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Régime Detox

Vous ne verrez pas les jus naturels de la même façon que le célèbre Régime Detox Apprenez comment préparer leurs recettes exquises, les combiner avec votre vie quotidienne et perdre du poids en mangeant des aliments. Tout ce que vous devez savoir sur le Régime Detox pour perdre du poids n’est qu’une question de lecture sur.

Ce régime est un formidable allié dans la lutte contre la graisse et l’embonpoint dans notre corps. Il est facile à suivre, rapide à montrer les résultats et très agréable à suivre.

Vous ne remarquerez vraiment pas que vous êtes au régime! Avec ce type de régime, vous n’avez pas besoin de beaucoup d’argent pour perdre du poids. Perdre du poids n’ a pas besoin d’être cher! Perdre du poids avec Régime et oublier l’obésité.

Comment faire un Régime Detox

Vous devriez savoir quelques choses avant de commencer à faire ce grand régime de perte de poids. Entre autres, il est possible de mentionner tout d’abord en quoi consiste le régime détox.

régime detox

L’alimentation consiste essentiellement à purifier votre corps des toxines ou des substances nocives. Cela se fait en ingérant des jus méthodiques, des milk-shakes ou des recettes purifiantes qui nettoient tout votre corps. Ce type de régime n’est pas une pratique nouvelle, mais il est maintenant beaucoup plus valable.

Après avoir compris cela, on peut alors procéder à donner les indications pour faire la méthode Diet. Si vous voulez la suivre et ne manquez pas de perdre du poids, alors faites attention. Les indications le sont:

  • Préparez 5 repas par jour, en essayant de laisser un espace de deux à trois heures entre eux.
  • Dans le cas des fruits et légumes, ils devraient être consommés crus.
  • Lorsqu’il est nécessaire de cuire des aliments, ils doivent être rôtis, cuits ou grillés.
  • Lorsque les produits laitiers sont consommés, ils devraient être faibles en gras et très riches en soya.
  • Il est obligatoire de boire 2L d’eau par jour pour purifier le corps beaucoup plus rapidement.

Dans cette optique, une petite liste d’aliments autorisés peut être établie. De la même façon, un autre peut être fait avec des aliments interdits. Ici, les deux listes:

Aliments autorisés

  • Légumes frais
  • Écrous
  • Fruits secs
  • Huile d’olive
  • Avocat
  • Beurre d’arachide
  • Orge
  • Bulgur
  • Grains entiers
  • Lait de soja
  • Avoine
  • Yogourt sans sucre
  • Tisane
  • Bar rayé
  • Pois
  • Lentilles
  • Jus de citron
  • Vinaigre
  • Carthame
  • Canola
  • Ail
  • Gingembre
  • Forets
  • Pastèque
  • Ananas
  • Kiwi
  • Orange
  • Papaye

Aliments interdits

  • Produits laitiers provenant directement de la vache
  • Beurre
  • Mayonnaise
  • Fromage
  • Boissons gazeuses
  • Boissons alcoolisées
  • Bonbons
  • Crème pâtissière
  • Le sucre en général
  • Farines raffinées
  • Produits en conserve
  • Repas transformés
  • Assaisonnements artificiels
  • Tous types de sauce
  • Restauration rapide
  • Café-

Les deux listes peuvent être étendues un peu plus loin, mais en termes généraux ce sont tous des aliments couramment consommés. Maintenant, sachant en quoi consiste la Diète Détox, il est temps de recommander les meilleures recettes à faire à la maison.

Recettes et shakes detox

Le plus drôle, c’est que tu peux être très créatif à l’heure du déjeuner. Vous pouvez improviser des shakes que vous aimez et qui travaillent pour purifier et amincir. Voici quelques exemples de recettes et de milk-shakes que vous pouvez faire, afin de vous en faire une meilleure idée.

  1. Smoothie à l’ananas et au gingembre:
    1. Ingrédients: 4 tranches d’ananas, un demi verre de boisson de riz, gingembre râpé.
    2. Préparation: Verser tous ces ingrédients dans le fouet et mélanger. Ce shake est recommandé pour les refroidissements printaniers ou pour éteindre la chaleur estivale.
  2. Jus standardx detox:
    1. Ingrédients: céleri, carotte, pomme et poudre de chlotella.
    2. Préparation: Nettoyez ces ingrédients et pelez-les soigneusement selon les besoins. Mettez tout dans le mélangeur en quantité égale et c’est tout.
  3. Crème de poireaux aux courgettes:
    1. Ingrédients: poireaux, courgettes, eau et quelques gouttes de soja.
    2. Préparation: Porter la courgette à ébullition avec le poireau et quand la première est molle, la liquéfier complètement. Ajoutez les gouttes de soya à la fin si vous le désirez.

Vous voyez, il n’est pas difficile de suivre un régime à base de laits frappés et de recettes detox, il suffit de savoir comment les faire. En plus de cela, vous avez la possibilité d’acheter des shakes detox prêts à l’emploi avec un programme facile à suivre. Il existe de nombreuses marques parmi lesquelles vous pouvez choisir: Beauty Go, Super Shakes, Dietox et Drink6.

Comment faire un régime detox

Si vous avez encore des doutes sur ce type de régime bénéfique, alors essayez cet exemple. Pour vous faire comprendre comment cela se fait, c’est beaucoup plus facile de l’illustrer, n’est-ce pas?

L’exemple que vous verrez est de 3 jours, bien qu’il existe un régime pour perdre du poids en 21 jours. Selon la quantité de poids que vous avez à perdre, vous devrez appliquer un régime alimentaire ou un autre. Allons-y maintenant!

Jour 1

  • Petit déjeuner: Thé rouge ou thé vert avec une cuillère à café de miel. Ceci, accompagné d’une tasse de fruits autorisés.
  • Mi-matinée: Coupe de fruits hachés ou yogourt de soya.
  • Déjeuner: Bol de crème de poireaux avec courgettes sans pommes de terre ni fromage. 2 tranches de poisson avec asperges cuites à la vapeur et beaucoup d’eau minérale ou infusion purifiante.
  • Snack: Une orange ou une portion de fraises.
  • Dîner: Salade avec grenade et endive, mélange d’oeufs avec asperges et ail, battu detox avec un peu de miel.

Jour 2

  • Petit déjeuner: Thé rouge ou thé vert avec une cuillère à café de miel. Une tasse de papaye en morceaux
  • En milieu de matinée: Un kiwi et une tasse de thé vert.
  • Déjeuner: Soupe de légumes, infusion de saccharine et salade de roquette avec thon et tomate.
  • Snack: Une portion de melon avec du yogourt faible en gras. Vous pouvez l’accompagner avec du thé vert.
  • Dîner: Haricots verts, une tranche de saumon cuit à la vapeur, un bol de brocoli cuit à la vapeur et une pomme cuite au four. Vous pouvez utiliser, dans n’importe quel repas de la journée, le shake detox que vous préférez.

Jour 3

  • Petit déjeuner: Thé rouge avec un kiwi. Une ou deux tranches de pain multigrains à grains entiers.
  • En milieu de matinée: melon d’eau haché en cubes et votre shake detox préféréex .
  • Déjeuner: Crème de poireaux et d’asperges, poissons (saumon, thon ou merlu) cuits à la vapeur et eau minérale.
  • Snack: 50g de noix et un verre de yogourt soja.
  • Dîner: Soupe de légumes, accompagnée d’une salade de thon avec poivrons rôtis et bourgeons.

Il s’agit d’unmenu detox qui peut être facilement suivie par n’importe qui. Cependant, il est conseillé de suivre ce type de régime avec l’avis des professionnels de la région. Le corps humain est très délicat et peut se gâter avec n’importe quoi!

Recommandations diététiques

Pour tirer le meilleur parti de ce régime unique, tenez compte de ces conseils lors de l’élaboration du Régime Detox. Ne vous arrêtez pas pour le découvrir et essayez de perdre du poids dès que possible.

  • Accompagnez toujours votre régime alimentaire d’exercices variés pour tonifier votre corps. Vous brûlerez les graisses beaucoup plus vite et aurez plus d’énergie.
  • Ne vous limitez pas aux tremblements. Il y a toute une gamme de choses que vous pouvez manger!
  • Ne vous purgez pas avec le régime detox et prenez-la au sérieux. Gardez un rythme régulier dans vos repas et changez la façon dont vous mangez pour perdre du poids.
  • Essayez de choisir un régime detox qui correspond à votre style de vie. Alors vous obtiendrez plus de profit!

Suivez ces recommandations et ne vous abstenez pas d’essayer de nouvelles choses tous les jours.

Avis

Si vous savez déjà ce que vous n’avez pas à faire, il suffit de connaître les diverses opinions des gens. Comme vous le savez, c’est un régime purifiant et donc, il devient sous certains aspects restrictif en ce qui concerne l’alimentation.

Pour cette raison, beaucoup de gens sont blessés par ce régime, parce qu’ils deviennent très peu indemnisés en le pratiquant. Ils arrêtent d’ingérer les nutriments nécessaires à leur corps et le même, au lieu de s’adapter, s’aggrave et est endommagé.

Cependant, beaucoup de gens ont vu des résultats extraordinaires avec ce régime à base de milk-shakes. Il y a des témoignages tangibles de personnes qui ont perdu 24 kg avec le régime detox de 21 jours sans effets secondaires. On peut sous-entendre que le corps humain est très complexe et fonctionne toujours différemment.

Si l’on parle de proportions, on peut dire que les opinions de ce régime particulier sont également partagées. En d’autres termes, la Diète a tout aussi bien fonctionné lorsqu’elle a échoué. Cela ne signifie pas qu’il est négatif ou nocif, mais qu’il doit être bien fait.

Bref, les opinions sont très variées et difficiles à cataloguer à plusieurs égards. Par conséquent, la chose la plus favorable que vous devriez faire est de le pratiquer et de voir comment il fonctionne. Bien sûr, toujours avec l’aide constante d’un nutritionniste ou d’un expert en la matière. Donnez une chance au régime D Métox! À la fin de la journée, c’est vous et vous seul qui décidez de perdre du poids et avec quelle méthode pour le faire.

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