Evitar la deshidratación

Los períodos prolongados de diarrea , vómitos o ambos, que pueden ocurrir con la enfermedad inflamatoria intestinal (EII) pueden conducir a la deshidratación. La deshidratación ocurre cuando se pierde más agua del cuerpo de la que se ingiere. Los síntomas de la deshidratación a menudo se pueden tratar en el hogar, pero el problema puede ser grave si no se trata. Si tiene una cantidad significativa de pérdida de líquido por diarrea, vómitos o sudoración, y experimenta otros síntomas como calambres, busque tratamiento médico de inmediato. En el caso de alguien que está deshidratado y que tiene síntomas de confusión, mareos o desmayos, la situación podría ser una emergencia , y debe llamar al 911.

Síntomas de deshidratación

Los síntomas de la deshidratación pueden incluir:

  • Calambres en el abdomen o la pierna.
  • Orina de color oscuro
  • Disminución de las lágrimas.
  • Disminución de la producción de orina.
  • Piel seca
  • Boca seca o pegajosa
  • Pérdida excesiva de líquido por vómitos, diarrea o sudoración.
  • Fatiga
  • Micción menos frecuente
  • Mareo
  • Sed

Mantenerse hidratado

Prevenir la deshidratación puede, a veces, parecer una batalla cuesta arriba. La mejor manera de mantenerse hidratado es beber al menos 64 onzas (aproximadamente 2 litros) de agua todos los días. Las bebidas con cafeína como el té, el café y las gaseosas, así como las bebidas alcohólicas , no se deben agregar a este total diario. De hecho, la cafeína y el alcohol pueden contribuir a la deshidratación.

La deshidratación incluye no solo la pérdida de agua del cuerpo, sino también la pérdida de electrolitos. Las bebidas deportivas o las bebidas energéticas pueden ser muy efectivas para reemplazar rápidamente la pérdida de sodio y electrolitos. Para evitar las náuseas y obtener los mejores resultados, todos los líquidos deben tomarse lentamente. Beber demasiado rápido puede provocar molestias o vómitos. Evite las bebidas deportivas que contengan aditivos como la cafeína, que pueden no ser útiles.

Señales de peligro de deshidratación

Si una persona deshidratada tiene dolor muy intenso o fiebre de 102 grados Fahrenheit o más, se debe contactar a un médico de inmediato. Puede ser necesario que una persona severamente deshidratada reciba líquidos por vía intravenosa (inyectada en una vena) en el departamento de emergencias de un hospital.

La pérdida de líquidos es un problema especial para las personas que han tenido su intestino grueso (colon) eliminado, y ahora tienen una ileostomía o una j-bolsa . Una de las funciones principales del intestino grueso es absorber agua. El intestino delgado, con el tiempo, «aprende» a absorber agua en cierta medida, pero no será lo mismo que tener un intestino grueso. Es importante que las personas con este tipo de cirugías que extirpan todo o parte del colon tomen mucha agua todos los días. Si no está claro cuánta agua es necesaria, consulte con un médico para obtener un número de objetivo diario.

Consejos para evitar la deshidratación

La mejor manera de evitar la deshidratación es mantenerse al día con su régimen de atención médica diaria y beber suficiente agua para mantenerse hidratado. También es útil tener sentido común sobre el sobrecalentamiento, la cantidad de bebida y cuándo buscar tratamiento para la diarrea.

Aquí hay algunos consejos que pueden ayudar a las personas con EII a evitar deshidratarse:

  • No pase largos períodos al sol sin beber mucha agua.
  • No espere hasta tener sed para comenzar a beber; La sed es un signo de deshidratación.
  • Beba al menos 8 vasos de agua por día.
  • Beba agua antes, durante y después del ejercicio.
  • Si la diarrea continúa durante tres días o más, llame a un médico.
  • Beba agua constantemente durante todo el día.
  • Al volar, beba mucha agua y evite las bebidas alcohólicas.

Extensión de la Universidad Estatal de Iowa. «Fluidos». Universidad Estatal de Iowa 2015.

Fuentes

Categorías