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Jugo De Zanahoria Para Adelgazar

Potencia tu dieta con jugo de zanahoria para adelgazar. Aunque es una hortaliza muy dulce, este jugo es recomendado, pues una porción de 8 onzas sólo contiene entre 80 y 90 calorías y 12 gramos de azúcar.

Cómo funciona el jugo de zanahoria para adelgazar

La zanahoria contiene agentes nutritivos y antioxidantes muy potentes. La zanahoria cruda en jugo, rompe las fibras de celulosas aprovechando mejor sus nutrientes y controlando el sobrepeso. Al consumir este jugo, te alimentas y pierdes peso sin riesgo alguno.

Cómo consumir el jugo de zanahoria

Si ingieres el jugo de zanahoria recién procesado, aprovecharás mejor todas las fuentes de vitaminas presentes en ella, tales como vitaminas A, E y B, así como también el grupo de minerales que incluyen potasio, cobre, magnesio, hierro y fósforo.

Puedes optar por tomar dos vasos de jugo de este jugo para adelgazar al día. Uno antes del desayuno y otro más poco antes de la comida principal. Esto te ayudará a sentirte lleno, y sólo te aportan unas 164 calorías, pues la zanahoria contiene propiedades que sacian. Esto hará que ingieras comidas en porciones más pequeñas, lo que contribuirá a adelgazar tu cuerpo.

4 Propiedades del jugo de zanahoria

El jugo de zanahoria te proporciona estos beneficios a la hora de perder peso:

  1. Desinflamatorio: Aliviar el sistema digestivo en casos de flatulencias o inflamación abdominal.
  2. Diurético: Eliminas líquidos y evita su retención, contribuyendo al adelgazamiento del cuerpo.
  3. Desintoxicante: Las vitaminas y minerales de la zanahoria la hacen un verdadero agente para desintoxicar y acelerar el metabolismo corporal.
  4. Depurativo: Su alto contenido de agua y fibra, libera al organismo de toxinas favoreciendo la eliminación de desechos.

Receta de jugo de zanahoria para adelgazar

jugo de zanahoria para adelgazar

Aquí te dejamos una receta para dos vasos diarios de jugo de zanahoria:

Ingredientes:

  • 4 zanahorias pequeñas, crudas y peladas
  • Jugo de un limón o naranja
  • Agua fría

Preparación: 

Agrega el agua y la zanahoria en una licuadora o procesador y prepara hasta obtener la consistencia que te agrade. Si lo prefieres, tamiza con un colador y finalmente adiciónale el jugo del limón o la naranja. No agregues azúcar.

Consumir regularmente jugo de zanahoria, no solo te ayudará a estar más delgado, sino también más saludable.

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