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Si hay frutas capaces de incentivar tu apetito, esas son sin dudas las frutas amarillas. No solo eso, sino que también son frutas capaces de brindarte todos los nutrientes que necesitas. ¿Cuáles son los secretos que esconden estas frutas tan particulares? ¡Bienvenido al mundo de las frutas de color amarillo!

frutas de color amarillo

Características de las frutas amarillas




Se puede comenzar este contenido diciendo que las frutas amarillas deben su color a las antocianinas. Esto no es más que un compuesto antioxidante muy similar a los flavonoides. Es decir, ¡que es un compuesto benéfico para el organismo! Esta clase de compuesto puede ayudarte a reducir los riesgos de enfermedades que tengan que ver con el corazón. Además, son excelentes antiinflamatorios, antitumorales y previenen la diabetes en la sangre. ¡Ventajas de las frutas amarillas hay por montón!

En esta denominación tan particular también caben las frutas anaranjadas por su semejanza en color y propiedades. No obstante, suelen tener ciertas diferencias en cuanto a beneficios para el cuerpo. ¡Usualmente las frutas de amarillo son mejores y más benéficas!

Si hay que resaltar una característica de esta clase de fruta es la de prevenir eficientemente el cáncer. ¡Es cierto! Gracias a su efectiva acción antioxidante, estos alimentos pueden sopesar en mucha mejor medida los efectos cancerígenos. ¡Ya sabes que comer para evitar el cáncer de cualquier tipo!

A todo lo anterior dicho se puede decir que estos frutos amarillos son capaces de fortalecer el sistema inmunológico. ¡Todo gracias a la cantidad de beta-caroteno que poseen! Ya no debe quedar dudas con respecto a las características y propiedades de las frutas amarillas. ¿O sí?

Las mejores frutas amarillas que podrás encontrar


Con todo esto dicho, se puede pasar a listar las mejores frutas amarillas que podrás encontrar. Estas son las siguientes:

  1. El mango: Aunque pueda tener matices anaranjados y rojizos, el mango es considerado como una fruta amarilla. Es una fruta muy jugosa que se caracteriza por tener toda clase de nutrientes excelentes para el cuerpo. Contiene todas las vitaminas del conjunto B y también las vitaminas K, C y E.
  2. Pomelo: Con un alto contenido de vitamina C, el pomelo amarillo es lo mejor en cuanto a frutas se trata. Es un antioxidante natural por excelencia y refuerza el sistema inmunológico como ninguna otra fruta.
  3. La piña: También catalogada como la fruta rey, este alimento amarillo es sobresaliente en muchos aspectos. Posee altas propiedades antiinflamatorias y ayuda a depurar todo el organismo. Por si fuera poco, es un alimento que ayuda a prevenir el estreñimiento.
  4. Las manzanas amarillas: Pueden ser capaz de evitar la hipertensión y también es un buen antioxidante. ¡La manzana amarilla es el complemento perfecto para cualquier comida! No pasarás hambre jamás si la comes diariamente.
  5. El kiwi amarillo: También conocido como kiwi dorado, esta variante del kiwi impresiona cada vez más. Y es que, este kiwi tiene altos niveles de vitamina C y provee altas cantidades de fibra natural. Sumado a eso, también aporta gran cantidad de ácido fólico a todo el cuerpo humano. ¡No puedes dejar de comerlo!

Lista de frutas con pulpa de color amarillo


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