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Jugo De Betabel Para Adelgazar

Sin lugar a dudas, los vegetales son imprescindibles cuando deseas cambiar tus malos hábitos alimenticios por un estilo saludable. Sin embargo, existe uno que siempre ha sido dejado a un lado, el Betabel o Remolacha. Este excelente vegetal posee un efecto saciante potente ideal para reducir esas libras de más.

Una de las presentaciones estrella es el Jugo de Betabel para adelgazar. A continuación, aprenderás cuales son los beneficios y como puedes incluirlo en tu dieta.

¿Por qué Jugo de Betabel para adelgazar?

Este vegetal de color intenso y sabor característico, al prepararse en jugo ofrece los siguientes beneficios:

Múltiples Nutrientes

El Betabel o remolacha contiene una amplia gama de vitaminas tales como Vitaminas A o Retinol, la Tiamina o B1, Riboflavina o B2, Niacina B3, Vitamina B6, Vitamina C, E y K. Además, aporta azucares, carbohidratos, Magnesio, Potasio y Zinc. Aunque los niveles de nutrientes varían, aportan elevadas dosis de energía con efectos saciantes.

Coadyuvante en la mejora de algunas patologías

Así como tiene un efecto saciante con bajas calorías, ayuda en la hipertensión arterial, enfermedades cardiovasculares y reduce los niveles de azúcar en sangre. También se le conoce por su efecto en la disminución del colesterol y como antiinflamatoria.

Si te gusta el deporte y lo practicas, su consumo mejorará la función muscular dándote mayor resistencia.

Pérdida de Peso

Sin duda uno de los beneficios que más te encantan. Al aportar nutrientes y altas dosis de fibras te mantendrá saciado por más tiempo y con menos calorías. Además, te ayudará a combatir el estreñimiento lo que se traduce en reducción de peso sin efectos negativos en la salud.

¿Cómo tomar Jugo de Betabel para adelgazar?

jugo de betabel para adelgazar

Debido a su sabor ligeramente terroso puede no resultar agradable al paladar. En este caso combínala con otras frutas de tu preferencia. Anota esta idea sencilla:

Jugo de Betabel con Zanahoria

Licua durante 2 minutos

  • 1 betabel en trozos.
  • 2 zanahorias limpias, peladas y picada.
  • 1 ramita de apio.
  • El zumo de un limón.
  • Miel de abejas al gusto

Esta bebida purificará tu organismo, aportará nutrientes y dará esa dosis de energía necesaria para empezar el día. Consúmelo por lo menos 3 veces por semana.

Tips al tomar jugo de Betabel para adelgazar

  • Si al tomar el jugo de betabel tu orina y heces se tornan de color rojo, no te preocupes es completamente normal.
  • Acompaña tu dieta con ejercicios que puedes incrementar diariamente.
  • Consulta a tu medico ante cualquier cambio en tu dieta.

Teniendo en cuenta los beneficios y lo fácil que es consumir el betabel, prueba incrementar su consumo y ¡Disfruta de sus maravillosas propiedades!