El vínculo entre el ronquido y la baja satisfacción sexual

Hay dos cosas principales que hacemos en la cama: dormir y tener relaciones sexuales . Resulta que lo bien que hagas el primero puede afectar tu satisfacción con el segundo. Los investigadores han sabido durante años que los casos graves de apnea obstructiva del sueño (cuando la tráquea se colapsa durante el sueño, causando dificultad para respirar) se han relacionado con la disfunción sexual, pero no sabían si las formas leves de problemas de sueño afectan la vida sexual de una persona.

Qué investigación ha encontrado

Para averiguarlo, los investigadores evaluaron a 827 hombres (la edad promedio era 64), todos los cuales tenían una pareja sexual regular. Hicieron preguntas sobre el deseo sexual (libido), la disfunción eréctil , las eyaculaciones, la satisfacción con su vida sexual y más. También preguntaron sobre los hábitos de sueño y, específicamente, los ronquidos . Sus hallazgos fueron publicados en The Journal of Sexual Medicine .

Noventa y cinco de los hombres eran roncadores pesados, 573 eran roncadores moderados y 159 eran leves o no roncaban. Al comparar el nivel de ronquidos y el nivel de satisfacción sexual, resultó que los hombres que roncaban más informaban menos satisfacción. De hecho, los roncadores pesados ​​tenían 2,3 veces más probabilidades de informar una baja satisfacción sexual en comparación con los leves / no roncadores. Esto fue cierto después de eliminar factores como el peso, los hábitos de fumar, etc.

¿Cuál es el vínculo entre el ronquido y el sexo?

Los investigadores no toman una postura firme al respecto en el estudio. Podría ser que las personas que roncan generalmente no duermen tan bien y, por lo tanto, están más cansadas. Podría ser que las parejas de roncadores pesados ​​tampoco duerman bien o que sientan menos deseo de intimidad debido al estrés nocturno relacionado con los ronquidos. Podríamos inventar muchas teorías, pero aún se desconoce el «por qué» exacto.

Cómo dejar de roncar

Comience a perder peso si es necesario. El peso y la intensidad del ronquido están estrechamente relacionados. Luego, trata de dormir de lado; Esto puede ayudar en algunos casos de ronquidos. Si su ronquido es causado por la congestión, intente eliminar posibles irritantes de la habitación (como colchones viejos, alfombras viejas, mascotas) y considere preguntarle a su médico acerca de los medicamentos para eliminar la congestión.

Puede probar otros remedios para el ronquido de venta libre (como las tiras nasales), pero tenga en cuenta que la efectividad de muchos de ellos sigue sin demostrarse.

Finalmente, si su ronquido es malo, podría indicar que tiene un trastorno del sueño. Habla con tu doctor; Es posible que necesite ver a un especialista en sueño y someterse a pruebas para diagnosticar o evaluar el alcance de su problema. Los trastornos del sueño pueden ser peligrosos, no solo para su vida sexual, sino también para su corazón.

Fuentes

  • Viktor Hanak MD, Debra J. Jacobson MS, Michaela E. McGree BS, Jennifer St. Sauver PhD, Michael M. Lieber MD, Eric J. Olson MD, Virend K. Somers MD, PhD, Naomi M. Gades DVM, Steven J. Jacobsen MD, PhD (2007). Snoring as a Risk Factor for Sexual Dysfunction in Community Men. The Journal of Sexual Medicine. Volume 5 Issue 4 Page 898-908, April 2008.

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