El vínculo entre el estrés y el acné adolescente

Los años de la adolescencia son emocionantes, pero también pueden ser estresantes . Con tareas y exámenes escolares, actividades y trabajos después de la escuela, además de las presiones de lidiar con las relaciones y la vida familiar, muchos adolescentes se sienten sobrecargados, programados y estresados.

Tal vez haya notado que su acné empeora y se haya preguntado si existe alguna conexión entre el estrés que siente y las espinillas que ve. ¿Puede el estrés realmente empeorar el acné o es solo otro mito del acné ?

¿El estrés puede empeorar el acné adolescente?

Algunos dermatólogos y profesionales del cuidado de la piel creen que el estrés puede empeorar el acné adolescente .

El dermatólogo y psicólogo clínico Richard Fried ha pasado años estudiando la correlación entre nuestros pensamientos y nuestra piel. «Si eres propenso al acné», explica, «explotarás más, explotarás más severamente y tu acné tardará más en mejorar cuando estés bajo estrés».

Es rápido en señalar que el estrés en sí mismo en realidad no causa acné, sino que puede empeorar el acné que ya tiene.

Esos sentimientos son repetidos por el dermatólogo Tony Nakhla en su libro The Skin Commandments . «El acné del estrés ocurre cuando las hormonas del estrés se liberan durante los períodos de estrés, lo que hace que las glándulas sebáceas se agranden, aumenten la producción de petróleo y obstruyan los poros», escribe.

Al menos algunos estudios parecen respaldar la conexión. Sugieren que el estrés puede acelerar la producción de petróleo y puede aumentar la inflamación de las espinillas existentes. Estudios anteriores han demostrado que el estrés causa inflamación dentro del cuerpo.

No todos compran la conexión estrés-acné

Aun así, todavía hay muchos profesionales que no creen que el estrés tenga mucho que ver con el acné. Dicen, y con razón, que el acné tiende a aumentar y disminuir por sí solo. Lo que puede atribuirse al estrés podría ser solo la progresión natural del acné en sí.

Además, ya sabemos que son los cambios en los niveles hormonales en el cuerpo durante la pubertad lo que desencadena el desarrollo del acné en primer lugar. Ninguna cantidad de estrés, o falta de ella, va a cambiar eso.

Aún así, el estrés no es bueno para usted, incluso si no tiene ningún efecto en su piel. No es divertido estar estresado todo el tiempo. Puede hacer cosas para ayudar a reducir sus niveles de estrés. Intenta escuchar música, hacer ejercicio, hablar con amigos y familiares sobre cosas que te molestan. Y no subestimes el poder de dormir lo suficiente y comer bien.

Si se siente crónicamente estresado o abrumado, no tenga miedo de pedir ayuda. Habla con tus padres, un amigo adulto o un maestro o consejero de confianza en la escuela.

¿Solo reducir el estrés eliminará su acné?

Incluso si el estrés empeora sus brotes, solo reducirlo no eliminará el acné por completo. Para hacer eso, necesitará un buen tratamiento de venta libre para el acné , si su acné es leve. Para el acné moderado a severo, un medicamento recetado para el acné funcionará mejor.

Pero puede considerar el manejo del estrés como una pieza en su caja de herramientas para el tratamiento del acné . Incluso si no afecta su acné directamente, la reducción del estrés es buena para todo su cuerpo, y es un hábito saludable que puede llevar consigo a la edad adulta.

Fuentes del artículo

  • Nakhla, Tony. The Skin Commandments: 10 Rules to Healthy, Beautiful Skin. St. Louis: Reedy Press, 2011. Print.
  • Yosipovitch, G. «Study of Psychological Stress, Sebum Production and Acne Vulgaris in Adolescents.» Acta Dermato-Venereologica (2007); 87(2): 135-139.

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