La anatomía del músculo glúteo medio

El músculo glúteo medio es uno de los músculos del costado de la cadera. Se encuentra debajo del músculo glúteo mayor (glúteo) y funciona con otro músculo pequeño, el glúteo mínimo, para ayudar a sostener la cadera. En el mundo de la fisioterapia de rehabilitación de las lesiones de las extremidades inferiores, es muy importante.

Anatomía

El glúteo medio se origina en la superficie externa del exterior del ilion, es decir, el hueso de la cadera. Atraviesa hacia abajo, estrechándose a medida que avanza, para insertarse en una perilla de hueso bastante grande ubicada en el exterior del hueso superior del muslo, llamado el trocánter mayor.

Si pudieras visualizar el músculo glúteo medio desde un lado, lo verías como una forma de abanico que comienza en el trocánter mayor, donde se ve un poco como un tallo y se ensancha hacia arriba y hacia afuera para cubrir el lado del hueso de la cadera en El área mencionada anteriormente.

El glúteo medio es uno de varios músculos de la cadera, cada uno en su propia ubicación y acción especializada alrededor de la articulación de la cadera, que conecta el hueso del muslo y la pelvis.

Está inervado por el nervio glúteo superior que surge del nivel lumbar cuatro, cinco y el nivel sacro uno.

Función del glúteo medio

La función del músculo glúteo medio es trabajar con otros músculos en el lado de la cadera para ayudar a tirar del muslo hacia un lado en un movimiento llamado abducción de la cadera. El glúteo medio también sirve para rotar el muslo.

El músculo glúteo medio es importante para caminar. Cuando está de pie sobre un pie y levanta la otra pierna en el aire, el glúteo medio en la pierna de postura es muy activo para ayudar a mantener la pelvis nivelada.

Por ejemplo, al caminar y levantar la pierna izquierda hacia arriba y hacia adelante, el glúteo medio derecho se contrae para mantener el cuerpo nivelado. Si esto no sucede, puede provocar anormalidades en la marcha y vuelcos hacia los lados al caminar.

Condiciones

La lesión del glúteo medio es rara, pero puede suceder. Las roturas musculares y tendinosas pueden ocurrir como resultado de la participación deportiva o las caídas. Y una bolsa, o saco lleno de líquido, se encuentra entre los músculos de los glúteos y la prominencia ósea de la cadera, y la irritación puede causar bursitis de la cadera .

El glúteo medio puede contribuir indirectamente a muchos otros problemas de las extremidades inferiores. La debilidad en este grupo muscular ha sido implicada en condiciones tales como:

  • Dolor de rodilla
  • Síndrome de estrés patelofemoral (SLP)
  • Síndrome de fricción de la banda iliotibial (ITBS)
  • Dolor de cadera

La debilidad en su glúteo medio puede hacer que su muslo se incline hacia adentro y gire anormalmente al caminar, correr y saltar. Esto puede causar un estrés excesivo a través de la rodilla y el tobillo y puede aumentar el riesgo de lesiones si la debilidad persiste.

Cuando esto sucede, su PT puede llamarlo una cadena cinética colapsada; toda la rodilla gira y se dobla hacia adentro como si estuviera colapsando. Algunas personas se refieren a esto como el síndrome del trasero latente . Sus glúteos (glúteos) no funcionan correctamente y su pierna está en una mala posición.

Rehabilitacion de los Glutes

Si tiene dolor de cadera, dolor de rodilla o cualquier otro problema de las extremidades inferiores , su fisioterapeuta debe incluir un examen muscular de los músculos de los glúteos. Si se identifica debilidad, se pueden iniciar ejercicios específicos para mejorar la función del glúteo medio. Estos ejercicios pueden incluir:

  • Fortalecimiento básico de cadera
  • Ejercicios avanzados de fortalecimiento de cadera
  • El ejercicio de caída pélvica

También es importante aprender a usar sus glúteos correctamente durante el atletismo de alto nivel que requiere saltos y movimientos rápidos.

Su fisioterapeuta puede enseñarle cómo saltar y aterrizar adecuadamente usando sus glúteos para mantener las rodillas y los tobillos en la posición correcta.

Saltar sobre un pie también requiere fuertes caderas y músculos glúteos, y su PT puede incorporar esto en su programa de rehabilitación después de una lesión en la cadera, la rodilla o el tobillo.

Solo asegúrese de hablar con su médico o fisioterapeuta antes de comenzar cualquier programa de ejercicios para asegurarse de que sea seguro hacerlo.

Consejos

Si tiene algún tipo de problema en las extremidades inferiores, puede sorprenderse que su PT esté controlando la fuerza de su cadera y la función de su glúteo medio. No te desesperes; Evidencia significativa indica que este grupo muscular es importante en muchas funciones del día a día.

El glúteo medio es un importante estabilizador de cadera que ayuda a controlar la posición de la pelvis, las caderas, las rodillas y los tobillos. Si tiene dolor en las extremidades inferiores, consulte con su médico y luego visite a su fisioterapeuta para comenzar el tratamiento adecuado para usted. Pídale a su PT que revise sus glúteos y asegúrese de que estén funcionando correctamente para ayudarlo a volver a su nivel de actividad normal y sin dolor.

Fuentes

  • Witvrouw, E. etal.Patellofemoral pain: consensus statement from the 3rd International Patellofemoral Pain Research Retreat held in Vancouver, September 2013. BJSM: 2014; 48: 411-414.

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