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Jugos Energéticos

La mejor manera de activar nuestras mañanas es con un rico jugo energético que aumentan hidratan, nutren y dan energía a nuestro cuerpo, permitiendo que iniciemos el día de una manera más saludable y activos para lograr todas nuestras actividades diarias de la mejor manera.

Entérate y realiza una de las prácticas y ricas recetas de jugos energéticos que te presentamos a continuación.

Recetas de jugos energéticos

Combate el cansancio y la fatiga del día, activando tus mañanas con una de estas ricas recetas de jugos energizante:

jugos energéticos

Jugo energético de frutas y yogur

En este jugo se combinó una rica variedad de frutas tropicales con el yogur natural, las propiedades del plátano, piña, mango y el yogur harán tus mañanas más activas.

Ingredientes:

  • 1 plátano o cambur.
  • 1 rodaja de piña.
  • 1 mango.
  • 1 vaso de yogur.
  • Endulzar con 1 cucharada de miel de abejas.
  • ¼ de vaso de agua.
  • Hielo

Modo de preparación: incorpora todos los ingredientes en el procesador de alimentos una vez estén bien procesados, colar si es tu gusto y servir.

Jugo energético rojo

Se le llama jugo energético rojo, porque se escogieron frutas de este color con propiedades altamente favorecedoras en activar tu organismo, como la remolacha, manzanas, mora, y un toque de jengibre, todos estos ricos ingredientes son altamente nutritivos, además de ayudar a tu a organismo a limpiar la sangre, contienen ácido fólico, manganeso, potasio, hierro y vitamina C.

Ingredientes:

  • 3 remolachas pequeñas.
  • 3 manzanas rojas pequeñas.
  • 200 gramos de moras
  • 1 cucharada de jengibre rallado.
  • Endulzar con miel de abeja. No utilices azúcar artificial.

Modo de preparación: colocar las remolachas, manzanas, moras, miel y jengibre en la licuadora una vez procesados, colar y servir.  Inicia todas tus mañanas rojas de acción.

Jugo energético de leche de almendras, plátano y cacao

Esta receta es una bomba de sabor y energía, la exquisitez de los ingredientes usado en ella te va a encantar, además de todas los nutrientes que posee activarán tus mañanas con un gran sabor.

Ingredientes:

  • ½ vaso de leche de almendras.
  • 1 plátano o cambur.
  • 1 cucharada de cacao.
  • Endulzar con 1 cucharada de miel de abeja.
  • ½ cucharilla de mantequilla d1e maní orgánica.

Modo de preparación: colocar todos los ingredientes en la licuadora, ya procesados, colocar hielo y servir.

Jugo energético de avena, fresa y plátano

Esta receta es el mix de los sabores, las propiedades de avena, plátano y fresas te brindan una gran cantidad de energía.

Ingredientes:

  • ½ vaso de leche de avena.
  • 1 plátano o cambur.
  • 6 fresas.
  • Ralladura de naranja.
  • Miel de abeja.

Modo de preparación: una vez que tengas las fresas bien limpias, las agregas a la licuadora junto con la leche de avena el cambur, y miel de abeja, una vez procesados servir y luego colocar las ralladuras de naranja, que le brinda el toque exquisito a esta bebida.

Jugo energético exprés

En tus mañanas más atareadas no dejes de tomar tu jugo energético, para esos días tienes esta fácil receta, el que sea sencilla no deja de ser una fuente potente de energía.

Ingredientes:

  • 3 fresas
  • ½ plátano o cambur.
  • Endulza con 1 cucharada de miel.
  • 1 vaso de yogur (opcional)
  • 3 cucharadas de granola (opcional)

Modo de preparación: incorporar los ingredientes en la licuadora, una vez procesados servir, puedes colocarle la granola si fue de tu gusto usarla y listo inicia tus mañanas bien activa.

En esta receta puedes sustituir las fresas por mango.

Los jugos energéticos te ofrecen muchos beneficios a tu organismo, aparte de darte energía que tanto necesitas durante las mañanas. Para complementar este buen habito, debes dormir las 8 horas recomendadas, así recuperarás la energía que agotaste durante el día.

¡Disfruta de cada una de estas recetas y activa tus mañanas!