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Jugos Verdes Para El Colesterol

Cuando los niveles de colesterol se elevan, especialmente el colesterol malo (LDL), aumenta el riesgo de diversos tipos de enfermedades incluyendo enfermedades del corazón. El exceso de lípidos en la sangre promueve la formación de placas dentro de las arterias.

Estas placas pueden bloquear los vasos sanguíneos y aumentar el riesgo de ataque al corazón o accidente cerebrovascular (AVC). Por lo tanto, es necesario controlar nuestros niveles de colesterol.

Jugo verde para bajar el colesterol

jugos verdes para el colesterol

Ingredientes:

  • 4 hojas de col
  • 2 rebanadas de piña
  • 1 limón (jugo)
  • 1 pepino
  • 1 manzana

Preparación:

Coloque todos los ingredientes en la licuadora, previamente cortados y añada un poco de agua. Si lo deseas puedes colocar algunos cubitos de hielo.

Información nutricional

Repollo:

  • Contiene altas dosis de vitamina K
  • Ricos en hierro, vitamina C, potasio y fibras.
  • Pocas calorías.
  • Gran poder anti-inflamatorio, especialmente para los procesos de artritis.
  • Protege tu corazón.
  • Purificante.

Piña:

  • Rica en fibra
  • Anti-inflamatorio.
  • Subraya su potasio, yodo y vitamina C.
  • Diurética.
  • Purificante.
  • Previene la diabetes tipo 2.

Limón:

  • Rico en vitamina C.
  • Facilita la absorción del hierro.
  • Previene la enfermedad escorbuto.
  • Promueve la formación de colágeno.
  • Fortalece nuestro sistema inmunológico.
  • Alcalinizante.
  • Previene el envejecimiento precoz.
  • Combate los efectos de los radicales libres.

Pepino:

  • Protector de mucosa gástrica e intestinal.
  • Poder saciante.
  • Diurético y purificador.
  • Previene el acné.
  • En máscarillas hidrata y protege nuestra piel.

Manzana:

  • Reduce los niveles de colesterol.
  • Regula la presión arterial.
  • Cardioprotectora.
  • Reduce los niveles de azúcar en la sangre.
  • Digestiva.
  • Protege nuestros dientes y encías, ayudando a quitar la placa bacteriana.

Mas información

Estos jugos verdes ayudan a reducir el colesterol, pero desafortunadamente sólo no hace milagros. Para combatir los niveles de colesterol alto, necesitas llevar una vida más sana, teniendo un cuidado especial con la alimentación, evitando alimentos grasos, practicar actividades físicas con regularidad, principalmente las aeróbicas, como la caminata y la carrera, y abandonar el cigarrillo.

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