¿El té verde elimina el acné?

El té se ha utilizado como remedio herbal durante siglos y para muchos propósitos diferentes, desde la indigestión hasta la caída del cabello. La gente todavía usa el té verde hoy porque es rico en antioxidantes y tiene muchos beneficios para la salud.

El té verde incluso ha sido promocionado como un tratamiento natural para el acné . Pero, ¿qué tan efectivo es realmente el té verde para prevenir y tratar los brotes de acné? ¿Y debería agregarlo a su rutina de tratamiento del acné?

¿Qué es el té verde?

Curiosamente, el té verde, el té negro, el té blanco y el té oolong provienen de la misma planta, Camellia sinensis. Es la forma en que están preparados lo que le da a cada uno de estos tés su aspecto y sabor únicos.

El té verde se prepara a partir de las hojas frescas de la planta Camellia sinensis . Las hojas están ligeramente al vapor y secas. Esto se hace rápidamente para evitar la oxidación y el dorado de las hojas, que se ven en el té negro más oscuro y el oolong.

El té verde es un poderoso antioxidante

Esto es lo que sabemos con certeza: el té verde está lleno de antioxidantes. Ya has escuchado el término antioxidante, pero ¿alguna vez te has preguntado qué es exactamente un antioxidante?

Los antioxidantes ayudan a proteger la piel y el cuerpo del daño de los radicales libres. Los radicales libres son átomos inestables con un número impar de electrones. Esos átomos pueden «robar» electrones de otras moléculas, causando daños.

Los radicales libres, también llamados radicales oxidantes , son desactivados por los antioxidantes. Entonces, los antioxidantes ayudan a protegerlo del daño de los radicales libres. Y el té verde está lleno de ellos. (Sin embargo, el té verde no tiene el mercado de antioxidantes acorralado. Muchos otros alimentos también son ricos en antioxidantes).

El té verde puede reducir la inflamación

Si bien los antioxidantes son saludables, los antioxidantes en sí mismos no hacen nada para mejorar los brotes de acné. Pero el té verde también es rico en cierto tipo de polifenoles llamados catequinas.

Muy simple, los polifenoles son compuestos en plantas que tienen beneficios para la salud de las personas. Las catequinas son antioxidantes y también antiinflamatorias.

Aquí es donde se pone interesante. Las catequinas en el té verde son muy efectivas para reducir la inflamación de la piel.

¿Puede el té verde reducir el acné inflamatorio ? Tal vez.

Un estudio publicado en la edición de abril de 2016 de Complementary Therapies in Medicine dio suplementos de extracto de té verde descafeinado a un grupo de mujeres adultas con acné. Un segundo grupo tomó un suplemento de placebo.

Aquellos que tomaron el suplemento de extracto de té verde tuvieron menos brotes inflamatorios, especialmente alrededor de la nariz, la boca y la barbilla. (Ya sabes, los lugares exactos donde esos molestos brotes premenstruales siempre aparecen cada mes).

Pero los suplementos de té verde no eliminaron completamente el acné. De hecho, entre los dos grupos (los que tomaron los suplementos de té verde descafeinado y los que tomaron los suplementos de placebo) no hubo diferencias significativas en los brotes de acné total .

Por lo tanto, parece que los suplementos de té verde pueden estar menos inflamados, especialmente alrededor de la nariz, la boca y el área de la barbilla.

El extracto de té verde muestra algunas cualidades antibacterianas

Otra calidad interesante del té verde es su capacidad para combatir las bacterias. El té verde muestra efectos antibacterianos contra algunas de las bacterias más comunes que contribuyen a los brotes de acné, a saber, propionibacteria acnes y propionibacteria granulosum , así como Staph.

En el mismo estudio, publicado en la edición de junio de 2015 del Journal of Drugs in Dermatology , también se demostró que el extracto de granada tiene cualidades antibacterianas contra estas bacterias que causan el acné.

Pero antes de salir corriendo y tomar una máscara de té verde, sepa que todo esto se hizo in vitro . Esto significa que se realizó en un laboratorio y no en la piel humana. Por lo tanto, queda por ver si el té verde funcionaría igual en el mundo real, en la piel real.

Sin embargo, da un buen punto de partida para una mayor investigación sobre el efecto que el té verde tiene sobre las espinillas del acné.

Además, las bacterias no son la única causa del acné . Hay otros factores en juego que incluyen el exceso de grasa y el desprendimiento anormal de las células de la piel.

La capacidad de afectar los brotes inducidos por hormonas

El acné definitivamente está influenciado por las hormonas. Por eso es tan común durante la pubertad. Y es por eso que ciertos medicamentos antiandrógenos, como la espironolactona e incluso las píldoras anticonceptivas , son efectivos para controlarlo.

El té verde también puede ayudar con estos brotes de influencia hormonal. ¿Recuerdas esos polifenoles? El té verde también es rico en el polifenol epigalocatequina-3-galato o EGCG.

EGCG puede reducir los niveles de andrógenos en el cuerpo. EGCG ayuda a bloquear IGF-1. IGF-1 es un factor de crecimiento que alcanza su punto máximo en la adolescencia (sí, cuando el acné generalmente es peor).

Se cree que los niveles altos de IGF-1 pueden hacer que las glándulas sebáceas bombeen aceite, aumenten la inflamación y hagan que las células de la piel sean más «pegajosas», por lo que es más probable que obstruyan los poros.

EGCG puede reducir los niveles de IGF-1 que, a su vez, pueden reducir potencialmente los brotes de acné.

El té verde solo probablemente no aclarará el acné

No hay duda de que el té verde es una bebida saludable. Pero no cuelgue su sombrero en una taza o dos al día para limpiar su piel.

Todavía hay mucha más investigación que se debe hacer para demostrar inequívocamente (o refutar) la efectividad del té verde como tratamiento para el acné.

Es muy poco probable que solo beber una taza caliente de té verde vaya a eliminar el acné. Si el té verde alguna vez se aprueba como tratamiento para el acné, lo más probable es que sea un extracto más concentrado, algo que le da un golpe más poderoso a la piel que la bebida que compra en la tienda de comestibles.

¿Quiere agregar té verde a su rutina de tratamiento?

Aún así, con todos los beneficios para la salud del té verde, no hay razón por la cual no pueda usarlo como una adición a su rutina de tratamiento del acné. Si bien no es suficiente para limpiar completamente su piel por sí solo, puede ayudarlo a mejorarlo.

Simplemente puede tomar una taza o dos al día. Algunas personas dicen que el té verde puede hacer que se sientan un poco mareados cuando se bebe con el estómago vacío, por lo que si esto suena como si intentara beber su té después de una comida.

El té verde también se puede usar por vía tópica. Muchos productos y cosméticos para el cuidado de la piel contienen extracto de té verde.

Es discutible cuánto bien obtendrá realmente del té verde en sus productos cosméticos, y tiene mucho que ver con la cantidad de extracto de té verde que hay en el producto. Algunas fuentes citan el té verde como antienvejecimiento para la piel.

Tratamientos para ayudar a limpiar su piel

Además del té verde, también querrás comenzar una rutina diaria de tratamiento del acné. Esto le dará los resultados más efectivos y confiables.

Para brotes leves , el peróxido de benzoilo de venta libre es una buena opción. Pruebe eso durante ocho a 10 semanas y vea si eso ayuda a mejorar su piel.

Si los productos de venta libre no están funcionando bien, o si tiene acné moderado o severo , definitivamente querrá tomar un medicamento recetado para el acné. Existen muchas opciones de tratamiento, y una funcionará para usted. Llame a su dermatólogo.

Una palabra de Saludalmáximo

Entonces, si bien el té verde no es un tratamiento milagroso para el acné, tampoco es una litera completa. Todavía hay mucho trabajo e investigación por hacer para ver realmente qué puede hacer realmente el té verde para el acné.

Si de todos modos eres un bebedor de té, cambiar otra bebida por una taza humeante de té verde es una opción saludable. Y, en lo que respecta a los productos para el cuidado de la piel, el té verde es una adición divertida y lujosa.

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