¿Es la fatiga un síntoma de la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE)?

ERGE y fatiga

La fatiga es más que estar cansado porque te levantaste demasiado tarde o trabajaste demasiado. Te deja cansado y sin energía día tras día durante un largo período de tiempo. La fatiga puede ser un resultado directo de problemas de salud graves o puede ser un resultado indirecto de condiciones que interfieren con su sueño.

Una causa especialmente común de disminución del sueño es la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) o acidez estomacal.

La ERGE ocurre cuando el ácido del estómago sube al esófago. Este flujo hacia atrás se llama reflujo. El ácido puede irritar el revestimiento del esófago, causando sensación de acidez estomacal. También puede hacerte toser.

Cuando te acuestas, el contenido de tu estómago no se mueve a través de tu cuerpo tan bien como lo hacen cuando estás erguido. Si tiene un exceso de ácido estomacal, es más probable que vuelva al esófago si está acostado que si su cabeza está elevada. Cuando su cabeza está elevada, la gravedad ayuda a evitar que el ácido se mueva hacia arriba.

La ERGE puede afectar su sueño porque puede terminar esperando hasta que la acidez estomacal y la tos hayan pasado antes de irse a dormir, o puede experimentar una incomodidad y tos extremas mientras intenta dormir sin éxito.

¿Qué más causa fatiga?

La fatiga puede ocurrir debido a factores de estilo de vida, como:

  • uso de drogas y alcohol
  • demasiada o muy poca actividad física
  • ciertos medicamentos
  • los malos hábitos alimenticios

La fatiga también puede ocurrir con afecciones médicas, como:

  • anemia
  • cáncer
  • enfermedad del corazón
  • enfermedad de tiroides
  • apnea del sueño
  • esclerosis múltiple
  • trastornos mentales, como estrés y depresión

Síndrome de fatiga crónica (SFC)

Una afección llamada síndrome de fatiga crónica (SFC) puede durar años y dejarlo exhausto, independientemente de cuánto o cuánto sueño y ejercicio haga.

El SFC es mucho más común en mujeres que en hombres. Tiende a desarrollarse a los 40 o 50 años, pero cualquiera puede desarrollarlo a cualquier edad. Poco se sabe sobre sus causas o factores de riesgo. Los síntomas del SFC incluyen:

  • agotamiento
  • dolor en las articulaciones
  • un dolor de cabeza
  • sensibilidad a la luz
  • mareo
  • mal humor

Si tiene varios síntomas de SFC y ha experimentado fatiga durante al menos seis meses, su médico puede diagnosticarle esta afección. Su médico puede recomendar estos tratamientos si tiene CFS:

  • medicamentos antiinflamatorios
  • antidepresivos
  • ejercicio regular y ligero
  • mejoras dietéticas
  • terapia psicologica

Más información: síndrome de fatiga crónica »

Cuando ver a un doctor

La fatiga puede ser un síntoma de muchos problemas de salud diferentes. Es importante prestar atención a otros síntomas que pueda tener. Esto ayudará a su médico a comenzar a determinar la causa y buscar una solución.

Sentirse agotado todo el tiempo no es una condición normal. No es una señal inevitable de envejecer o de tener niños pequeños en la casa. Si se ha sentido cansado y débil durante varias semanas, consulte a su médico.

Un poco de acidez estomacal de vez en cuando es común. Puede ocurrir debido a ciertas combinaciones de alimentos y bebidas. Si experimenta acidez estomacal al menos varias veces al mes, informe a su médico de atención primaria o consulte a un gastroenterólogo.

Si los síntomas de la ERGE lo mantienen despierto, existen tratamientos disponibles para aliviar sus síntomas y permitirle relajarse y dormir mejor por la noche.

Qué esperar en su visita al médico

Su médico le preguntará acerca de sus síntomas y le realizará un examen físico. Si experimenta síntomas de ERGE además de su fatiga, su médico puede recomendarle una endoscopia.

Un endoscopio es un tubo largo, delgado y flexible que su médico puede bajar por la garganta y a través del esófago. Tiene una cámara pequeña que puede enviar imágenes a un monitor que su médico puede observar durante el procedimiento. Los signos de irritación con ácido estomacal en el revestimiento del esófago pueden ser obvios, lo que confirma un diagnóstico de ERGE.

Pueden preguntarle sobre su dieta. Debe estar preparado para hablar sobre los alimentos y bebidas que consume y si algunos de estos pueden ser desencadenantes de la ERGE. Antes de ver a un médico, piense en las veces que tuvo acidez estomacal y qué comió ese día.

Los alimentos picantes pueden ser un desencadenante común y obvio, pero las frutas cítricas, el chocolate y los alimentos ricos en grasas también pueden causarle problemas. Sus desencadenantes de ERGE pueden diferir de los que molestan a otra persona con ERGE.

Los alimentos que deben evitarse

  • comida picante
  • chocolate
  • café
  • cítricos u otros alimentos ácidos
  • alimentos ricos en grasas

Su médico también querrá saber sobre otras cosas que pueden estar interrumpiendo su sueño. ¿Te vas a la cama demasiado tarde o te levantas temprano? ¿Estás consumiendo mucha cafeína al final del día? ¿Ha reemplazado sus almohadas en el último año y se siente cómodo en su cama? Estas y otras preguntas pueden ayudar a su médico a comprender mejor sus comportamientos para dormir y descartar factores ambientales o de comportamiento.

¿Qué tratamientos hay disponibles para la ERGE?

Para algunas personas, los antiácidos de venta libre que neutralizan el ácido del estómago pueden ser suficientes para aliviar la quemadura de ERGE. Otros dos tipos de medicamentos, los bloqueadores de los receptores H2 y los inhibidores de la bomba de protones (PPI) también están disponibles en las variedades de venta libre, aunque los casos más graves de ERGE pueden requerir versiones de prescripción. Ambos reducen la producción de ácido, pero los IBP también pueden ayudar a sanar el tejido esofágico dañado.

También se recomienda evitar los alimentos y bebidas desencadenantes, incluso si está tomando medicamentos. También debe evitar acostarse demasiado pronto después de comer. Elevar la cabecera de la cama puede ayudar. La ropa ajustada puede empeorar los síntomas de ERGE, por lo que debe tratar de evitarlos también. La ERGE es más probable si es obeso, por lo que puede ser útil mantener un peso saludable. También debe dejar de fumar, ya que puede dañar su esófago y todos sus órganos.

Si la ERGE es la causa de su fatiga, entonces el manejo exitoso de la acidez estomacal puede traducirse en un mejor sueño y menos fatiga.

Si no hay una causa obvia de su fatiga, hable con su médico sobre las formas en que puede intentar recuperar su energía, ya sea a través de más ejercicio, cambios en la dieta u otras modificaciones en el estilo de vida.

Consejos para manejar la ERGE

  • Evite los alimentos y bebidas desencadenantes, como el café, el chocolate o los alimentos picantes.
  • No comas justo antes de acostarte.
  • Mantener un peso saludable.
  • Si fuma, hable con su médico sobre formas de ayudarlo a dejar de fumar.
  • Haga que el ejercicio sea parte de su rutina habitual.

¿Cuál es el panorama?

El SFC puede durar años, pero muchas afecciones que causan fatiga son tratables. Con el tratamiento viene la energía renovada. Sus probabilidades de recuperar su energía dependen en gran medida de qué tan bien trate la causa de su fatiga.

La ERGE puede ser crónica, pero es posible controlarla con medicamentos, un estilo de vida saludable y evitar los alimentos y bebidas desencadenantes. Todavía puede disfrutar de una dieta variada mientras evita los alimentos que causan síntomas.

Consejos para la prevención.

Siga estos consejos para prevenir la fatiga y los síntomas de la ERGE:

  • Haga ejercicio de 30 a 40 minutos por día.
  • Siga una dieta saludable que limite o evite los desencadenantes de ERGE.
  • Apague los dispositivos electrónicos al menos 30 minutos antes de acostarse.
  • Evite el alcohol y la cafeína cerca de la hora de acostarse.
  • Coma una cena más pequeña y no coma justo antes de acostarse.
  • Asegúrese de que su habitación sea fresca y oscura.

6 fuentes

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  • Personal de la Clínica Mayo. (2014, 31 de julio). ERGE: definición
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