¿Funciona la liberación miofascial para la fibromialgia?

La evidencia que sugiere que el dolor único de la fibromialgia puede provenir en gran medida de la fascia ha llevado a un interés en un tipo de masaje llamado liberación miofascial.

Es común escuchar a alguien con fibromialgia decir: «Me duelen los músculos en todo el cuerpo, todo el tiempo». Pero a medida que los científicos trabajan para comprender la causa del dolor de la fibromialgia , observan cada vez menos los músculos y se centran más en la fascia.

¿Qué es la fascia?

¿Conoces esa capa blanca y sucia en el exterior de una pechuga de pollo? Esa es la fascia. Pronunciado FASH-ah, es un tejido delgado pero fuerte que envuelve todos los músculos de su cuerpo y las estructuras internas de los músculos. También rodea otras estructuras de su cuerpo, incluidos órganos, nervios y vasos sanguíneos. La fascia forma una red de tejido conectivo en todo el cuerpo que es esencial para la función adecuada.

Al igual que el tejido muscular, el tejido fascial puede lesionarse, inflamarse y doler. Los practicantes de liberación miofascial dicen que la fascia puede formar adherencias, que son lugares donde se agrupa y se pega, lo que hace que la fascia tire de otras estructuras, genere dolor y afecte la función.

Fascia en fibromialgia

Una condición llamada síndrome de dolor miofascial , en la cual las restricciones fasciales y los puntos gatillo causan dolor generalizado, es extremadamente común en personas con fibromialgia. De hecho, la fibromialgia y el síndrome de dolor miofascial se consideran factores de riesgo entre sí. Algunas partes de la comunidad de atención médica creen que en realidad son la misma condición.

Una revisión escrita por Ginevra Liptan, MD, sugirió que la inflamación y el mal funcionamiento de la fascia que rodea las células musculares estaban causando el dolor generalizado de la fibromialgia y podrían deberse a una respuesta de curación disfuncional.

El Dr. Liptan plantea la hipótesis de que los problemas con la fascia pueden conducir a la sensibilización central , que es un factor clave de la afección e implica que el sistema nervioso central se vuelva hipersensible al dolor. En su libro, Resolviendo la fibromialgia , describe su teoría de cómo la fascia se tensa crónicamente y cómo eso conduce a una cascada de otros síntomas.

Liberación miofascial

La liberación miofascial, también llamada «método de punto gatillo», es una técnica de masaje en la que el terapeuta usa una presión suave y sostenida sobre las áreas problemáticas para liberar adherencias y suavizar la fascia.

Múltiples estudios muestran que la liberación miofascial puede provocar una disminución del dolor, una mejor postura, síntomas reducidos, un mayor rango de movimiento y una mejor calidad de vida.

Liberación miofascial y fibromialgia

No tenemos mucha investigación sobre la liberación miofascial para la fibromialgia, pero lo que tenemos es prometedor.

Un estudio realizado en España mostró que 20 semanas de liberación miofascial mejoraron el sueño, el dolor, los niveles de ansiedad y la calidad de vida en personas con fibromialgia durante al menos un mes después de que finalizó el tratamiento. A los seis meses, la calidad del sueño era aún mayor, pero otras mejoras habían disminuido, lo que sugiere la necesidad de continuar el tratamiento.

Un pequeño estudio de 2017 analizó la liberación auto-miofascial, en la que se enseñó a las personas a tratarse a sí mismas. Los investigadores dicen que, en las personas que lo practicaron regularmente, resultó en cambios significativos en:

  • Buenos dias por semana
  • Intensidad del dolor
  • Fatiga
  • Rigidez
  • Depresión
  • Rango de movimiento

Debido a que la fibromialgia nos hace tan sensibles al tacto y a la presión , algunas personas son reacias a probar el masaje . La suavidad de la liberación miofascial puede hacer que sea más fácil de tolerar para muchos que las formas más profundas de masaje, como Rolfing. Con cualquier forma de terapia práctica, es crucial comunicarse con su terapeuta sobre cuánta presión puede tolerar y cualquier dolor que pueda experimentar durante o después del tratamiento.

Antes de intentar la liberación miofascial u otra forma de masaje, asegúrese de encontrar un terapeuta calificado.

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