Las últimas tareas de morir

Cuando la mayoría de las personas consideran las tareas que debe realizar una persona moribunda , piensan en testamentos, fideicomisos, arreglos médicos y planificación de funerales . En realidad, hay mucho más trabajo por hacer para lograr el cierre de las relaciones y una muerte pacífica .

Lo más importante en la vida son nuestras relaciones con quienes amamos. Las cinco tareas de morir buscan completar y conciliar estas relaciones. En su libro Las cuatro cosas que más importan , el Dr. Ira Byock nos enseña cuatro cosas vitales que una persona moribunda debe hacer antes de despedirse de sus seres queridos. Si bien estas tareas no solo deben pertenecer a las personas moribundas ( todos deberíamos recordar completar las tareas 1-4 a menudo), son una parte importante del trabajo de los moribundos.

Pide perdón

Todos hemos hecho cosas en nuestras vidas que han herido a quienes amamos, ya sea intencionalmente o no. Todos llevamos las heridas que la familia y los amigos nos han infligido y todos hemos sido los que hemos infligido heridas a quienes amamos. La curación más importante al final de la vida no es la curación física, sino la curación de esas heridas emocionales.

El Dr. Byock compara la curación de heridas emocionales con heridas físicas. Para que una herida física sane, toda la suciedad y los tejidos infectados deben lavarse; Para que una herida emocional sane, todo el material tóxico entre dos personas debe ser eliminado. La mejor manera de limpiar sus relaciones de sus pasados ​​tóxicos es buscar el perdón.

Pedir perdón no es fácil, especialmente si sentimos que fuimos mal interpretados o justificados en nuestras acciones. Pero independientemente de cómo se sienta acerca de su grieta, pedir perdón puede ser una experiencia liberadora y puede preparar su relación para el resto del trabajo que debe hacerse.

Ofrecer perdón

Esta es otra tarea difícil de completar para muchos de nosotros. Ofrecer perdón a alguien que creemos que no se lo ha ganado es extremadamente difícil. Pero es importante saber que perdonar a alguien que amamos no es excusar el comportamiento de esa persona. El perdón es en última instancia un regalo que nos damos a nosotros mismos; cuando perdonamos, nuestro espíritu se libera de la ira y el resentimiento.

Además de perdonar a los demás, es igualmente importante perdonarnos a nosotros mismos. Indudablemente has hecho cosas de las que no estás orgulloso. Todos hemos hecho cosas de las que lamentamos, hemos cometido graves errores y todos guardamos secretos vergonzosos. ¡Somos humanos imperfectos! Pero a menudo somos más duros con nosotros mismos que con los demás. Incluso si un amigo o miembro de la familia le ha otorgado el perdón, aún podría ser difícil perdonarse a sí mismo. Pero perdonarte a ti mismo es el último acto de bondad, que te permite encontrar la autoaceptación y el amor.

Ofrecer un sincero agradecimiento

Todos tenemos una necesidad innata de expresar gratitud y sentirnos apreciados. Muchos de nosotros creemos erróneamente que en realidad no tenemos que decir las palabras «gracias» en voz alta. Asumimos que nuestros seres queridos saben lo agradecidos que estamos por todo lo que han hecho por nosotros. La verdad es que a menudo nuestros seres queridos realmente no saben cuánto los apreciamos.

Ofrecer gratitud por los actos de bondad que otros te han brindado es rápido y fácil. Se necesita poco tiempo y esfuerzo para decir «gracias», pero puede tener un tremendo impacto para completar relaciones importantes. Puedes encontrar algo por lo que estar agradecido en cada relación de tu vida. En Las cuatro cosas que más importan , el Dr. Byock da el ejemplo de Avi y su padre Simon. Simon había sido terriblemente cruel con Avi mientras crecía. A pesar de esto, Avi pudo perdonar a su padre e incluso agradecerle a Simon por darle la vida. Solo el acto de Simon dando vida a Avi fue suficiente para estar agradecido. Seguramente puedes encontrar algo por lo que estar agradecido en cada relación de tu vida. Ahora es el momento de decirles: «¡Gracias!»

Ofrecer sentimientos de amor

Detente por un momento y piensa en las relaciones que más te importan. ¿Puedes reconocer sentimientos de amor por cada una de estas personas? Aunque puede diferir de persona a persona, el amor por los demás es la más natural e importante de las emociones humanas. Pero decir las palabras «Te amo» puede ser increíblemente difícil de decir para muchas personas.

Si está en contacto con su «lado sensible» y le resulta fácil expresar sus sentimientos diciendo «Te amo», simplemente continúe y hágalo. Si, como muchas personas, le resulta más aterrador decir esas tres pequeñas palabras que saltar de un avión sin paracaídas, hay otras formas en que puede expresar sentimientos de amor.

Algunas personas pueden sentirse más cómodas expresando amor en una carta o tarjeta escrita. Otros encuentran formas menos obvias, pero igualmente significativas, de expresar amor. En The Four Things That Matter Most se cuenta una historia sobre Gunter, el padre de quien se estaba muriendo. Gunter no se sentía cómodo expresando su amor por su padre; simplemente no se hizo en su hogar luterano alemán. Gunter más tarde reconoció la solicitud de su padre de que Gunter lo afeitara como una forma de invitar el contacto físico y el afecto. Gunter comenzó a preparar a su padre todos los días y a recoger cada vez más su cuidado físico a medida que su padre declinaba. El simple acto de cuidar con cariño fue una manera profunda para Gunter y su padre de expresar su amor.

¿De qué maneras puedes ser creativo al expresar tu amor?

Decir adiós

El adiós es una necesidad poderosa para muchas personas moribundas. Aquellos de nosotros que trabajamos con los moribundos podemos contar historias de pacientes moribundos que aguantaron más de lo que debería haber sido posible para despedirnos de nuestros seres queridos. Se pueden encontrar historias sorprendentes de este fenómeno en el libro Final Gifts de Maggie Callanan y Patricia Kelley. Las historias de personas que se han demorado entre la vida y la muerte, esperando para despedirse, son recordatorios de que no debemos esperar hasta el último minuto para tomar los pasos 1-4.

Todos hemos escuchado historias conmovedoras de personas que hacen todo lo posible para despedirse de manera significativa: la madre que compró y envolvió regalos para que su hija abriera todos los cumpleaños y el día de su boda; el niño que le escribió a sus padres un libro de poemas; el padre que hizo un video diario para sus hijos crónicamente su vida y profesando su amor por ellos. Todas las despedidas no necesitan ser tan elaboradas. Una vez que haya superado las primeras cuatro tareas, todo lo que queda por hacer es reconocer la preciosa impermanencia de la vida y disfrutar de la presencia de sus seres queridos.

Decir adiós es doloroso pero no tiene que ser trágico. Si ha completado sus relaciones más importantes haciendo las tareas 1 a 4, decir adiós puede ser una manera agridulce de recordarles a los que ama lo efímera que es la vida. Puede ser una forma maravillosa de recordar vivir la vida al máximo y enfocarse en las cosas que más importan: las relaciones con aquellos que amamos.

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