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Jugo de Jiló con limón Slims? Recetas y Consejos

Jugo de Jiló con limón Slims? Recetas y Consejos

Para tener éxito en el proceso de pérdida de peso, además de realizar regularmente actividad física y seguir una dieta sana y equilibrada, es importante saber cómo establecer menús para las comidas diarias que combinen ingredientes que fomenten la pérdida de peso.

¿Y cómo se hace eso? Es necesario saber un poco más sobre las diversas recetas de alimentos y bebidas que prometen dar un poco de fuerza en el desafío de enviar los kilos de más lejos. Por ejemplo, ¿qué sabes de la combinación de jiló y limón? ¿Un jugo de jiló con limón adelgaza? ¡Averigüémoslo ahora!

El jiló

Para saber si el jugo de jiló con limón adelgaza, es necesario analizar uno de los ingredientes a la vez y ver cómo pueden contribuir a la pérdida de peso.

Comencemos con el jiló, una fruta cultivada a gran escala en Brasil y que sólo tiene 8 calorías por unidad. Pensando en el punto de vista del valor calórico, ya es posible concluir que ayuda a perder peso, por traer un número tan bajo de calorías al cuerpo.

Otro punto que apoya esta tesis es que es una fuente de fibras. Son beneficiosos para la pérdida de peso porque promueven la sensación de saciedad al organismo. Con esto, es menos difícil controlar el apetito y evitar el consumo excesivo de calorías, lo que facilita la pérdida de peso.

Aliado a su alto contenido en fibra está la baja cantidad de carbohidratos que se encuentran en el jiló. Esto significa que los picos y caídas repentinas en la tasa de glucosa en sangre no ocurren, lo que evita el aumento del apetito y aún así traduce uno más de los beneficios de jiló.

Además, tiene un alto contenido de agua en su composición, lo que ayuda a dejar el cuerpo satisfecho. Nutritivo, el jiló ofrece sustancias importantes para el cuerpo humano como proteínas, vitamina A, vitaminas del complejo B, vitamina C, fósforo, calcio y hierro.

El limón

Los alimentos con bajo contenido calórico son siempre bienvenidos en la dieta de aquellos que quieren o necesitan perder peso. Y este es el primer requisito en el que los limones hacen bien: sólo se encuentran 17 calorías por unidad de fruta.

Otro punto interesante con respecto a la pérdida de peso es que es una buena fuente de vitamina C: 53 mg de nutrientes por cada 100 g de limón. Esto contribuye a la buena forma porque la vitamina C se transforma en un antioxidante dentro del cuerpo, cuya acción provoca la eliminación de desechos innecesarios para el cuerpo, la reducción de la hinchazón abdominal, además de combatir la retención de líquidos. Vale la pena recordar que estos factores suelen estar relacionados con el aumento de peso.

Todavía hay que mencionar que el fruto también aporta fibras: es 2,8 g del componente por cada 100 g de limón. Como ya hemos visto en el tema anterior, ayudan a controlar el apetito y, en consecuencia, la pérdida de peso.

Para no perder el contenido de fibra presente en el limón en el momento de preparar un zumo, la recomendación se refiere a la cáscara. Para ello, basta con cortar la fruta en rodajas y batir con edulcorante en la batidora.

También hay que tener en cuenta que el alimento es nutritivo y ofrece otros elementos utilizados en el funcionamiento del organismo como las proteínas, el potasio, el calcio, el hierro, el magnesio y las vitaminas B6 y C.

Entonces, ¿el jugo de jillo de limón realmente adelgaza?

De hecho, el jugo de jiló con limón puede contribuir a la pérdida de peso, ya que los dos ingredientes utilizados en la bebida tienen un bajo contenido calórico y ayudan a controlar el apetito. Sin embargo, es importante señalar que no es que la simple ingestión de zumo de jiló con limón adelgaza, como por arte de magia, es sólo uno de los elementos de toda una dieta sana y equilibrada que hay que seguir para eliminar el exceso de kilos.

Después de todo, ¿qué sentido tiene tomar un trago todos los días si comes dulces, pizzas y comida rápida todos los días? Será muy difícil reducir su peso, ¿verdad?

Además de seguir la dieta, es aconsejable realizar actividades físicas con regularidad, lo que aumentará el gasto calórico y facilitará la eliminación de los kilos de más.

Recetas de jugo de jiló con limón

Ahora que hemos visto cómo el jugo de jiló con limón adelgaza, es hora de aprender a preparar esta receta. Echa un vistazo a algunos modelos a seguir:

Receta 1

Ingredientes:

  • 1 limón;
  • 1 jiló;
  • 5 gotas de edulcorante.

Modo de preparación:

  1. Cortar los dos extremos de la jiló y cortarla en forma de cruz, para que salgan cuatro trozos. Esto hará más fácil batir en la licuadora;
  2. Cortar el limón en cuatro trozos. Poner el jiló y luego el limón en la licuadora. Escurrir las gotas de edulcorante y batir. Colocar en un vaso y servir.

Número de porciones que producen: 1

Número de calorías por porción: 25

Receta 2

Ingredientes:

  • 1 limón;
  • 2 jilo;
  • Edulcorante al gusto;
  • 1 vaso de agua.

Modo de preparación:

  1. Corte los dos extremos de los lirios y divídalos en dos trozos;
  2. Retire la parte superior e inferior del limón y córtelo en dos trozos;
  3. Llevar el jilós, el limón y el agua a la batidora. Agregue el edulcorante al gusto;
  4. Batir todos los ingredientes y servir en un vaso.

Número de porciones que producen: 1

Número de calorías por porción: 3

El siguiente video también enseña cómo preparar una receta para el jugo de jiló con limón:

El jugo no puede consumirse más de tres veces en el mismo día. Debido a la amargura del jiló, el sabor no es el más agradable, por lo que es necesario añadir edulcorante a la receta.

Otros beneficios del jugo de jiló con limón

Además ya sabemos que el jugo de jiló con limón adelgaza, también se asocia a otros beneficios para el organismo humano, tales como:

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