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Jus Énergétiques

La meilleure façon d’activer nos matins est avec un jus riche en énergie qui augmente l’hydratation, nourrit et dynamise notre corps, ce qui nous permet de commencer la journée d’une façon plus saine et plus active pour réaliser toutes nos activités quotidiennes de la meilleure façon.

Découvrez et faites l’une des recettes pratiques et riches de jus énergétiques présentées ci-dessous.

Recettes de jus énergétique

Combattez la fatigue et la fatigue de la journée en activant vos matins avec l’une de ces recettes riches en jus énergisants:

Jus énergique de fruits et de yogourt

Dans ce jus, une riche variété de fruits tropicaux a été combinée avec du yogourt naturel, les propriétés de la banane, de l’ananas, de la mangue et du yogourt rendront vos matins plus actifs.

Jus Énergétiques

Ingrédients:

  • 1 banane ou cambur.
  • 1 tranche d’ananas.
  • 1 poignée.
  • 1 verre de yogourt.
  • Édulcorer avec 1 cuillère à soupe de miel.
  • Un verre d’eau.
  • Glace

Méthode de préparation: incorporer tous les ingrédients dans le robot culinaire une fois qu’ils sont bien traités, passer au tamis si désiré et servir.

Jus d’énergie rouge

On l’appelle jus d’énergie rouge, parce que les fruits de cette couleur ont été choisis avec des propriétés très flatteuse en activant votre corps, comme la betterave, les pommes, la mûre, et une touche de gingembre, tous ces ingrédients riches sont très nutritifs, en plus d’aider votre corps à nettoyer le sang, contiennent de l’acide folique, le manganèse, le potassium, le fer et la vitamine C.

Ingrédients:

  • 3 petites betteraves.
  • 3 petites pommes rouges.
  • 200 grammes de mûres
  • 1 cuillère à soupe de gingembre râpé.
  • Sucré au miel d’abeille. N’utilisez pas de sucre artificiel.

Méthode de préparation: Placer les betteraves, les pommes, les mûres, le miel et le gingembre dans le mélangeur après la transformation, égoutter et servir. Commencez chaque matin d’action rouge.

Jus énergétique de lait d’amande, banane et cacao

Cette recette est une pompe de saveur et d’énergie, l’exquiseté des ingrédients qu’elle contient vous ravira, en plus de tous les nutriments qu’elle contient, elle activera vos matins avec un goût délicieux.

Ingrédients:

  • 1/2 verre de lait d’amande.
  • 1 banane ou cambur.
  • 1 cuillère à soupe de cacao.
  • Édulcorer avec 1 cuillère à soupe de miel.
  • 1/2 cuillère à café de beurre d’arachide biologique d1e.

Méthode de préparation: Placer tous les ingrédients dans le mélangeur, déjà traités, glacer et servir.

Jus énergétique d’avoine, fraise et banane

Cette recette est le mélange des saveurs, les propriétés de l’avoine, des bananes et des fraises vous donnent beaucoup d’énergie.

Ingrédients:

  • 1/2 verre de lait d’avoine.
  • 1 banane ou cambur.
  • 6 fraises.
  • Zeste d’orange râpé.
  • Du miel d’abeille.

Méthode de préparation: une fois les fraises bien nettoyées, ajoutez-les au mélangeur avec le lait de cambur de farine d’avoine et le miel, une fois la préparation terminée, puis déposez le zeste d’orange, qui donne la touche exquise à cette boisson.

Jus d’énergie express

Dans vos matins les plus chargés, ne cessez pas de boire votre jus d’énergie, pour ces jours-là vous avez cette recette facile, qui est simple mais une source puissante d’énergie.

Ingrédients:

  • 3 fraises
  • 1/2 banane ou cambur.
  • Édulcorer avec 1 cuillère à soupe de miel.
  • 1 verre de yogourt (facultatif)
  • 3 cuillères à soupe de granola (facultatif)

Méthode de préparation: Ajouter les ingrédients dans le mélangeur, une fois la portion transformée, vous pouvez placer le granola si vous avez aimé l’utiliser et de commencer vos matinées bien actifs.

Dans cette recette, vous pouvez remplacer la mangue par des fraises.

Les jus énergétiques offrent de nombreux bienfaits à votre corps, en plus de vous donner l’énergie dont vous avez tant besoin le matin. Pour compléter cette bonne habitude, vous devez dormir les 8 heures recommandées, afin de récupérer l’énergie que vous avez consommée durant la journée.

Savourez chacune de ces recettes et activez vos matins!

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