Régime Citron

Éliminez, améliorez votre tonus musculaire et sentez vous énergique grâce à ce régime au citron qui vous fascinera sûrement. Le citron atteint des limites étonnantes d’utilité lorsqu’il s’agit de perdre du poids et de brûler des calories. Vous ne pouvez donc pas vous empêcher de savoir tout ce que le citron peut faire pour vous!

Le citron est un aliment qui contient beaucoup de pectine, une substance neutre qui aide à perdre du poids. Si vous l’utilisez correctement, vous pouvez brûler les graisses sans trop d’efforts physiques de votre part. Tu veux en savoir plus? N’arrête pas de lire.

Comment faire le régime de citron

Avant de savoir comment le citron aide votre abdomen, vous avez besoin de savoir ce que le citron régime alimentaire est. Comme il est déjà tacite, l’ingrédient principal de ce régime est le citron, donc, le même en profite énormément. Le citron a de nombreuses propriétés, parmi lesquelles se détachent:

diete au citron

  • Sa capacité à être un excellent diurétique naturel. En d’autres termes, il aide à éliminer les toxines dans notre corps par l’urine et le système digestif.
  • Sa composition est similaire à celle de la salive humaine, ce qui accélère la création des sucs gastriques. Cela aide les aliments à se décomposer beaucoup plus rapidement.
  • Grâce à sa forte teneur en agrumes, il active les enzymes qui stimulent le foie.
  • Il contient beaucoup de vitamine C idéale pour le corps.
  • Il donne au corps beaucoup plus d’énergie et a la capacité d’améliorer votre humeur.
  • Il peut éliminer l’indigestion, l’acidité et les gaz.

C’est un citron pratique, tu ne trouves pas? C’est pourquoi tant d’avantages peuvent être trouvés dans le régime alimentaire.

A ce moment vous pouvez vous poser la question: Comment commencer le régime au citron? D’abord, nous devons obtenir quelques unités de ce fruit particulier.

Cette diète unique est responsable de limiter l’alimentation aux aliments diurétiques seulement. En d’autres termes, vous ne pourrez manger que des aliments qui vous aideront à vous débarrasser des liquides dans votre corps aussi longtemps que le régime alimentaire dure. Sur cette base, il devrait être recommandé de faire ce régime seulement pour 7 jours, pas plus de là. La raison en est simplement qu’elle peut avoir des effets nocifs sur la santé.

Sachant cela, il ne reste plus qu’ à expliquer comment le régime est fait. La première chose que vous devriez faire est de savoir quels aliments sont autorisés dans le régime de citron. Ces aliments le sont:

  • Citron
  • Chou-fleur
  • Champignons divers
  • Poulet
  • Yogourt nature
  • Tomate
  • Carotte
  • Merlu
  • Huile d’olive
  • Ail
  • Brocoli
  • Épinards
  • Safran
  • Barres de céréales
  • Farine
  • Oeufs
  • Lait de soja
  • Concombre
  • Oranges
  • Confiture de pêches faible en sucre et en gras
  • Pommes
  • Jambon York
  • Écrous
  • Pain complet
  • Raisins secs
  • Poitrine de dinde
  • Thé
  • Poivre
  • Fromage
  • Pain complet
  • Banane
  • Pignons
  • Persil
  • Turbot
  • Sel

Les autres aliments exclus de cette liste auraient été les aliments interdits dans le régime alimentaire du citron. Maintenant, avec tous ces aliments, il est temps de construire le régime pour perdre du poids en 7 ou 14 jours. Voici un petit exemple de ce que serait un régime alimentaire pour baisser le ventre:

Menu d’une semaine

Lundi

  • Petit déjeuner: Un verre de jus de citron et de yogourt nature.
  • Collation du milieu de la matinée: Un verre de jus de citron naturel et une poignée de noix.
  • Déjeuner: Deux verres de jus de citron et une cuisse de poulet au citron avec beaucoup de légumes.
  • Snack: Un œuf cuit et un verre de jus de citron.
  • Dîner: Un verre de jus de citron et des citrons farcis.

Mardi

  • Petit déjeuner: Thé au citron.
  • Collation du milieu de la matinée: Une orange servie avec du jus de citron.
  • Déjeuner: Filet de merlu avec du citron et deux bons verres de jus de citron.
  • Snack: Une barre de céréales, un verre de jus de citron et du yogourt nature.
  • Dîner: Légumes cuisinés et assaisonnés au citron, le tout avec votre jus de citron respectif.

Mercredi

  • Petit déjeuner: Poitrine de dinde avec un verre de jus de citron.
  • Collation du milieu de la matinée: Une pomme avec un verre de jus de citron.
  • Déjeuner: Turbot grillé avec deux verres de jus de citron.
  • Snack: Noix et un verre de jus de citron.
  • Dîner: Salade de laitue, tomate et thon avec citron, vinaigre et huile.

Jeudi

  • Petit-déjeuner: Une barre de céréales et un verre de jus de citron
  • Collation du milieu de la matinée: Une pomme avec un verre de jus de citron.
  • Déjeuner: Poitrine de poulet avec champignons sautés et jus de citron (2 verres).
  • Snack: yaourt nature et jus de citron.
  • Dîner: Omelette française avec un verre de jus de citron.

Vendredi

  • Petit déjeuner: Un verre de lait de soja et un verre de jus de citron.
  • Collation en milieu de matinée: Sancochado banane et un verre de jus de citron.
  • Déjeuner: Filet de merlu avec du citron et deux verres de jus de citron.
  • Snack: Jus de citron avec un yaourt nature
  • Dîner: Épinards aux raisins secs et pignons accompagnés d’un jus de citron.

Samedi

  • Petit déjeuner: Pain de blé entier avec jambon et un verre de jus de citron.
  • Collation du milieu de la matinée: Une orange et un verre de jus de citron.
  • Déjeuner: Deux verres de jus de citron et une cuisse de poulet avec beaucoup de légumes.
  • Snack: Un œuf cuit et un verre de jus de citron.
  • Dîner: Pain de blé entier avec fromage, confiture de pêches et votre verre de jus respectif.

Dimanche

  • Petit déjeuner: Un verre de jus de citron avec un bol de pommes hachées.
  • Collation du milieu de la matinée: Un fruit et des céréales servis avec du jus de citron.
  • Déjeuner: Deux verres de jus de citron, poitrine de poulet aux champignons, salade de laitue et tomate. La salade peut être assaisonnée avec de l’huile d’olive et du vinaigre.
  • Snack: Une poignée de noix et un verre de jus de citron.
  • Dîner: Pain de blé entier avec jambon et fromage servis avec le jus susmentionné.

Ce n’est qu’une version, vous pouvez changer la combinaison si vous le souhaitez. Cependant, essayez de ne pas manger d’autres aliments qui ne figurent pas sur cette liste, car cela modifiera le régime alimentaire.

Régime alimentaire au citron pour abaisser la graisse abdominale

L’un des plus grands avantages de ce régime est qu’il réduit significativement la graisse abdominale. C’est parce que le citron aide à dégonfler toute la zone. Il a des résultats immédiats et tangibles à si court terme que vous ne le croirez pas.

Si vous n’êtes pas satisfait de votre abdomen à la fin de votre régime, essayez ces trucs que vous verrez maintenant:

  • Le matin, pressez un citron dans une tasse d’eau tiède et buvez. Il aidera à réguler et alcaliniser tout votre corps et vous donnera un bon départ dans la journée.
  • Utilisez des infusions de citron pour les collations de l’après-midi et votre abdomen vous remerciera.
  • Ne mangez pas de jus de citron après avoir terminé votre régime. Au lieu de cela, il choisit de simplement le presser et l’ingérer naturellement.

Inutile de dire que si vous voulez un abdomen parfait, vous devriez réduire votre consommation de boissons alcoolisées. Ils n’aident pas du tout l’organisme et ils vous empêchent d’avoir le corps que vous voulez.

Recommandations

Parce que ce type de régime est un peu agressif, il est nécessaire d’avoir quelques points clairs. De tels conseils sont extrêmement importants si, par exemple, vous suivez ce régime pour la première fois.

  • Ne laissez pas le régime dépasser 7 jours. Si la propagation peut être nocif.
  • Suivez scrupuleusement les instructions et évitez les effets négatifs.
  • Le régime au citron fonctionne! Tu dois juste être responsable envers elle.
  • Buvez beaucoup d’eau pour éviter la déshydratation pendant ces 7 jours. Rappelez-vous que le citron a la capacité d’éliminer les liquides nocifs du corps.
  • Ne faites pas le régime à jeun, car il limite la quantité de nourriture que vous mangez.
  • Au moindre signe de faiblesse, arrêtez le régime.
  • Consultez un professionnel de la nutrition pour déterminer si vous pouvez poursuivre votre diète. Mieux vaut prévenir que guérir!
  • Si suivre ce régime vous donne très faim, il est conseillé de manger du son d’avoine.
  • Cela vous aidera à rassasier votre faim et à ne pas reprendre du poids.
  • Essayez d’éviter l’effet de révoquer et surveillez votre régime après avoir terminé ce régime.
  • Attendez un à deux mois avant de répéter ce régime dans votre corps.

Il n’ y a rien à ajouter si vous ne suivez pas ces recommandations.

Les opinions du régime de citron ont tendance à être très différentes et dramatiques si vous voulez. Toutefois, cela ne devrait pas vous empêcher d’essayer par vous-même si ce régime alimentaire fonctionne ou non. Créez votre propre jugement personnel et partagez-le avec ceux qui pourraient être intéressés.

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