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Jugos Para Bajar El Azúcar

Si padeces de diabetes debes mantener tus niveles de azúcar en la sangre estable, una manera natural y muy saludable de hacerlo, son los jugos para bajar el azúcar. En el siguiente artículo te mostraremos recetas bien elaboradas considerando los cuidados que debe tener una persona diabética en su dieta, sigue atento a cada una de ellas y benefíciate de estas sugerencias.

Recetas de jugos para bajar el azúcar

¡No hay más nada natural que un jugo! Aportan una inmensa cantidad de nutrientes y minerales al organismo, porque la fruta o vegetal se consume crudo o directo sin sufrir ninguna alteración, como la cocción donde pueda perder sus propiedades.

A continuación, se detallan las mejores combinaciones de frutas y vegetales utilizadas en las siguientes recetas para tu beneficio:

jugos para bajar el azúcar

Jugo de espinaca, apio, zanahoria y manzana verde

Esta rica combinación de alimentos contribuye a nivelar el azúcar en la sangre, por contener vitaminas A y C, beta-caroteno, calcio, magnesio y potasio.

Ingredientes:

  • 3 hojas de espinaca.
  • 2 ramitas de apio.
  • 1 zanahoria pequeña.
  • ½ manzana verde.
  • ½ vaso de agua.

Modo de preparación: después de haber limpiado todos los ingredientes, colócalos en la licuadora, si gusta colarlo, colócale hielo y servir. Puedes tomarlo 1 vez al día, en ayuna.

Jugo de berro, perejil y tomate

Este jugo es uno de los más fuertes de todas las opciones, las propiedades de todos estos ingredientes controlan el azúcar en la sangre de una forma muy rápida.

Ingredientes:

  • 1 ramita de perejil.
  • 2 tomates
  • 2 manzanas verdes (opcional).
  • 6 ramitas de berro.

Modo de preparación: incorpora todos los ingredientes dentro de la licuadora debidamente picados, licua, procede a colar y servir. Puedes tomarlo durante las comidas o en cualquier momento del día.

Jugo de judías verdes y coles de Bruselas

De las opciones que te presentamos este jugo para bajar el azúcar es el más refrescante, las coles de Bruselas y las judías verdes son ricas en ácido fólico, vitaminas B1, B2 y B3 y minerales, ambos estimulan la producción de la insulina.

Ingredientes:

  • 10 coles de Bruselas.
  • 2 tazas de judías verdes.
  • 1 pepino.
  • 1 limón.

Modo de preparación: limpiar todos los ingredientes, luego introducirlos en la licuadora luego servir. Como es un jugo refrescante puedes tomarlo durante el día las veces que gustes.

Jugo de limón y rábanos

Si te gustan los cítricos, esta es tu mejor opción.

Ingredientes:

  • 3 limones.
  • 2 rábanos.
  • 2 naranjas.
  • 2 coles de Bruselas.
  • ½ vaso de agua.

Modo de preparación: coloca los trocitos de rábanos, coles de Bruselas en la licuadora, una vez extraído el jugo de los limones y naranja, viértelo en la licuadora. Cuela si es tu gusto, y procede a servir. Tomarlo 2 veces por día.

3 Razones para usar los jugos para bajar el azúcar

Si deseas bajar el azúcar, te damos tres poderosas razones para que tomes estos fenomenales jugos para bajar el azúcar, checa aquí:

  • Los nutrientes y minerales que hay en los jugos son absorbidos más rápido y eficientemente por nuestro organismo ya que entran de manera directa a nuestro torrente sanguíneo.
  • Te sentirás más saludable, esto porque las propiedades de estas frutas y vegetales no se limitarán a mantener los niveles de azúcar en la sangre estable, también te ayudarán con cualquier otro problema de salud que presentes.
  • Si no te gusta alguno de los alimentos de estas recetas, notarás que, al unirlo con otro de estos ingredientes, el sabor se opacará y podrás beneficiarte de este alimento.

Ten presente que no debes dejar el tratamiento indicado por tu doctor, los jugos para bajar el azúcar son un complemento de tu tratamiento para ayudarte a producir más insulina de manera natural, y así puedas tener los niveles de azúcar estable.

Escoge y disfruta la receta de jugo que más te guste y comenzarás a sentirte mucho más saludable.