Hipotiroidismo y relaciones: lo que necesita saber

Con síntomas que van desde la fatiga y la depresión hasta el dolor en las articulaciones y la hinchazón, el hipotiroidismo no es una condición fácil de manejar. Aún así, el hipotiroidismo no tiene que convertirse en la tercera rueda incómoda en una relación.

Independientemente de si está casado, en una relación a largo plazo o navegando por la escena de las citas, aquí hay cinco consejos de personas que viven con la enfermedad.

1. Compartir información.

El hipotiroidismo es una condición difícil de explicar . Si bien puede sentir que se está explicando bien, puede haber ocasiones en que su pareja simplemente asiente con la cabeza u ofrezca su simpatía. Esto, por supuesto, puede ser frustrante y puede conducir a conversaciones intensas y tensas. En lugar de hacerlo solo, comparte con tu pareja.

Envíeles por correo electrónico enlaces a excelentes artículos, blogs o sitios web sobre la afección. Además, compartir con ellos lo que otros que tienen la enfermedad tienen que decir podría brindarles una mejor perspectiva. Pídales que exploren algunas páginas de la comunidad de hipotiroidismo . Comparta con ellos cualquier gran libro o folleto que haya leído sobre la enfermedad. Considere pedirles que visiten a un médico. Cuanto más sepan sobre el hipotiroidismo, más podrán ayudarlo.

2. Pide ayuda.

El hipotiroidismo puede afectar no solo cómo se siente, sino también cómo funciona. Ir al trabajo, lavar los platos, ir al supermercado o recoger a los niños de la escuela puede haber sido relativamente fácil antes, pero ahora esas tareas pueden parecer hazañas insuperables.

Si este es el caso, pídale a su pareja una mano amiga. Liberar su horario le dará el tiempo que necesita para relajarse o, como mínimo, aliviará el estrés innecesario.

3. Hagan algo activo juntos.

Tener una tiroides poco activa aumenta las posibilidades de desarrollar problemas cardiovasculares. Hacer ejercicio regularmente puede ayudar a reducir estos riesgos, pero seguir un plan puede ser difícil, especialmente si se siente cansado. Use esto como una oportunidad para alistar a su pareja para ayudarlo a mantenerse en el camino.

¡Esto no significa que tengan que inscribirse para un maratón juntos! Salir a caminar después de la cena, nadar algunas vueltas en la piscina comunitaria o jugar algunos juegos de tenis son buenas opciones. Estas actividades pueden dejarlo sintiéndose lleno de energía e incluso facilitar algunas conversaciones significativas entre usted y su pareja.

4. Encuentra otras formas de tener intimidad.

Es posible que no piense que tener una tiroides poco activa afectará su relación sexual con su pareja, pero podría hacerlo. La fatiga y el cansancio pueden conducir a un menor deseo sexual y una menor libido .

Pero no asuma automáticamente que su búsqueda de intimidad está fuera de la imagen. Esta es simplemente una oportunidad para que usted y su pareja encuentren otras formas de tener intimidad . Acurrucarse mientras miran su película favorita, tomarse de las manos mientras compran o darse un masaje relajante con aceites y cremas fragantes. Con el tiempo y con el tratamiento adecuado, es probable que vea que su impulso y su nivel de libido vuelvan a la normalidad.

5. Sé paciente.

Ser paciente puede ser difícil y complicado a veces, incluso para aquellos sin problemas de tiroides. Pero la paciencia es clave, y es cómo debes tratar de acercarte a las citas con hipotiroidismo.

Su cuerpo, mente y espíritu pueden no estar listos para salir y socializar todo el tiempo. En lugar de presionarse demasiado, comunique sus necesidades. Si ya ha acordado ir a una cita y no está preparado, pregunte si puede reprogramarla.

Considera pedir ayuda a tus amigos. Pueden conocer a alguien que sea adecuado para usted o pueden tener sugerencias para conocer a otros. Y recuerde, encontrar pareja toma tiempo. Para todo el mundo.

5 fuentes

  • Ciloglu, F., Peker, I., Pehlivan, A., Karacabey, K., Ilhan, N., Saygin, O. y Ozmerdivenli, R. (2005). Intensidad del ejercicio y sus efectos sobre las hormonas tiroideas. Neuroendocrinology Letters, 26 (6), 830-834
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  • Holtorf, K. (sf). Enfermedad de la tiroides y baja libido
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  • Personal de Mayo Clinic. (12 de junio de 2010). Hipotiroidismo
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