Jus Pour La Constipation

Si vous avez essayé tous les types de laxatifs et de médicaments recommandés par votre médecin, mais que vous ne pouvez toujours pas vous débarrasser du problème de constipation et vous sentir gonflé et lent, vous êtes au bon endroit pour mettre fin au problème.

Cette fois-ci, nous allons voir des jus naturels pour arrêter la constipation, de sorte qu’aller aux toilettes n’est plus jamais une préoccupation.

Ce qu’est la constipation

La constipation n’est pas une maladie mais un symptôme. Lorsque nous allons aux toilettes moins de trois fois par semaine, l’individu est constipé.

Dans un système digestif qui fonctionne bien, il faut évacuer au moins une fois par jour.

La constipation est principalement due à l’absorption d’eau dans le gros intestin. La fonction du côlon est d’absorber l’excès d’eau provenant des aliments digérés qui pénètrent dans le gros intestin. Mais si le côlon absorbe beaucoup d’eau, ou si la contraction des muscles du côlon, qui permettent aux selles d’atteindre le rectum, est lente, alors les selles deviennent dures et sèches. Il a donc du mal à passer.

Jus Pour La Constipation

La constipation se produit également à cause d’une mauvaise alimentation. Si l’apport alimentaire ne contient pas assez de fibres ou si vous ne buvez pas assez d’eau, vous pourriez avoir ce problème. Les maladies intestinales contribuent évidemment à la constipation.

Jus de pomme pour la constipation

Les pommes contiennent du sorbitol, un type d’alcool de sucre (à ne pas confondre avec l’alcool dans les boissons alcoolisées). Une fois que le sorbitol atteint le gros intestin, il rend les selles plus molles et plus faciles à passer.

Le système digestif d’un adulte peut facilement traiter le sorbitol, mais les enfants peuvent avoir de la difficulté à le digérer. Par conséquent, l’administration de jus de pomme (ipso facto, sorbitol) pour les enfants doit être strictement maintenue sous deux onces.

Les personnes âgées peuvent également avoir des problèmes avec le sorbitol et devraient consulter leur médecin avant de le prendre.

Jus de pomme et de poire

Si vous souffrez d’une constipation légère, prenez une quantité égale de jus de pomme et de jus de poire frais à jeun le matin et une heure avant de vous coucher.

La poire fournit des fibres et minéraux supplémentaires, des vitamines et des produits chimiques, nettoie le côlon et régénère les cellules sanguines.

Ingrédients:

  • 2 pommes
  • 2 poires

Préparation:

Mettre 2 pommes et 2 poires dans le mélangeur et boire immédiatement après.

Une fois le matin et une fois le soir avant d’aller au lit.

Jus de pomme et de prune

Si vous souffrez de constipation chronique, suivez ces conseils:

Faites du jus de pomme et de prune (séparément) et buvez au moins 3 à 4 verres par jour.

Si vous voulez accélérer les effets du jus de pomme, buvez 2-3 verres de jus de prune juste avant le déjeuner et après une demi-heure, buvez un verre de jus de pomme. (à faire aussi l’estomac vide).

La consommation d’une pomme facilite encore plus les selles, en raison de la grande quantité de fibres alimentaires qu’elle contient, en particulier dans la peau.

Bien qu’il soit préférable de le manger pelé, ou de les acheter bio, en raison des pesticides qui contiennent les fruits.

Constipation chez les nourrissons et les enfants

Saviez-vous qu’un enfant peut être constipé sans que vous le sachiez? Cela ne se produit généralement pas chez les enfants qui allaitent encore, car le lait maternel peut être entièrement digéré, mais lorsque vous commencez à manger des aliments solides, des problèmes de constipation peuvent survenir.

Une autre raison pour laquelle votre enfant peut avoir la constipation est un régime alimentaire faible en fibres. La consommation excessive de produits laitiers cause également la constipation chez les enfants.

Il convient toutefois de noter que le système digestif d’un nourrisson est sous-développé et qu’il a besoin de plus de temps que celui d’un adulte en pleine croissance pour traiter les aliments les plus simples.

La règle des « trois selles par semaine » n’est pas strictement applicable à tous les enfants.

Il est préférable de donner aux enfants une alimentation riche en fruits, légumes et légumes pour éviter les problèmes de constipation. Si vous avez des symptômes de constipation, il est préférable de consulter votre médecin pour obtenir des conseils sur ce qui est recommandé dans ces cas.

Autres conseils

Comme c’est le cas pour tout, une consommation excessive de jus de pomme entraîne des problèmes. Bien que le jus de pomme puisse soulager la constipation, l’excès de sorbitol peut inhiber la capacité du côlon à absorber l’eau et causer la diarrhée.

La teneur élevée en oxalate des pommes signifie également que les calculs rénaux sont plus susceptibles de se développer. Cependant, en raison de la grande quantité de nutriments et de fibres alimentaires qu’elles contiennent, les pommes sont très utiles si elles sont consommées avec modération.

En plus des pommes, buvez beaucoup d’eau, y compris des fibres alimentaires.

L’exercice régulier prévient la constipation.

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