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Jugo Desintoxicante para Mujeres Embarazadas Desnutridas? Consejos y cuidados

Jugo Desintoxicante para Mujeres Embarazadas Desnutridas? Consejos y cuidados

El descubrimiento de un embarazo puede ser un momento de gran alegría y sorpresa para una mujer y toda su familia. Al mismo tiempo, la llegada de un niño requiere mucha presión e implica una serie de cambios en la vida de la futura madre.

Durante el embarazo, la mujer pasa por cambios en su cuerpo y en sus emociones, por ejemplo. Durante este período, también necesita tener especial cuidado con su salud y dieta, ya que además de mantener su propio organismo, también necesita nutrir la vida que se desarrolla en su vientre. Por ejemplo, ¿es una buena idea ingerir jugo de desintoxicación para mujeres embarazadas? ¿Trae beneficios o puede dañar la mano o al bebé? Esto es lo que comprobaremos en detalle a continuación.

¿Qué son los jugos de desintoxicación?

Los jugos de desintoxicación son bebidas que se pueden preparar con frutas, verduras, hierbas y tés. El jugo tiene componentes que favorecen la limpieza del organismo, principalmente del hígado, potenciando la eliminación de toxinas que sobrecargan el organismo.

Una buena definición que encontramos dice que recibe este nombre, porque el hígado es el órgano más importante en el proceso de desintoxicación, también conocido como desintoxicación. Transforma las toxinas que capturamos del medio ambiente (aire contaminado, alimentos contaminados con pesticidas y aditivos alimentarios, medicamentos, entre otros) en sustancias que son eliminadas por la orina, las heces y la bilis.

Sin embargo, los Institutos Nacionales de Salud de los Estados Unidos afirman que no hay mucha evidencia de que la desintoxicación pueda realmente eliminar sustancias dañinas del cuerpo. Joan Salge Blake, profesora de la Universidad de Boston y especialista en nutrición y alimentación saludable, explicó que no hay ciencia que sugiera que sea necesario desintoxicar el cuerpo.

“Tu organismo es más inteligente que eso. Tiene órganos de desintoxicación incorporados (en el cuerpo), el hígado y los riñones limpian cualquier residuo que necesite salir del cuerpo”, agregó Salge Blake.

Sin embargo, si los jugos de desintoxicación se preparan y almacenan de tal manera que se conserven las propiedades de sus ingredientes, cualquier persona, incluidas las mujeres embarazadas, puede aprovechar los nutrientes de la bebida cuando el jugo se elabora a partir de alimentos liberados para el embarazo, obviamente.

Los nutricionistas afirman que es posible que las mujeres embarazadas incluyan zumos de frutas y verduras como parte de su plan de alimentación saludable. En la misma línea, ya que las frutas y verduras son ricas en nutrientes, añadir una variedad de estos alimentos a la dieta proporciona muchas de las vitaminas, minerales y fibra que las futuras madres y sus bebés necesitan.

La ingestión de frutas y verduras en el jugo de desintoxicación para mujeres embarazadas aún previene el estreñimiento, que es un síntoma común del embarazo.

Cuidado de salud y seguridad de los jugos

Sin embargo, advertimos sobre los jugos frescos prensados y embotellados sin pasteurizar para las mujeres embarazadas.

Estas bebidas no son tratadas para matar microbios dañinos, como el Toxoplasma, un parásito que se puede encontrar en frutas y verduras sin lavar y que puede causar pérdida de audición, retraso mental y ceguera en los bebés, según la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA), la agencia de salud del país.

La FDA también recomienda que las mujeres embarazadas sólo consuman jugos pasteurizados, es decir, aquellos que han pasado por los procesos necesarios para que las bacterias dañinas mueran, ya que las mujeres embarazadas tienen un mayor riesgo de sufrir enfermedades transmitidas por los alimentos.

Dado que nunca podemos estar completamente seguros de que los fabricantes de zumos son tan estrictos en cuanto a la limpieza de sus alimentos y equipos como deberían, es mejor que la mujer embarazada prepare sus propios zumos en casa.

Sin embargo, la mujer debe asegurarse de que los ingredientes elegidos sean de buen origen, desinfectarlos adecuadamente y limpiar bien las máquinas utilizadas para hacer los jugos, antes y después de su preparación.

Vigile los ingredientes que pueden y no pueden consumirse durante el embarazo

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Como se mencionó anteriormente, algunos jugos de desintoxicación pueden prepararse con hierbas y tés. Existe una preocupación con respecto al consumo de té de hierbas durante el embarazo debido a la falta de investigación que muestre cómo la mayoría de las hierbas pueden afectar al feto en desarrollo.

Por razones de seguridad, el jugo de desintoxicación para mujeres embarazadas no debe consistir en hierbas y tés o debe prepararse sólo con las hierbas y tés liberados durante el período de embarazo. Para saber cuáles puede usar durante el embarazo, hable con su médico.

Según la American Pregnancy Association, las verduras son seguras para el embarazo y una parte necesaria de una dieta equilibrada. Sin embargo, la organización subrayó que es esencial que estén bien lavadas para evitar la exposición a la toxoplasmosis, como se mencionó anteriormente.

Según la institución, la toxoplasmosis puede contaminar el suelo donde se cultivan las hortalizas. En el mismo sentido, dicen que para la mayoría de las mujeres embarazadas sanas, cualquier fruta puede ser consumida, siempre y cuando se lave adecuadamente. Además del riesgo de contaminación por toxoplasmosis, las frutas y verduras no lavadas pueden contener residuos de plaguicidas.

Sin embargo, en los casos en que la mujer embarazada sufre algún tipo de complicación o desarrolla diabetes gestacional, el médico puede limitar la cantidad y el tipo de fruta que la paciente puede comer para mantener los niveles de azúcar en la sangre dentro de un nivel saludable.

Es por eso que cada futura madre necesita tener una lista disponible de su médico con los alimentos y bebidas que puede y no puede consumir durante el embarazo, dadas las particularidades de su caso.

No hay necesidad de seguir dietas restrictivas de jugo de desintoxicación durante el embarazo

¿Conoces esas dietas en las que la persona no come nada o poco y sólo bebe jugo desintoxicante? Si ya pueden ser peligrosas para las que no están embarazadas, durante el embarazo están realmente prohibidas.

Una mujer embarazada necesita una dieta llena de nutrientes para apoyar no sólo su salud, sino también la salud de su bebé. Lo que no sucede en un ayuno con jugo de desintoxicación.

Estas dietas pueden tener el propósito de perder peso, dar un impulso de energía o desintoxicar. Sin embargo, no se recomienda perder peso durante el embarazo.

La dieta y el aumento de peso adecuado son factores para un embarazo saludable. Cuando usted está embarazada, necesita asegurarse de consumir suficientes calorías para apoyar el aumento de peso saludable durante el embarazo y el crecimiento adecuado del bebé.

Además de la cantidad suficiente de calorías, es esencial que la futura madre coma una variedad de alimentos de todos los grupos de alimentos para recibir los nutrientes para ella y su bebé, es decir, no sólo se pueden comer frutas y verduras.

Las investigaciones sugieren que los bebés que no reciben una nutrición adecuada en el útero de su madre sufren cambios permanentes en su metabolismo y fisiología, lo que puede desencadenar enfermedades en el futuro de sus vidas.

¿Se libera el jugo de desintoxicación para mujeres embarazadas? ¿O la bebida es mala para ti?

Es imprescindible que todas las mujeres embarazadas cuenten con el acompañamiento del médico durante todo el embarazo, para conocer en detalle qué cuidados se deben tener durante el período y cómo está su salud y la salud de su bebé.

Entre estas precauciones, que el médico recomienda, están las precauciones que una futura madre debe tomar en relación con los alimentos y bebidas que consume.

Por lo tanto, tan pronto como descubre el embarazo, es esencial que la mujer le pregunte al médico qué puede y qué no puede comer y beber en cada etapa del embarazo, para que pueda planear su dieta y sus comidas con calma.

¿Qué queremos destacar con todo esto? Que, en primer lugar, la mujer embarazada debe consultar a su médico para saber si el jugo de desintoxicación para mujeres embarazadas está bien. Porque ningún artículo puede reemplazar la determinación médica, ya que sólo sirve para informar.

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