- Frutas verdes

¿Qué tienen las frutas verdes que son tan especiales entre las frutas? ¿Acaso son más nutritivas que una fruta roja o una amarilla? No dejes de leer las siguientes líneas si quieres descubrir las respuestas a estas y demás preguntas similares. ¡Ha llegado la hora de hablar un poco sobre las frutas color verde y todo lo que estás pueden ofrecer! ¿Qué esperas para saber de qué se trata todo esto?

Características de las frutas verdes


El color es muy importante cuando se trata de frutas, ya que él mismo encierra información que amerita ser conocida. Entre esta información, resalta la cantidad de compuestos que pueden o no ser benéficos para la salud. ¡Cosa que cobra mayores proporciones si se habla de las frutas verdosas!

frutas verdes

Verán, esta clase de frutas resultan ser las más saludables ya que suelen tener exceso de vitamina K. Esta misma, ayuda a mejorar la visión en las personas y también a mantener los huesos y los dientes saludables. ¡Es una de las responsables del color tan particular de estas frutas!

Aunado a esto, se puede decir también que estas frutas gozan de carotenoides, luteína y zeaxantina por igual. Ambos componentes, ayudan a prevenir la osteoporosis y también incentivan la buena salud ocular. También, puede que estas frutas naturales tengan un cierto grado de clorofila que les defina este color específico. La misma, puede llegar a aportarte los siguientes beneficios:

  • Desintoxicar y oxigenar respectivamente a todas las células del cuerpo.
  • Fuente sobresaliente de vitaminas y minerales que son fácilmente digeribles.
  • Puede depurar los intestinos, los riñones y el hígado por igual.
  • Suelen ser alimentos con una alta capacidad de convertirse en suplementos alimenticios.

¡Y esto son solo aspectos de la clorofila! Todavía quedan muchísimos otros nutrientes de los alimentos verdes que debes de conocer. Ello solo demuestra lo ventajoso que es consumir estas comidas, ¿no te parece? ¡El verde es sinónimo de salud!

Las mejores frutas verdes que podrás encontrar


Toca mencionar las mejores frutas verdes que podrás encontrar, las cuales son:

  1. El kiwi: Con altas dosis de vitamina C llegando a superar con creces a la naranja. Es una fruta perfecta para los fumadores compulsivos y los bebedores por igual. ¡Ayuda a reducir los vicios sustancialmente!
  2. El limón: Otra fruta verdosa que promueve la buena circulación de la sangre y también el rejuvenecimiento del cuerpo. Combate las impurezas de la piel, previene la aparición de hemorroides y ayuda a tratar la hipertensión. ¡Es un alimento depurativo de la más alta categoría!
  3. La manzana verde: Con alta cantidad de fibra, esta fruta se considera como una de las mejores. Se encarga de eliminar las toxinas del hígado y fortalece el sistema inmunológico. Además de todo esto, ayuda a la eliminación de líquidos en el cuerpo. ¡Un diurético natural de primera!
  4. Las uvas verdes: Un antioxidante verde que evita el desarrollo de enfermedades cardiovasculares. Es rica en toda clase de vitaminas menos en la C y su alto contenido en fibra la hace un laxante sobresaliente.

Las ventajas de las frutas verdes quedan plasmadas aquí con estas palabras que acabas de leer. ¡No dejes de incluir en tu dieta estas frutas con este color tan espectacular y saludable!

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