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Hormigueo en las piernas – Qué puede ser y qué puede hacer

Hormigueo en las piernas - Qué puede ser y qué puede hacer

Casi todo el mundo ha tenido alguna vez una sensación de hormigueo en las piernas. En muchos casos, el hormigueo ocurre debido a un problema temporal de circulación, generalmente relacionado con la postura adoptada al sentarse, por ejemplo. Pero en otros casos, el hormigueo en las piernas puede ser un síntoma de alguna enfermedad.

Aquí, discutiremos lo que puede ser este hormigueo en las piernas y daremos consejos sobre qué hacer dependiendo de la causa.

Hormigueo en las piernas

Sentir
el hormigueo en la pierna no es una sensación agradable. Es como si la pierna estuviera
con hormiguitas moviéndose dentro, una sensación que puede incluso
dificultan el movimiento natural de las piernas.

O
hormigueo que ocurre de vez en cuando y que pronto desaparece al cambiar de posición o
un ligero temblor de la pierna no es motivo de preocupación. Pero si el hormigueo
duran más de una semana, se expanden a otras áreas o vienen acompañados de
otros síntomas como entumecimiento, debilidad, dificultad para moverse y dolor, son
Necesito ver a un médico.

Qué puede ser

Puede haber varias causas
de hormigueo en las piernas. Generalmente, la causa del hormigueo no es obvia y
el médico debe hacer un diagnóstico completo para identificar la razón por la cual
síntoma. Las principales causas incluyen:

1. nervio comprimido

Cuando un nervio está siendo comprimido por otra estructura del cuerpo como un músculo, tendón, hueso o tejido circundante, se pueden sentir varias sensaciones incómodas. Esto incluye dolor, hormigueo o entumecimiento. Las personas con inflamación del nervio ciático, por ejemplo, pueden experimentar hormigueo en las piernas, así como un dolor que se irradia de la zona lumbar a los pies. Otros problemas de espalda también pueden causar la misma sensación.

Qué hacer

El nervio comprimido puede
para ser tratado sin grandes dificultades. Generalmente, se realiza un tratamiento que
consiste en el uso de analgésicos para aliviar el dolor, antiinflamatorios en casos de
inflamación y una corrección de la postura combinada con un programa de fortalecimiento
y desarrollo del equilibrio. Sólo en casos raros la cirugía de
es necesaria una corrección.

2. problemas de postura

Una de las causas principales
de hormigueo en las piernas es la postura adoptada. Sentado con las piernas cruzadas
uno encima del otro, por ejemplo, pueden limitar el flujo sanguíneo o el ejercicio
presión en los nervios. Esto termina causando síntomas temporales de hormigueo.
o entumecimiento en las piernas y los pies. Incluso hay un término médico para esta causa
que se llama parestesia transitoria o temporal.

Qué hacer

Para aliviar el hormigueo, basta con desencruzar las piernas o alinear la postura que en pocos minutos pasa la sensación. El uso de ropa y calcetines menos ajustados también puede ayudar en estos casos.

3. diabetes

Hay una complicación en el
diabetes mal controlada durante largos períodos de tiempo cuando se acumula el azúcar en la sangre
puede dañar los nervios responsables de la transmisión de mensajes entre el cerebro y la médula espinal.
partes del cuerpo como las piernas. Esta condición se llama neuropatía
o neuropatía diabética.

Entre los síntomas de
neuropatía, hay hormigueo y entumecimiento en las piernas y los pies.

Qué hacer

Las personas con diabetes deben ser muy cuidadosas y tomar todas las precauciones para evitar niveles altos de azúcar en la sangre. El control del índice glucémico es esencial para mitigar los síntomas.

4. síndrome del túnel del tarso

Este síndrome es
caracterizado por la compresión de un nervio tibial que atraviesa la espalda y
la longitud del tobillo hasta el pie. Las personas que sufren de este síndrome pueden
sentir síntomas como ardor, hormigueo, entumecimiento y dolor de tobillo,
tacones y pies.

Qué hacer

El uso de corticosteroides y antiinflamatorios puede ser necesario para el tratamiento del síndrome. Además, está indicado que el paciente se someta a fisioterapia y en algunos casos puede ser necesaria una intervención quirúrgica para corregir el problema.

5. lupus

El lupus es una enfermedad
autoinmune que también puede causar neuropatía periférica, resultando en
hormigueo y entumecimiento en manos, piernas y pies. Otras enfermedades autoinmunes como
La artritis reumatoide y el síndrome de Sjögren también pueden causar el mismo síntoma.

Qué hacer

En estos casos, el hormigueo sólo se detendrá adoptando el tratamiento adecuado para la enfermedad y adoptando hábitos saludables como llevar una dieta saludable y hacer ejercicio con frecuencia.

6. hernia de disco

El disco herniado es un
de las causas más comunes que causan compresión nerviosa y hormigueo en el
piernas. Esto ocurre cuando los discos salen del lugar de origen y acaban
presionando nervios y estructuras óseas alrededor.

Qué hacer

La afección se puede tratar con ejercicios para corregir la postura y fortalecer el cuerpo. Los analgésicos y las compresas frías también se pueden utilizar para disminuir el dolor y la inflamación. En casos graves, es necesario un procedimiento quirúrgico para devolver el disco al lugar correcto.

7. enfermedad arterial periférica

Enfermedad arterial
ocurre cuando las arterias se estrechan, causando que el flujo sea
se reduce. Este problema en el torrente sanguíneo puede afectar la
los brazos y especialmente las piernas que tienden a presentar hormigueo o
entumecimiento.

Qué hacer

Con frecuencia, la enfermedad
significa que hay una acumulación de grasa en las arterias, una acumulación de
factor de riesgo para la aterosclerosis y otros problemas cardíacos.

Además de los medicamentos que pueden ayudar a eliminar las obstrucciones como vasodilatadores, anticoagulantes y medicamentos para controlar el colesterol y la presión arterial, se recomienda hacer cambios en la dieta y comenzar a comer alimentos más sanos y menos grasos, además de hacer ejercicio regularmente y abandonar hábitos dañinos como fumar.

8. deficiencia de vitaminas

Algunos tipos de deficiencias vitamínicas pueden causar hormigueo en los pies y las piernas. Este es el caso de la vitamina B12, que, cuando falta, puede causar anemia perniciosa, que a su vez puede desencadenar una condición de neuropatía periférica. Otras deficiencias vitamínicas pueden causar hormigueo en las piernas, como la falta de vitamina E, vitamina B1, vitamina B3 y vitamina B6.

Desequilibrios
electrolitos como la falta de potasio, magnesio, sodio y calcio también pueden
afectan la regulación de los impulsos nerviosos, lo que puede causar la sensación de
hormigueo o entumecimiento en las piernas.

Qué hacer

Es importante identificar el desequilibrio vitamínico e incluir en la dieta alimentos ricos en vitaminas del complejo B y vitamina E. En casos más graves, es importante utilizar también suplementos vitamínicos bajo supervisión médica. También es importante mantener el equilibrio electrolítico hidratando y consumiendo frutas y verduras ricas en estos electrolitos, como los plátanos, por ejemplo.

9. abuso de alcohol

Consumo excesivo de alcohol
puede dañar los nervios, lo que causa la sensación de entumecimiento, especialmente en la
pies y piernas. Además, el exceso de alcohol puede reducir la absorción de
vitaminas del complejo B, como la vitamina B1, la vitamina B9 y la vitamina B12, cuyas
las ausencias también pueden causar hormigueo en las piernas.

Qué hacer

En este caso, es importante limitar o abolir el consumo de bebidas alcohólicas y hacer un tratamiento de rehabilitación en casos de alcoholismo crónico.

10. fibromialgia

La fibromialgia es una
enfermedad crónica que causa mucho dolor generalizado en el cuerpo. Además del dolor, se trata de

es posible que el individuo sienta sensibilidad u hormigueo en las manos y en las manos.
pies. A veces también se observa un hormigueo en las piernas. Otros síntomas
incluyen problemas de memoria y dificultad para pensar con claridad, fatiga
dolor crónico, rigidez y dolor en el cuerpo sin razón aparente o al despertar y síndrome
de las piernas inquietas.

Qué hacer

La fibromialgia debe ser tratada para que el hormigueo en las piernas disminuya. El tratamiento puede incluir control del estrés, terapia, fisioterapia y ejercicio físico. También se pueden prescribir algunos medicamentos para aliviar el dolor y mejorar la calidad del sueño.

11. ansiedad

En algunas personas, la ansiedad puede resultar en síntomas desagradables que pueden incluir entumecimiento u hormigueo en las piernas. Además, este signo puede observarse no sólo durante los ataques de ansiedad, sino también en casos de estrés o ataques de pánico.

Qué hacer

Para reducir el hormigueo en las piernas, es importante aprender a controlar la ansiedad y el estrés cambiando los hábitos diarios, como comer bien y realizar actividades físicas, y buscando un psicoterapeuta que le ayude a manejar las emociones de manera saludable.

12. síndrome de las piernas inquietas

Esta es una condición en la cual el individuo mueve involuntariamente su pierna. Estos movimientos involuntarios generalmente ocurren más en la noche, pero también pueden ser observados durante el día. Además de las piernas inquietas, también se puede presentar hormigueo en la región.

Qué hacer

El síndrome se puede tratar con medicamentos, suplementos de hierro en casos de anemia o con simples cambios en el estilo de vida, que incluyen evitar el uso de sustancias estimulantes como el alcohol y la cafeína, hacer ejercicio regularmente, no fumar y dormir bien.

13. infecciones

Las enfermedades infecciosas también pueden dañar los nervios del cuerpo, causando síntomas como hormigueo en las piernas. Algunas de estas enfermedades son el SIDA, la enfermedad de Lyme y el herpes.

Qué hacer

Es esencial identificar el agente infeccioso y comenzar el tratamiento con el uso de antibióticos, antivirales u otros medicamentos que se necesiten.

14. esclerosis múltiple

Uno de los síntomas más comunes de la EM es el hormigueo o el entumecimiento en algunas partes del cuerpo, incluidas las piernas. Esto se debe a que el revestimiento de las células nerviosas está dañado, causando que las señales nerviosas no se transmitan adecuadamente al cerebro o que se interrumpan.

Qué hacer

El hormigueo en las piernas debido a la esclerosis múltiple puede ser difícil de tratar. Esto se debe a que los síntomas aparecen y desaparecen repentinamente.

Medicamentos
disponibles para el tratamiento de la esclerosis múltiple no son capaces de
controlan la mayoría de los síntomas, pero no pueden eliminar el hormigueo de
forma específica. Algunas veces las inyecciones de esteroides pueden ayudar a aliviar
la sensación de hormigueo, pero el alivio es sólo temporal, y los esteroides….
no puede aplicarse a largo plazo.

La solución es tratar la enfermedad siguiendo todas las recomendaciones médicas y adoptando hábitos saludables como el ejercicio físico.

15. Carrera

El accidente cerebrovascular es más común en personas mayores de 60 años, pero también puede afectar a personas más jóvenes. Los síntomas incluyen dificultad para hablar y debilidad, hormigueo, entumecimiento o parálisis sólo en un lado del cuerpo. Estos signos a menudo son repentinos y afectan a más personas con antecedentes de hipertensión arterial, diabetes y tabaquismo.

Qué hacer

El uso de medicamentos recetados específicos puede ayudar a prevenir daños permanentes en algunos casos. Pero para esto, la persona con los síntomas mencionados anteriormente necesita ser rescatada rápidamente.

16. Enfermedades venosas

Enfermedades que afectan a la
Las venas como las varices o la trombosis pueden causar hormigueo en las piernas. Este
ocurre debido a una interrupción o a problemas en el flujo normal de sangre. En
trombosis, por ejemplo, los coágulos pueden ejercer presión sobre los nervios o alterar el funcionamiento de la sangre.
flujo de sangre, lo que provoca una sensación de pinchazos u hormigueo en el
piernas.

Qué hacer

Tanto la trombosis como las varices deben ser tratadas con medicamentos anticoagulantes, además de los remedios caseros como las medias de compresión.

17. tumores

Rara vez, ¿puede ser que un
el tumor en crecimiento está presionando un nervio y causando hormigueo en el
piernas. Aunque es una causa poco probable, es importante evaluar esto
posibilidad en los casos en que no fue posible completar el diagnóstico.

Qué hacer

Si se detecta un cáncer, el tratamiento consiste en quimioterapia y a veces radioterapia, dependiendo del tipo de tumor.

18. fumar

Fumar puede causar varios
problemas de salud como diabetes, derrame cerebral y presión arterial alta. Estas condiciones
puede afectar el flujo sanguíneo o causar neuropatía, lo que puede llevar a
produce un hormigueo en la parte inferior de las piernas.

Qué hacer

Dejar de fumar es la mejor solución para su salud general. Pare gradualmente y busque ayuda si la adicción es mayor que su fuerza de voluntad.

19. Osteomielitis espinal

Eso es una pequeña causa
hormigueo común en las piernas que se caracteriza por una infección
bacteriana en los huesos de la columna vertebral.

Qué hacer

Tratamiento con
antibióticos durante un tiempo determinado por el médico es capaz de combatir la infección y
para detener los síntomas de hormigueo.

Consejos para aliviar el hormigueo

Aunque muchas condiciones de
la salud puede estar relacionada con el hormigueo en las piernas, por lo general el
El problema es causado por una mala postura o problemas de circulación. Así que,
hay algunos consejos simples que pueden ayudar a reducir esta incomodidad.

  • Compresas frías o calientes: El calor o el frío aplicado a la pierna que produce el hormigueo puede aliviar el problema. Sin embargo, es necesario tener cuidado, ya que en casos de inflamación, la compresa caliente no está indicada porque puede propagar aún más el proceso inflamatorio. La compresa fría ya ayuda a reducir la inflamación y a reducir la hinchazón en la región. Si sospecha de una lesión o inflamación, no aplique compresas calientes.
  • Masajes: Masajear la región del hormigueo puede ayudar a mejorar el flujo sanguíneo y disminuir los síntomas de hormigueo y entumecimiento.
  • Descanso: El descanso es importante en casos de hormigueo en las piernas como resultado de una lesión o esfuerzo físico. Si el síntoma está asociado con problemas en el flujo sanguíneo, el reposo también puede proporcionar alivio.
  • Ejercicios físicos: Durante el hormigueo puede ser difícil mover la pierna y aún más difícil realizar actividad física. Pero cuando el hormigueo pasa, es importante mover el cuerpo para mejorar la circulación sanguínea a largo plazo y evitar que se repita. Además, los ejercicios ayudan a aliviar el estrés y la ansiedad.
  • Alimentación equilibrada: Los alimentos que comemos son muy importantes para prevenir el hormigueo en las piernas causado por deficiencias vitamínicas. Por lo tanto, está indicado para comer alimentos como pescado, carne, aves, productos lácteos, vegetales, huevos, frijoles y guisantes que son ricos en vitaminas del complejo B.

Cuando las puntas anteriores no
y el hormigueo persiste, es importante encontrar un médico que lo haga.
un diagnóstico adecuado para averiguar qué hay detrás de estos síntomas y qué hay
y luego sugerir el tratamiento necesario.

Referencias adicionales:

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