Horario de verano y su píldora anticonceptiva

Es muy importante recordar que va a tener la máxima protección contra el embarazo, siempre y cuando tome su píldora anticonceptiva o menos a la misma hora todos los días (esto es cierto tanto para las píldoras sólo de progestina y las píldoras combinadas ). Cuando toma la píldora a la misma hora todos los días, permite que haya suficiente hormona ( estrógeno y / o progestina ) en su sistema para evitar que ovule .

Si olvida tomar una píldora o una más tarde o más temprano, la píldora podría volverse menos efectiva, esto se debe a que puede que no haya suficientes hormonas en su cuerpo. Por lo tanto, cuando se trata del horario de verano, no se olvide de su píldora.

Efectos sobre la salud del horario de verano

Primavera hacia adelante

Cuando entre en vigencia el horario de verano, asegúrese de «saltar hacia adelante» y programar sus relojes con una hora de anticipación.

La mayoría de los profesionales médicos están de acuerdo en que hay un período de ventana de 1 a 2 horas en el que la eficacia de su píldora anticonceptiva no se ve comprometida. Esto significa que si toma su píldora en cualquier lugar desde una hora antes de lo normal hasta una hora más tarde que su horario habitual, la píldora aún debería funcionar bien.

Entonces, cuando comienza el horario de verano, aún puede tomar su píldora al mismo tiempo que lo haría normalmente.

Si toma su píldora a la hora habitual, su cuerpo solo sentirá como si estuviera una hora antes con su dosis de hormona. Dado que existe un acuerdo médico de que tomar la píldora una hora antes de lo normal está bien, está bien continuar tomando la píldora a la hora normal (y no ajustar el horario de verano). Si siempre lo toma a las 10 p.m., siga tomándolo a las 10 p.m.

Si prefiere ser súper cauteloso, entonces puede ser mejor ajustar el tiempo de toma de la píldora. Esto significa que, al comienzo del horario de verano, cambie el tiempo que toma su píldora a lo que hubiera sido su horario habitual. Si siempre lo toma a las 10 p.m., tómelo a las 11 p.m.

¿Realmente quieres mantener tu tiempo «habitual»? Después de que termine su semana de placebo y comience un nuevo paquete de píldoras, puede volver a tomarlas a su hora «normal», como a las 10 p.m.

Retroceder

Cuando termina el horario de verano (y el reloj retrocede una hora), puede ser conveniente y simplemente ajuste el uso de su píldora. Tome su píldora una hora antes de lo normal. Siempre puede volver a tomar la píldora en su momento «regular» cuando comience su próximo paquete de píldoras (después de que termine la semana de placebo).

Recordatorios anticonceptivos

Aunque tomar su píldora una hora antes o más tarde generalmente no importa, tomar su píldora una hora antes (en lugar de una hora más tarde de lo habitual), es una opción un poco mejor. Además, cuando se trata del horario de verano, tenga en cuenta que los programas de computadora y los teléfonos inteligentes generalmente, pero no siempre, actualizan automáticamente la hora.

Si confía en un recordatorio por correo electrónico / mensaje de texto , la alarma de su teléfono o una aplicación de control de natalidad para recordarle que tome su píldora, asegúrese de que sus dispositivos hayan ajustado la hora de inicio o finalización del horario de verano.

Historia

Desde la Primera Guerra Mundial, el horario de verano se ha utilizado en los Estados Unidos y en muchos países europeos. Durante el horario de verano, adelanta sus relojes durante los meses de primavera / verano en una hora. Esto permite que la luz del día dure una hora más. Los lugares que siguen el horario de verano adelantarán sus relojes una hora cerca del comienzo de la primavera y los ajustarán a la hora estándar en otoño. Verá los términos «saltar hacia adelante» y «retroceder» cuando se refiera a esto.

El horario de verano no se adoptó formalmente en los Estados Unidos hasta 1918; el 19 de marzo de 1918, se creó un proyecto de ley oficial con la intención de preservar la luz del día y proporcionar un horario estándar para los Estados Unidos. Después de que terminó la Primera Guerra Mundial, el proyecto de ley no fue muy popular, y el presidente Wilson terminó el proyecto de ley, pero permitió que cada estado decidiera si observar o no el horario de verano (y cuándo comenzó y terminó). Esto creó mucha confusión. Con el fin de crear un patrón en todo el país, el presidente Lyndon Johnson firmó la Ley de Tiempo Uniforme de 1966 el 12 de abril de 1966. Esta ley estableció un período uniforme para observar el horario de verano y al mismo tiempo permitir que cualquier estado esté exento del Uniforme. Ley del tiempo al aprobar una ley estatal.

Inicio y fin

La mayoría de los EE. UU. Comienza el horario de verano a las 2:00 a. M. Del segundo domingo de marzo y vuelve a la hora estándar el primer domingo de noviembre. En la primavera, los relojes «se adelantan» desde la 1:59 a. M. Hasta las 3 a. M. En otoño, los relojes «retroceden» desde la 1:59 a. M. A la 1 a. M. Cada zona horaria en los Estados Unidos cambia a una hora diferente. Los siguientes estados y territorios de los EE. UU. NO observan el horario de verano:

  • Arizona
  • Hawai
  • Samoa Americana
  • Guam
  • Puerto Rico
  • Las islas vírgenes
  • La Comunidad de las Islas Marianas del Norte

El comienzo y el final del horario de verano a veces pueden ser confusos y pueden causar problemas al viajar, al dormir y / o al tomar medicamentos (como la píldora).

Consejos

Cuando se trata del horario de verano, realmente no hay razón para preocuparse demasiado por los ajustes cuando toma la píldora. Mientras siga tomando su píldora dentro de una hora de cuando normalmente lo hace, ¡guarde sus preocupaciones! El punto más importante para recordar es que tendrá la máxima protección siempre que tome la píldora aproximadamente a la misma hora todos los días.

Fuentes

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