Jugos Verdes Para La Anemia

La anemia es un trastorno de la sangre que consiste en un deficiente transporte de oxígeno por la sangre, ya sea debido a la baja cantidad de glóbulos rojos o de hemoglobina.

Esta enfermedad puede ser bastante grave cuando no se detecta a tiempo, por lo que debes estar atento a sus síntomas más comunes en una fase inicial. Cuando sientas los latidos del corazón acelerarse sin razón aparente, cansancio, debilidad, problemas respiratorios, falta de memoria o concentración, sueño en exceso, náuseas, malestar o desmayos, ten en cuenta que puedes tener anemia.

Las causas de la anemia son por lo general pérdida de sangre, infección, mala alimentación o la presencia de enfermedades crónicas.

Las verduras como la col y los brócoli son una buena ayuda contra la anemia, por contener altos índices de hierro. Además, incluso puede ayudar en problemas del hígado y problemas del tracto digestivo, aliviar el asma y la bronquitis; tienen un fuerte componente diurético y reducen el riesgo de cánceres, son ricas en calcio, vitamina A, B6, C y K.

Por ser unos ingredientes tan importantes para nuestra salud y, principalmente, en el combate de la anemia, dejaremos aquí una receta de jugo verde.

jugos verdes para la anemia

Receta de jugo verde para la anemia

Para preparar el jugo verde para la anemia necesitas tener a mano:

  • Una rama de brócoli
  • Una rama de coliflor,
  • Dos hojas de col
  • Agua.

Comienza por lavar y cortar en trozos pequeños la rama de los brócoli y la de la coliflor y las dos hojas de coles.

A continuación, toma una licuadora y coloca todo, junto con un litro de agua, hasta que esté bien mezclado. Al final añadir azúcar, si es necesario, y recuerda tomar el jugo una vez al día.

También debes agregar más de estas verduras a sus comidas para enriquecer el hierro de su cuerpo. Si continúas con síntomas de anemia es recomendable que consultes a un médico para que le recete un suplemento más eficaz.

Aquí también puedes disfrutar de más jugos para la anemia.

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