La guía del hombre sin esfuerzo para el cuidado básico de la piel

Consejos minimalistas para cualquier hombre que quiera invertir en autocuidado

Diseño por Pichamon Chamroenrak

Si ha estado omitiendo el cuidado de la piel, es hora de hablar. No necesita hacer mucho para reparar, proteger e incluso mimar su taza. Recomendamos los ajustes más básicos para obtener resultados duraderos. Ven a aprender cómo combatir los brotes, las irritaciones de afeitar y esas líneas finas que surgirán de la nada.

Además, un poco de brillo en el exterior también trata el interior.

Te mostramos cómo comenzar, o cómo mejorar tu juego, porque siempre hay algo nuevo que te ayuda a mejorar tu brillo.

Un régimen simple para el cuidado de la piel.

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Como con todo lo que hacemos y esperamos resultados, el cuidado de la piel requiere consistencia. Pero desarrollar una rutina puede parecer desalentador si no sabes qué hacer o usar.

Es por eso que le pedimos al Dr. William Kwan , un dermatólogo certificado por la junta en San Francisco, California, que optimice el cuidado de la piel. Estos son los tres pasos más importantes que destaca, aquellos en los que los hombres generalmente escatiman.

1. Limpiar

Una cosa que los hombres han hecho bien es no lavarse la cara todas las mañanas. Esto se debe a que lavar demasiado puede arruinar los aceites naturales de su piel.

Pero esto solo funciona si te lavas todas las noches. Comenzamos cada día con una pizarra limpia, entonces, ¿por qué no dejar que su piel también termine con una nota fresca? No permita que la suciedad y la contaminación penetren en sus poros durante la noche.

Kwan recomienda usar un limpiador espumoso suave antes de afeitarse para ayudar a reducir el aceite superficial. Mientras no tenga piel sensible, puede alternar entre un limpiador exfoliante para una mejor experiencia de afeitado y un lavado suave.

Consejo profesional: si tienes la piel grasa, puedes usar una toalla caliente para limpiarte la cara por la mañana. Salpique con agua fría para un impulso refrescante.

2. Reparación

Nuestra piel sufre una paliza con el tiempo, gracias a los radicales libres que causan estrés oxidativo . Sin entrar en una lección de química, el estrés oxidativo se relaciona con la reacción negativa de nuestro cuerpo a cosas malas como:

  • la contaminación del aire
  • humo de cigarro
  • productos quimicos industriales
  • Rayos uv

«Un suero antioxidante, por ejemplo, como la vitamina C, es útil para reducir el daño y debe continuar por la mañana debajo de la crema hidratante», dice Kwan.

Aplicar después de tu rutina de afeitado.

Consejo profesional: antes de acostarse, Kwan recomienda una crema de retinol para las personas de 30 años o más. «El retinol ayuda a suavizar las líneas finas y las arrugas», explica.

3. Hidratar y proteger

En la mañana, haga un seguimiento de su suero antioxidante con una crema hidratante que tenga al menos SPF 30. El protector solar no es solo para la playa o los deportes al aire libre. La exposición accidental al sol, como el tiempo que pasa caminando al tren o tomando una cerveza en el patio después del trabajo, se acumula y causa daños en la piel.

Por la noche, opta por una crema hidratante ligera sin protector solar.

Consejo profesional: ¡no tienes que hidratarte por la noche si tu piel no está seca! La hidratación es muy parecida al agua potable. Hazlo cuando lo necesites.

Como escoger productos

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Desde aceites de barba de lujo hasta bálsamos labiales sabrosos y de bolsillo, más productos han llegado a los estantes pensando en los hombres. Ahora, la industria del cuidado de la piel específica para hombres ha estado más centrada que nunca. Lo cual es genial, pero la afluencia también puede hacer que te sientas perdido con respecto a qué comprar.

Aquí hay algunas cosas para considerar.

1. Conoce tu tipo de piel

«Los hombres tienden a tener una piel grasa y más gruesa, principalmente debido a los efectos de la testosterona», dice Kwan. Muchos productos para hombres serán formulados para combatir el petróleo. Pero si tiene piel seca y escamosa, busque productos que aborden eso. Para la piel seca, Kwan recomienda un limpiador en crema y un humectante fuerte.

También puede tener una mezcla de parches aceitosos y secos. Si es así, busque productos formulados para pieles mixtas. Y si tiene piel sensible, puede ser propenso a arder, picar o irritarse. Elija productos que enumeren la menor cantidad de ingredientes posible.

Realiza este cuestionario para conocer tu tipo de piel.

Consejo profesional: pruebe la “hidratación de cóctel”. Esta no es una forma fácil de cuidar la piel, pero puede cambiar el juego para pieles mixtas. En lugar de usar un humectante «todo en uno», trate de abordar sus problemas individuales de la piel con productos específicos.

Productos para probar:

  • Neutrogena Ageless Restoratives crema antioxidante hidratante de noche
  • CeraVe loción hidratante diaria

2. Olvida el género

«Los productos específicos para hombres son agradables, pero muchos productos para el cuidado de la piel son unisex y generalmente son adecuados para hombres y mujeres», dice Kwan.

No se limite a las líneas de cuidado de la piel basadas en el empaque. Si espera evitar los aromas, busque productos sin perfume. O elija artículos con aceites esenciales terrosos o amaderados, como el sándalo o el cedro. Estos también pueden tener un efecto calmante.

3. Considera tu origen étnico

Su herencia puede afectar su tipo de piel y sus necesidades de cuidado de la piel. «Los hombres afroamericanos tienden a tener más pelos encarnados, generalmente relacionados con el rizo natural del cabello», dice Kwan, especialista en pieles étnicas. «Para estos hombres, a menudo recomiendo usar un depilatorio en lugar de afeitarse para reducir las protuberancias».

«Los hombres asiáticos e hispanos son más propensos a la pigmentación irregular de la piel», continúa, «por lo que deben tener cuidado con la exposición al sol y quizás agregar un producto para aclarar la piel a su régimen».

Productos para probar:

  • Crema depilatoria Gigi para rostro con bálsamo calmante
  • Crema facial hidratante Nair Hair Remover
  • Avon Skin So Soft depilación facial

4. Experimento

«Elegir el cuidado de la piel es a menudo tan fácil como prueba y error», dice Kwan. «Si es posible, compre productos en una tienda que permita devoluciones, o comience con muestras».

Si todavía no sabe qué poner en su botiquín, una forma de jugar con los productos es solicitar una suscripción o una caja de muestra que le envíe una selección de tamaños de viaje según sus preferencias.

Productos para probar:

Manejo de irritaciones y erupciones cutáneas.

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Las texturas irregulares suelen ser la mayor preocupación que enfrentan los hombres cuando se trata del cuidado de la piel, dice Kwan. A menudo trata a los hombres por quemaduras de afeitar, pelos encarnados o granos.

El afeitado es una de las causas más comunes de irritación, pero una rutina adecuada para el cuidado de la piel junto con el afeitado puede mejorar la piel.

«Comience con algo simple, como un lavado con ácido salicílico o peróxido de benzoilo en la ducha todos los días», dice Kwan. Este tipo de limpiador ayudará a tratar la mayoría de los bultos, como la foliculitis , los vellos encarnados y el acné . “Recomiendo maquinillas de afeitar eléctricas si se encarna o está muy irritado por el afeitado. Tienden a ser un poco más fáciles para la piel «.

¿Debería elegir ácido salicílico o peróxido de benzoilo?

  • El ácido salicílico actúa como un exfoliante previo al afeitado porque elimina las células muertas de los poros y la superficie de la piel. También es un agente antiinflamatorio y antioxidante que puede combatir el enrojecimiento y el daño.
  • El peróxido de benzoilo combate las bacterias que pueden causar protuberancias, pero es más duro y puede hacer que la piel sensible pique o se queme.

¿Los hombres realmente se preocupan por el cuidado de la piel?

Se proyecta que el mercado de productos de aseo personal para hombres crecerá a más de $ 60 mil millones para el final de la década. Esa estadística debería decirte que más hombres están renunciando a ideas anticuadas y el cuidado de la piel y los mimos deben dejarse en manos de las chicas.

La investigación muestra que las preocupaciones o trastornos de la piel pueden afectar la autoimagen, las relaciones y el rendimiento. Pero nunca es demasiado tarde para desarrollar una rutina de cuidado de la piel.

Una tesis de maestría de la Universidad de Karlstad en Suecia descubrió que los hombres, de entre 15 y 45 años, están tomando el control de su apariencia e higiene y adoptan ideas de autocuidado. Los hombres están comprando productos como una forma de resolver problemas de la piel y aumentar la autoestima.

Trabajar para resolver los problemas de la piel, si los hay, te da un poco de control sobre ellos y te ayuda a construir confianza.

El cuidado de la piel es profundo.

Las mujeres han utilizado durante mucho tiempo los hábitos y productos para el cuidado de la piel como una forma de prepararse para el día o descomprimirse por la noche. Los amigos deberían seguir su ejemplo, si no lo están ya.

Incluso un régimen simple puede convertirse en parte de lo que haces para tu bienestar. Si crees que los hábitos de cuidado de la piel son frívolos o vanos, entonces sigue el ejemplo de fc, blogger detrás de Simple Skincare Science . Es un prolífico blogger de cuidado de la piel masculino que luchó durante años con problemas de la piel y ahora comparte sus ideas sobre diversos productos y técnicas.

Él escribe: «Le insto a recordar que parte de nuestro viaje de la piel se trata de practicar el amor propio». La autocompasión está vinculada a cómo tratamos y cuidamos a los demás, por lo que no tiene nada que perder al ser amable con su piel.


Jennifer Chesak es editora de libros e instructora de escritura independiente con sede en Nashville. También es escritora de viajes de aventura, acondicionamiento físico y salud para varias publicaciones nacionales. Obtuvo su Maestría en Ciencias en periodismo de Medill de Northwestern y está trabajando en su primera novela de ficción, ambientada en su estado natal de Dakota del Norte.

9 fuentes

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    fungglobalretailtech.com/research/deep-dive-global-male-grooming-market/
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  • Lobo V y col. (2010) Radicales libres, antioxidantes y alimentos funcionales: impacto en la salud humana. DOI:  
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  • Neff KD y col. (2012) La relación entre la autocompasión y la preocupación centrada en otros entre estudiantes universitarios, adultos de la comunidad y meditadores en ejercicio. DOI:
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  • Randjelović P, y col. (2015) Las propiedades biológicas beneficiosas del ácido salicílico. DOI:
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