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El té de piña y canela adelgaza? 3 Recetas y Consejos

El té de piña y canela adelgaza? 3 Recetas y Consejos

Muchos son los tés asociados con la pérdida de peso, que la gente promete que pueden ayudarle a perder peso como un mago. Sin embargo, es necesario conocer bien la receta en cuestión para asegurarse de que realmente puede darle esa fuerza para perder peso o si todo es sólo un mito.

¿El té de canela y piña adelgaza?

Por ejemplo, uno de los tés que puede asociarse con la pérdida de peso es el que se prepara con la mezcla de piña y canela.

Sin embargo, para asegurarnos de que el té de canela y piña realmente adelgaza, trataremos de averiguar si estos dos ingredientes realmente tienen efectos que pueden promover la pérdida de peso.

La bebida a base de corteza de piña, canela, clavo y menta se conoce como té diurético, es decir, promueve el aumento de la eliminación de agua en el cuerpo a través de la orina.

Esto es útil para aquellos que necesitan combatir la hinchazón, que puede ser causada en el cuerpo debido a la retención de líquidos y que da la impresión de que la persona está más llena.

El consumo de canela es útil para perder peso porque es un alimento termogénico. La termogénesis es un proceso que favorece la aceleración del metabolismo, resultando en una mayor eficiencia en la quema de calorías y grasas.

También cabe mencionar que la especia es antiinflamatoria, lo que hace que la canela sea interesante para las personas que sufren de obesidad, ya que sufren de inflamación crónica.

Un componente de la piña, conocido como bromelina, acelera el proceso de digestión, lo que también genera una aceleración en el metabolismo.

La canela también ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre, y eso es algo positivo para adelgazar.

Recuerde que al beber té de canela y piña en lugar de otras bebidas calóricas como jugos y refrescos, estará eliminando las calorías relevantes de su dieta. Esto puede ayudar en sus esfuerzos por perder peso.

Así que…

Más apropiado que afirmar que el té de piña con adelgazamiento de canela es decir que puede dar un impulso al proceso de pérdida de peso. Sin embargo, por sí mismo, no puede manejar el mensaje y ni siquiera hace milagros.

Porque ningún tipo de comida tiene poderes mágicos para quemar grasa. Por lo tanto, si su objetivo es perder peso, busque una dieta saludable, equilibrada, controlada y nutritiva, que sea apropiada para usted, y practique ejercicios físicos con frecuencia, que ayuden a aumentar la eliminación de calorías.

Para asegurar que su dieta y entrenamiento sean seguros y saludables y que no le traigan problemas de salud, puede contar con el apoyo de un nutricionista y un educador físico.

3 recetas de té de piña con canela

1. receta para té de piña con canela

Ingredientes:

  • 1 litro de agua;
  • 2 rebanadas de piña;
  • 3 trozos grandes de canela en rama;
  • Edulcorante al gusto (opcional).

Modo de preparación:

Poner el agua en una sartén, añadir la piña y la canela y llevar a ebullición durante cinco o diez minutos; apagar el fuego, añadir el edulcorante al gusto, si se desea, esperar a que se enfríe un poco y servir inmediatamente.

2. receta para té de piña con canela

  • Cáscara de piña;
  • 2 rebanadas de piña;
  • 1 litro de agua;
  • 6 hojas de menta;
  • 1 rama de canela;
  • Edulcorante al gusto (opcional).

Modo de preparación:

Hervir las cáscaras de piña en una sartén con el litro de agua durante unos 10 minutos; luego apagar el fuego, añadir las rodajas de piña, las hojas de menta y el palito de canela; tapar y dejar reposar durante 10 minutos; colar, endulzar al gusto, si lo prefiere, esperar a que se enfríe y servir inmediatamente.

3. receta para té de piña con canela

Ingredientes:

  • Cáscara de piña;
  • 5 clavos de olor;
  • 1 rama de canela;
  • 10 hojas de menta;
  • 1,5 litros de agua.

Modo de preparación:

Poner todos los ingredientes en una olla con 1,5 litros de agua y dejar hervir durante cinco minutos. Apagar el fuego, esperar a que se enfríe un poco y servir inmediatamente.

Lo ideal es tomar una taza de té inmediatamente después de prepararlo (no necesariamente todo el contenido preparado a la vez), antes de que el oxígeno en el aire destruya sus compuestos activos. Un té suele conservar sustancias importantes hasta 24 horas después de su preparación, pero después de ese período, las pérdidas son considerables.

Asegúrese de que la piña y la canela que utiliza en la preparación de su té son de buena calidad, de buen origen, están bien limpias y desinfectadas y no tienen la adición de ninguna sustancia o producto que pueda dañar su salud.

Cuidado de la canela

La canela no está recomendada para las personas que sufren de hipertensión y problemas cardíacos. Todavía no se recomienda para las mujeres embarazadas porque puede aumentar las contracciones del útero, lo que aumenta el riesgo de aborto espontáneo.

Las mujeres que están en el proceso de amamantar a sus bebés tampoco deben consumir canela y las que tienen problemas con la circulación, en el hígado o en los riñones deben consultar a un médico antes de ingerir la especia.

Aunque se asocia con acciones beneficiosas para las personas que tienen diabetes, existe la posibilidad de que la canela también pueda interactuar con medicamentos para tratar la enfermedad. Por lo tanto, vale la pena consultar a su médico si usted es diabético para saber si puede o no consumir la especia.

  • Véase también: Consejos dietéticos para diabéticos.

Si usted está usando cualquier otro tipo de medicamento que no sea el que ha sido recetado para el tratamiento de la diabetes, consulte a su médico para averiguar si no hay riesgo de que la canela interactúe con su medicamento.

La canela debe consumirse con moderación debido al riesgo de causar daño hepático. La recomendación es comer un máximo de 6 g o 1 ¼ de cucharada de té de la especia al día. Sin embargo, se recomienda que cada persona consulte a un médico o nutricionista para averiguar qué porción de canela es la mejor para ellos, ya que estas cantidades pueden variar enormemente.

El exceso de consumo diario de canela -además de los 6 g recomendados- puede provocar efectos secundarios como intoxicación, irritación de las mucosas y del intestino, alteración de los latidos cardíacos, úlceras, alergias y aumento del riesgo de hemorragia en personas que utilizan medicamentos anticoagulantes.

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