomas, reacciones y plan de atención si hay alguna exposición. Este plan de atención también es importante para compartir con los cuidadores, compañeros de trabajo, educadores, amigos y cualquier persona que tenga un papel constante en la vida de esta persona.

Es importante continuar educando a quienes lo rodean, actualizarlos sobre los nuevos desarrollos relacionados con la alergia y siempre asegurarse de que haya medicamentos para la alergia disponibles en caso de una emergencia. Practicar simulacros sobre qué hacer en caso de emergencias, tener a mano opciones alternativas de alimentos y tener medicamentos adicionales a mano también eliminará los temores.

Miedo después de la experiencia

Aproximadamente cada tres minutos, una reacción alérgica envía a alguien a la sala de emergencias. Los labios o lenguas hinchados, la dificultad para respirar y las vías respiratorias restringidas a medida que se cierra la garganta son síntomas que pueden enviarlo a la sala de emergencias por exposición a un alérgeno alimentario. Esta experiencia puede ser aterradora tanto para las personas con alergia como para los miembros de su familia. Con la atención y atención médica adecuadas, es importante saber que se realizará una recuperación completa. Sin embargo, para aquellos que pasan por esta prueba, puede haber temores residuales de esta experiencia seria.

Es posible que después de este viaje a la sala de emergencias, pueda haber una mayor sensación de pánico, nerviosismo y temor de que esto vuelva a ocurrir. Es importante que se preste mucha atención a cómo se siente después de esta experiencia.

Esto puede conducir al síndrome de estrés postraumático, en el que tiene dificultades para dejar atrás la ocurrencia. Puede tener miedo de las situaciones sociales, puede comenzar a limitar la ingesta de dieta, retirarse y desarrollar ataques de pánico. Si esto no se aborda, puede conducir a la falta de crecimiento, deficiencias de nutrientes, pérdida de peso, ansiedad excesiva e incluso el desarrollo de trastornos alimentarios .

Sabiendo esto, es crítico que después de una experiencia tan traumática por la exposición a alérgenos alimentarios , se aborden todos los temores de la persona. Hablar sobre la experiencia, comprender lo que podría haber sucedido, discutir cómo evitar que vuelva a suceder y apoyar a la persona con alergias alimentarias es crucial.

Puede ayudar hablar con su médico, terapeutas o nutricionistas para comprender los miedos. Esta situación no debe tomarse a la ligera, y la persona puede tardar un tiempo en sentirse segura nuevamente. Esto puede requerir tomar tiempo adicional para reeducar a otros sobre el alérgeno alimentario en cuestión y el desarrollo de un nuevo plan de emergencia.

En última instancia, el objetivo será calmar los temores y validar las preocupaciones por la exposición a alergias alimentarias. Al final, disminuir los temores ayudará a las personas con alergias alimentarias a reanudar una vida saludable y feliz.

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