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Jugos Para La Gripe

El jugo natural para la gripe es una buena alternativa para fortalecer el sistema inmunológico.

Además de la hidratación y el sabor, los jugos generalmente tienen una acción desintoxicante, es decir, ayudan a nuestro cuerpo a eliminar toxinas, lo que aumenta el bienestar y ayuda a prevenir numerosas enfermedades.

Hay jugos para todos los gustos: Desde los jugos para bajar de peso, hasta los jugos que hacen que puedas dormir mejor por la noche.

Además, en cuanto a la preparación, no hay que preocuparse, la mayoría de las recetas se hacen añadiendo todos los ingredientes en la licuadora y sirviéndolos después.

En cuanto a los ingredientes, aunque hay alguno que otro más “exótico”, en general son fáciles de encontrar.

Qué es la gripe

La gripe es una infección viral de las vías respiratorias. Los síntomas son escalofríos, fiebre, tos, dolor de cabeza, dolores, cansancio y falta de apetito. El tratamiento precoz puede acelerar la recuperación y ayudar a prevenir enfermedades más graves.

La prioridad debe ser descansar, para que la energía del organismo se concentre en la recuperación, y beber mucho líquido para eliminar las toxinas. Consumir pequeñas comidas, sobre todo jugos de vegetales.

Hierbas “calientes” como el jengibre y la pimienta de cayena, elevan la temperatura corporal, lo que evita la multiplicación del virus de la gripe. En esto se basan los jugos para el tratamiento de la gripe, echa un vistazo a nuestras recetas más abajo.

Síntomas

  • Fiebre alta (por encima de 39 ° C). La fiebre aparece rápidamente y de manera brusca, asociada a escalofríos debido a su rápido aumento.
  • Dolores fuertes de cabeza.
  • Fatiga extrema
  • Dolores en las articulaciones, cansancio en los miembros (piernas, por ejemplo)
  • Tos seca
  • Dolores de garganta
  • Congestión nasal (coriza-rinitis)
  • Náuseas y vómitos, principalmente en niños
  • Pérdida de apetito

Alimentos y Jugos antigripales

jugos para la gripe

  • Frutas y verduras: piña, berro, alcachofa, brócoli, zanahorias, espinacas, naranja, limón, fresas.
  • Hierbas: regaliz *, ajo, canela, equinácea, flor de saúco, jengibre, menta, milenrama***, pimienta de cayena, perejil **, tomillo.
  • Otros: Arroz cocido, algas, semillas de psyllium.

*Se debe evitar el regaliz en caso de presión alta. El uso prolongado de regaliz no se recomienda en ninguna circunstancia.

** Las embarazadas deben limitar el consumo de perejil a 1/2 cucharadita de hierba seca o 1 rama fresca al día. No se debe consumir perejil en caso de inflamación renal.

***Se debe evitar el consumo de milenrama durante el embarazo.

Jugo de piña para la gripe

Ingredientes

  • 1/2 piña cortada en cubos
  • 2 naranjas
  • 1 limón

Modo de preparación

En una licuadora, procesar las naranjas la piña y el limón. Mezclar, verter en un vaso y servir. Para una porción.

Consejo: Quitar la piel blanca y las semillas de naranjas y limones antes de hacer el jugo.

Jugo antibiótico para la gripe

Ingredientes

  • 2 zanahorias
  • 1 diente de ajo
  • 1 puñado de tomillo fresco
  • 1 pimienta negra
  • 1/2 pepino
  • 1 manzana

Modo de preparación

En una licuadora, procesar las zanahorias con el ajo, tomillo, pimienta, pepino y manzana. Mezclar, verter en un vaso y servir. Para una porción.

Consejo: Si no estás acostumbrado al sabor de la pimienta, comenzar echando una pequeña y añadir más cuando te vayas adaptando.

Jugo de brócoli y alcachofa de jerusalén para la gripe

Ingredientes

  • 1 rama de brócoli
  • 2 raíces de alcachofa de jerusalén
  • 3 ramas de perejil fresco (Atención: Evitar durante el embarazo y en casos de inflamación renal)
  • 1/4 bulbo de hinojo fresco

Modo de preparación

En una licuadora, procesa el brócoli con la raíz de alcachofa, perejil y el hinojo. Mezclar, verter en un vaso y servir.

Jugo de zanahoria y brócoli

Ingredientes

  • 1 rama de brócoli
  • 2 zanahorias
  • 1 manzana

Modo de preparación

En una licuadora, procesa el brócoli con las zanahorias y la manzana. Mezclar, verter en un vaso y servir.

Jugo de zanahoria y espinacas

Ingredientes

  • 3 zanahorias
  • 1 puñado de hojas de espinacas frescas
  • 1 diente de ajo
  • 1/2 limón
  • 1 pizca de pimienta negra

Modo de preparación

En una licuadora, procesar las zanahorias con las espinacas, ajo y limón. Mezclar la pimienta, verter en un vaso y servir.