La tracción lumbar no ofrece beneficios para el dolor de espalda

Un estudio confirma que el uso de la tracción lumbar con ejercicio para el dolor lumbar no ofrece mejores resultados en comparación con los ejercicios de fisioterapia solos.

Si tiene dolor de espalda baja, puede beneficiarse de los servicios calificados de un fisioterapeuta para ayudarlo a deshacerse de su dolor y volver a su nivel normal de actividad. Su PT puede usar varios tratamientos para ayudar a su condición. La tracción lumbar puede ser uno de esos tratamientos.

¿Pero la tracción lumbar realmente ayuda con el dolor lumbar o la ciática ? Tal vez no.

¿Qué es la tracción lumbar?

La tracción lumbar es una modalidad terapéutica utilizada por algunos fisioterapeutas para tratar el dolor de espalda o la ciática. La tracción lumbar o lumbar ayuda a separar los espacios entre las vértebras, los huesos que forman la columna vertebral. En teoría, separar estos huesos ligeramente puede ayudar a aliviar la presión sobre los nervios pellizcados para disminuir el dolor y mejorar la movilidad. Suena bien, ¿verdad?

Al considerar cualquier modalidad o tratamiento de PT, debe comprender lo que la investigación muestra al respecto. ¿El uso del tratamiento se debe simplemente a una idea o teoría, o se ha demostrado que funciona para su condición específica?

¿Qué muestra la investigación sobre la tracción lumbar?

Un estudio publicado en el Journal of Orthopaedic and Sports Physical Therapy (JOSPT) examinó el efecto de agregar tracción lumbar a un programa de ejercicios basado en la extensión para el dolor de espalda. Un grupo de 120 pacientes con dolor de espalda y pinzamiento de la raíz nerviosa fueron seleccionados al azar para someterse a tracción lumbar con ejercicios o simplemente ejercicios para el dolor. Los ejercicios se basaron en la extensión, lo que significa que se enfocaron en doblar la columna hacia atrás, un movimiento considerado efectivo para muchas personas con dolor de espalda y nervios pellizcados.

Los resultados indicaron que agregar tracción lumbar a los ejercicios de TP no ofrecía un beneficio significativo sobre el ejercicio basado en extensión solo para el dolor de espalda. La tracción lumbar puede ser simplemente una pérdida de tiempo (y recursos) para el dolor de espalda para esta afección espinal en particular. (Las máquinas de lujo, como la descompresión lumbar, entran en la categoría de tracción, por lo que es probable que no ofrezcan ningún beneficio para su régimen de tratamiento de la espalda).

El mejor tratamiento para el dolor lumbar y la ciática

Si tiene dolor lumbar, el ejercicio y la corrección postural pueden ser su mejor opción para encontrar alivio. La investigación confirma que los ejercicios de TP pueden ayudarlo a disminuir el dolor y mejorar su movilidad. Además, el ejercicio es un tratamiento activo que puedes hacer en casi cualquier lugar. No necesita confiar en ir a la clínica de fisioterapia; puede aprender cómo tratar su afección y luego tratarla. Su PT también puede enseñarle cómo prevenir episodios de dolor de espalda.

¿Importa qué ejercicio haces? Sí. Un estudio de 2004 encontró que si hace un ejercicio que centralice sus síntomas , puede obtener un alivio rápido y duradero de su dolor de espalda. (La centralización es el movimiento del dolor a su columna vertebral, y la centralización del dolor que ocurre mientras hace ejercicio es una buena señal. Su fisioterapeuta capacitado en McKenzie puede brindarle más información).

Por lo tanto, comenzar un programa de ejercicios que centralice sus síntomas si tiene dolor de columna puede ayudarlo a volver a su estilo de vida normal de manera rápida y segura. Consulte con su médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios para la espalda.

Si tiene dolor lumbar o ciática, puede beneficiarse de varios tratamientos de su fisioterapeuta. Si su PT le ofrece tracción lumbar para su dolor de espalda, los resultados de este estudio indican que puede no ser realmente necesario. Debería discutir sus preocupaciones con su terapeuta y quizás ver si hay algún tratamiento alternativo para usted.

El ejercicio debe ser una de las principales herramientas que use para tratar y prevenir su dolor de espalda. Su fisioterapeuta es un experto en movimientos que puede mostrarle qué ejercicios son los mejores para su condición. Por lo tanto, puede ser una buena idea deshacerse de la tracción lumbar y mover la espalda para ayudarlo a regresar de manera rápida y segura a su nivel óptimo de actividad.

Fuentes

  • Thackeray, A, et al. TheEffectiveness of Mechanical Traction Among Subgroups of Patients With Low Back Pain and Leg Pain: A Randomized Trial. JOSPT 2016; 46 (3): 144-154.

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