¿Las rodillas ruidosas significan que desarrollarás artritis?

Muchas personas tienen ruidos que salen de sus rodillas. Las articulaciones de rodilla que crujen, crujen y explotan son comunes. A menudo, esos ruidos no significan demasiado, pero a veces lo hacen. ¿Debería preocuparse por los ruidos que salen de su rodilla? He escuchado a muchas personas decir que estos ruidos no importan, o que a veces lo hacen, pero ¿qué muestra realmente la evidencia sobre las rodillas ruidosas?

La articulación de la rodilla

La articulación de la rodilla es el lugar donde se unen tres huesos: la espinilla (la tibia), el hueso del muslo (el fémur) y la rótula (la rótula). Otro hueso, el peroné, se encuentra cerca de la articulación pero no tiene los accesorios del cartílago que son importantes en el desarrollo de la artritis. La superficie de estos tres huesos está cubierta con una capa suave de tejido amortiguador llamado cartílago articular. Además, otro tipo de cartílago, llamado cartílago del menisco , se asienta entre el hueso del muslo y la espinilla y actúa como un amortiguador. El cartílago de la articulación, tanto articular como de menisco, es la estructura crítica en el desarrollo de la osteoartritis.

Cuando las personas desarrollan osteoartritis , sufren daño tanto del cartílago articular como del menisco. A menudo llamada artritis por desgaste, la osteoartritis causa el desgaste del cartílago articular y desgarros en el cartílago del menisco. A medida que avanza este proceso degenerativo, las superficies del cartílago se vuelven ásperas y desiguales, y el hueso debajo del cartílago queda expuesto. A medida que la articulación de la rodilla se dobla hacia adelante y hacia atrás, estas superficies rugosas pueden causar ruidos.

Ruidos de rodilla

El ruido más común experimentado en la articulación de la rodilla se llama crepitación . El crepito es el rugido áspero que se puede sentir y escuchar en la rodilla. A menudo detectado colocando la palma sobre la rótula y doblando la rodilla hacia adelante y hacia atrás, el crepitación suena y se siente como un papel de lija que se aprieta en la articulación de la rodilla. El crepito puede ser el resultado de superficies rugosas del cartílago que se aprietan una sobre la otra, o puede ser el resultado de una inflamación en la articulación de la rodilla que hace que se muevan los movimientos de la articulación. A veces, durante el desarrollo de la osteoartritis, las espuelas óseas , pequeñas proyecciones de hueso formado anormalmente, empeorarán la molienda.

Otros sonidos incluyen popping y snapping. Estos sonidos suelen ser mucho más audibles que los crepitos. Un estallido o un chasquido generalmente ocurre con menos frecuencia y puede ser provocado por ciertas posiciones o movimientos de la articulación, pero no por todo movimiento. Los pops y los chasquidos pueden ser ruidos normales que ocurren cuando los tendones se rompen repentinamente sobre el hueso que rodea la articulación, o pueden ser un signo de daño del cartílago dentro de la articulación. Los médicos generalmente se preocupan cuando el chasquido o el estallido se asocian con dolor significativo, hinchazón u otros síntomas, y no con un hallazgo aislado.

La evidencia

Se han realizado investigaciones que han investigado la pregunta sobre cuánto ruido de rodilla le informa sobre su probabilidad de desarrollar artritis en la articulación. En estos estudios, se pide a las personas que califiquen los niveles de ruido de la rodilla, la cantidad de crepitación que notan y luego se les sigue con el tiempo. Es cierto que las personas que tienen rodillas más ruidosas tienen más probabilidades de desarrollar artritis de la articulación en comparación con las personas que tienen rodillas tranquilas.

Los médicos creen que el crepitación suele ser un signo temprano de un problema más grave dentro de la articulación de la rodilla. Si bien puede no ser el precursor de la necesidad de una cirugía de reemplazo de rodilla, puede ser un signo temprano de artritis en la articulación. En una nota positiva, el ruido en la rodilla no significa necesariamente que tenga una artritis tardía de la articulación que requiera un tratamiento invasivo. Por el contrario, la investigación simplemente muestra que las personas que tienen rodillas ruidosas son más propensas que otras a desarrollar osteoartritis. De hecho, algunas personas que no notaron ningún ruido anormal en sus articulaciones también desarrollaron artritis. El ruido simplemente significaba que estas personas tenían más probabilidades de desarrollar artritis en las articulaciones de la rodilla.

A veces, el crepito que se escucha dentro de la articulación de la rodilla es más un problema de inflamación. No siempre significa que la superficie del cartílago de la articulación esté desigual o desgastada. Solo puede significar que la inflamación está causando algunas sensaciones y sonidos rechinantes. Esto a menudo lo experimentan personas con una afección llamada síndrome de dolor patelofemoral o condromalacia rotuliana . En esta condición, la inflamación del cartílago debajo de la rótula causa este tipo de sensación de molienda. Esta afección a menudo ocurre en individuos jóvenes, activos y saludables y no es necesariamente un signo, pero van a desarrollar problemas de artritis más adelante en la vida.

Qué hacer

Entonces tiene una rodilla ruidosa y ahora le preocupa que pueda contraer artritis: ¿qué debe hacer a continuación? Bueno, hay pasos que puede seguir para ayudar a prevenir la progresión de la artritis . Lo más importante, cuide bien sus articulaciones. Mantenga su peso bajo y sus músculos fuertes. Asegúrese de hacer ejercicio regularmente. A muchas personas les preocupa que el ejercicio acelere la pérdida de cartílago. En general, eso no es cierto; El ejercicio mantiene su peso bajo y ayuda a sostener y nutrir una articulación. El ejercicio de alto impacto puede ser problemático en personas con osteoartritis, pero hay muchas actividades de bajo impacto como el ciclismo, la natación y el yoga que se toleran bien y pueden ser beneficiosas para las articulaciones.

Otros pasos que puede seguir para mantener un cartílago saludable incluyen comer una buena dieta y evitar los productos de tabaco. No se ha demostrado que los suplementos para las articulaciones, como la glucosamina y la condroitina, eviten la progresión de la artritis, pero estos son suplementos muy seguros y muchas personas eligen estos para ayudar a sus articulaciones. Otros tratamientos antiinflamatorios naturales, así como los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos pueden ayudar a controlar la inflamación en la articulación de la rodilla.

Cuando la artritis por desgaste progresa a sus etapas posteriores, en algún momento hay una solución quirúrgica para el problema. La cirugía habitual para la artritis en una etapa posterior es una cirugía de reemplazo de rodilla para extraer el cartílago y el hueso dañados, y reemplazarlo con un implante artificial de metal y plástico. Como se indicó, este tratamiento generalmente se reserva para las últimas etapas de la artritis cuando el cartílago se ha desgastado por completo de la articulación.

Consejos

Si tiene rodillas ruidosas, es más probable que desarrolle artritis en la articulación que alguien con rodillas tranquilas. Sin embargo, no todas las personas con ruidos de rodilla desarrollarán síntomas de artritis, y no debe preocuparse por buscar un tratamiento especial solo porque escuche ruido. Sin embargo, tener una rodilla ruidosa es una gran razón para tomar algunas medidas simples para prevenir la progresión de la artritis, de modo que pueda mantener sus rodillas sanas y activas durante mucho tiempo.

Fuentes

Categorías