El estrés y el proceso de morir

El estrés es la reacción del cuerpo a un cambio que requiere un ajuste o respuesta física, mental o emocional. El estrés puede ayudarlo a fortalecerse, como en el caso de un ejercicio intenso, por ejemplo, o puede socavar su capacidad para hacer frente. El estrés puede motivarlo a alcanzar logros o puede causar depresión, ansiedad y otros problemas relacionados con la salud.

Morir, por supuesto, es estresante, como lo son muchos de los problemas relacionados con la muerte. Es estresante tanto para la persona moribunda como para el cuidador. En un sentido básico, morir representa los mayores cambios que alguien tendrá que hacer. También puede, para el cuidador, requerir grandes cambios en las relaciones (el niño se convierte en el cuidador , por ejemplo), sin mencionar los cambios complejos en las rutinas, las nuevas responsabilidades y más.

Estrés relacionado con el proceso de morir

Morir es una experiencia muy personal, y el nivel de estrés relacionado con la muerte variará radicalmente de un individuo a otro. Algunos de los factores que marcarán la diferencia incluyen:

  • Edad y sentido de «finalización». Un adulto mayor que siente que ha vivido una vida plena a veces (aunque no siempre) se siente más cómodo con la idea de que la vida está llegando a su fin.
  • El nivel de incomodidad. En algunos casos, una combinación de factores hará posible experimentar el proceso de morir en casa con relativa comodidad. En otros casos, el proceso es físicamente doloroso y agotador.
  • El nivel de preocupación por los factores externos. ¿Hay suficiente dinero para pagar el cuidado y los gastos finales? ¿Se sobrecargará a la persona o personas que brindan atención? ¿Hay responsabilidades que la persona moribunda necesita manejar?
  • Consideraciones espirituales . Para algunas personas, morir es una parte natural de la vida; para otros, es «irse a casa». Para algunas personas, sin embargo, es una perspectiva aterradora.
  • Punto en el que estás en el proceso de morir . Por lo general, las personas que reciben un diagnóstico terminal pasan por un proceso de cinco etapas en el que experimentan una amplia gama de sentimientos. El estrés está asociado con algunas de esas etapas hasta que el individuo puede aceptar los hechos.

    Es natural y normal que una persona que muere experimente cierto nivel de ansiedad y depresión, y aplastar esas emociones, ya sea médicamente o de otro modo, generalmente es innecesario y puede ser dañino. Los problemas surgen cuando la persona que está muriendo experimenta un nivel patológico (severo) de depresión y / o ansiedad que le imposibilita disfrutar y participar en actividades que normalmente disfruta. Además, existen problemas biológicos que pueden crear problemas de humor y / o físicos que interfieren con el disfrute de la vida. Cuando surgen desafíos, los profesionales médicos y psicológicos a menudo pueden recomendar medicamentos u otras intervenciones para ayudar.

    Estrés relacionado con el cuidado

    En muchos casos, el cuidado puede ser más estresante que morir. ¿Por qué podría ser este el caso?

    • Los cuidadores están lidiando con su propio » dolor anticipado » por la muerte de su ser querido al mismo tiempo que están lidiando con la vida restante de su ser querido.
    • Los cuidadores están lidiando con todo el estrés de la vida cotidiana ordinaria (embotellamientos, problemas financieros, etc.) al mismo tiempo que brindan atención a un ser querido moribundo.
    • En algunos casos, los cuidadores han renunciado a grandes elementos de su vida personal, incluidos el trabajo, los pasatiempos y más, para brindar atención. Esto no solo puede conducir a la soledad y el aburrimiento, sino que también puede conducir a la depresión, dificultades financieras y resentimiento hacia el individuo moribundo.
    • Es posible que los cuidadores no tengan el tiempo o la energía para atender sus propias necesidades físicas, como hacer ejercicio, comprar y cocinar alimentos saludables o visitar médicos.
    • Los cuidadores pueden asumir el rol de cuidador creyendo que tienen la capacidad de «arreglar» una situación que no es reparable. Las frustraciones que rodean la «impotencia» pueden ser profundas.

    Muchos cuidadores están estresados ​​hasta el punto de estar clínicamente deprimidos y / o ansiosos, y no pueden disfrutar de sus propias vidas. Las soluciones son bastante simples: encontrar atención de apoyo y alivio , tomarse un tiempo para uno mismo, elegir hacer suficiente ejercicio, nutrición y dormir , y aceptar la realidad de que la vida y la muerte son impredecibles y, a veces, inmanejables.

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