¿La remolacha ofrece beneficios para su piel?

Las remolachas, Beta vulgaris , tienen una serie de propiedades que apoyan la buena salud. Según la Universidad Estatal de Ohio , las remolachas son ricas en minerales y vitaminas, como hierro y vitamina C. Solo una remolacha puede entregar:

  • 22% del valor diario (DV) de folato
  • 9% DV de fibra
  • 8% DV de potasio

Aunque muchas personas sugieren que esas propiedades deberían y podrían relacionarse directamente con la salud de la piel, no existe una investigación clínica directa actual que respalde esto.

Las afirmaciones de que la remolacha y el jugo de remolacha pueden beneficiar a la piel probablemente se atribuyan a su contenido de vitamina C. Algunas de estas propiedades beneficiosas propuestas incluyen:

  • antienvejecimiento
  • Tratamiento contra el acné
  • brillo de la piel
  • antioxidante
  • antiinflamatorio

Remolacha y antienvejecimiento

Debido a que las remolachas son ricas en vitamina C , algunos consideran que las remolachas son buenas para la piel, incluso sugieren que pueden proteger contra los signos del envejecimiento, como las arrugas.

Según la Universidad Estatal de Oregón , tanto la vitamina C tópica como la dietética tienen efectos beneficiosos sobre las células de la piel. La vitamina C se encuentra tanto en la capa externa de la piel, llamada epidermis, como en la capa de piel debajo de la epidermis, llamada dermis. La dermis contiene:

  • terminaciones nerviosas
  • capilares
  • folículos pilosos
  • glándulas sudoríparas

La vitamina C también se encuentra en productos para el cuidado de la piel contra el envejecimiento debido a su:

  • propiedades antioxidantes
  • papel en la síntesis de colágeno
  • Ayuda en la reparación y prevención de la piel seca.

Remolacha y acné

Debido a las propiedades antiinflamatorias de la vitamina C, puede usarse en los tratamientos de afecciones como el acné.

De acuerdo a una Estudio 2018 Fuente confiable

Remolacha y pigmentación de la piel

De acuerdo a una Estudio 2013 Fuente confiable

Remolachas para tu salud

De acuerdo a una Estudio 2015 Fuente confiable

Cosas que quizás no sabías sobre la remolacha

  • Las remolachas también se conocen como nabos de sangre.
  • Muchas comunidades, como en Cincinnati, Ohio , utilizan una combinación de jugo de remolacha y salmuera para controlar el hielo en las carreteras. Según el Departamento de Obras Públicas de Washington DC , una mezcla de salmuera / jugo de remolacha ambientalmente segura crea una reacción química que ayuda a mantener la sal en la superficie de la carretera.
  • El jugo de remolacha se usa en todo el mundo como un tinte rojo o rosado natural para alimentos procesados.
  • Las remolachas tienen el mayor contenido de azúcar de cualquier vegetal.
  • Según la Universidad de Montevallo , después de consumir remolacha, se estima que del 10 al 15 por ciento de los adultos en los Estados Unidos experimentan que la orina se vuelve rosa o roja. También es posible que el consumo de remolacha agregue color rojo a sus deposiciones.
  • Aunque las remolachas rojas son las más comunes, las remolachas también pueden ser blancas, doradas o con rayas rojas y blancas.
  • Las remolachas pertenecen a la familia Chenopod que también incluye espinacas y quinua.

Para llevar

Las remolachas son una fuente de nutrientes baja en calorías, incluida la vitamina C, que a menudo se usa en el cuidado de la piel.

17 fuentes

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  • Remolacha (Dakota del Norte).
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