¿Es seguro comer papaya durante el embarazo?

Visión general

La dieta y la nutrición son importantes para las mujeres embarazadas. A lo largo de su embarazo, las mujeres reciben recomendaciones de alimentos para comer durante el embarazo y alimentos que deben evitarse .

Aunque la fruta es parte de una dieta bien balanceada, ciertas frutas —incluida la papaya— se les dice a las mujeres embarazadas que eviten incluir:

  • Uvas. Hay varias opiniones sobre las uvas y el embarazo basadas en el resveratrol en las uvas y la dificultad para digerir las pieles de uva.
  • Piña. Existe la opinión de que la piña puede causar un aborto espontáneo , pero esto no está respaldado por evidencia científica.

¿Debo evitar la papaya durante el embarazo?

Si y no. Hay confusión acerca de comer papaya durante el embarazo porque la papaya madura es buena para las mujeres embarazadas, mientras que la papaya inmadura no lo es.

Papaya madura (piel amarilla)

La papaya madura es una fuente natural y saludable de:

  • betacaroteno
  • colina
  • fibra
  • folato
  • potasio
  • vitaminas A, B y C

Papaya inmadura (piel verde)

La papaya inmadura es una rica fuente de:

  • látex
  • papaína

Por que deberías evitar el látex en la papaya

El tipo de látex en la papaya inmadura debe ser Fuente de confianza evitada

La comida para llevar

Aunque la papaya madura puede ser una parte beneficiosa de la nutrición para las mujeres embarazadas, la papaya inmadura puede ser muy peligrosa. Algunas mujeres embarazadas continúan comiendo papaya madura durante su embarazo. Sin embargo, algunas mujeres deciden eliminar toda la papaya de su dieta hasta después de dar a luz, ya que hay muchas otras fuentes de nutrición para disfrutar de manera segura durante el embarazo.

Si está embarazada o planea quedar embarazada, hable con su médico acerca de una nutrición adecuada, incluidos los alimentos que debe evitar.

2 fuentes

  • Adebiyi A, y col. (2002) El consumo de papaya (Carica papaya) no es seguro en el embarazo: ¿hecho o fábula? DOI:
    10.1079 / BJNBJN2002598
  • Papaya. (2018)
    medlineplus.gov/druginfo/natural/488.html
  • Categorías