¿El estrés puede causar psoriasis?

El ciclo de estrés de la psoriasis.

El estrés es un desencadenante común de la psoriasis . La psoriasis es una afección cutánea común caracterizada por un ciclo acelerado de vida de las células de la piel que provoca la formación de parches de una erupción espesa y roja con escamas blancas en el cuerpo.

Muchas personas que tienen psoriasis terminan en un ciclo de psoriasis inducida por el estrés, seguido de un estrés adicional debido a los brotes de psoriasis. El ciclo continúa y ambas condiciones empeoran.

Hay formas de reducir el estrés y los síntomas de la psoriasis. Ambos incluyen remedios caseros y tratamientos profesionales. Sigue leyendo para aprender más.

Síntomas de la psoriasis inducida por el estrés.

La psoriasis generalmente se encuentra en el cuero cabelludo, los codos, las rodillas y la espalda baja. Los parches pueden ser pequeños o pueden cubrir grandes áreas de su cuerpo. Si nota alguno de los siguientes síntomas durante un período de estrés , pídale a su médico que lo evalúe para detectar psoriasis:

  • piel agrietada
  • piel extremadamente seca
  • picazón en la piel
  • lesiones rojas, especialmente entre los pliegues de la piel
  • copos severos parecidos a la caspa en el cuero cabelludo
  • descamación de la piel
  • uñas y uñas gruesas y estriadas

Cómo manejar la psoriasis inducida por el estrés

Hay formas de romper el ciclo de la psoriasis inducida por el estrés. Para detenerlo, es crucial tratar su estrés. Tanto los cambios en el estilo de vida como los tratamientos médicos pueden ayudar.

Cambios en el estilo de vida

Considere lo siguiente para reducir y controlar los factores estresantes en su vida:

  • Técnicas de relajación. Desde la meditación y la respiración profunda hasta la terapia de masaje, la relajación es una habilidad aprendida en el mundo estresante y acelerado de hoy. Explore formas que funcionen mejor para usted para que pueda experimentar la relajación de su cuerpo y mente. Echa un vistazo a las mejores aplicaciones de meditación del año para comenzar.
  • Ejercicio. Es increíblemente importante hacer suficiente ejercicio si está tratando de controlar el estrés. Concéntrese especialmente en aquellas formas de ejercicio que combinan intencionalmente los esfuerzos de bienestar mental y físico, como el yoga o el tai chi.
  • De fumar. El humo del tabaco es un desencadenante común de la psoriasis. Busque recursos para ayudarlo a dejar de fumar .

Manejo de condiciones médicas asociadas

La Clínica Mayo señala que cada una de las condiciones enumeradas a continuación están asociadas con la psoriasis . Si tiene alguna de estas condiciones, hable con su médico sobre el mejor tratamiento para usted:

  • La depresión .Busque ayuda de un consejero profesional o psicólogo para ayudarlo a controlar su salud mental .
  • Alta presion sanguinea. Esta condición está asociada con el estrés y la psoriasis. Su médico puede determinar el mejor curso de tratamiento para su presión arterial alta .
  • Diabetes tipo 2. Si tiene diabetes tipo 2 y psoriasis, hable con su médico sobre cómo controlar su azúcar en la sangre. Incluso si resulta que está haciendo un excelente trabajo, es importante descartar el control de la diabetes como una razón para los brotes de psoriasis.
  • Obesidad. Tener sobrepeso u obesidad es un factor de riesgo significativo en el desarrollo de áreas de irritación entre los pliegues de la piel. Pregúntele a su médico acerca de perder peso de manera saludable y duradera.

panorama

La psoriasis inducida por el estrés se puede controlar con cambios en el estilo de vida y medicamentos. Busque ayuda para manejar el estrés en su vida. Hable con su médico o un dermatólogo certificado por la junta para determinar cómo abordar su caso único.

3 fuentes

  • Personal de la Clínica Mayo. (2018) Psoriasis.

    mayoclinic.org/diseases-conditions/psoriasis/symptoms-causes/syc-20355840
  • Rao TSS, y col. (2013) Paradigmas psicosomáticos en psoriasis: psoriasis, estrés y salud mental. DOI:
    10.4103 / 2F0019-5545.120531
  • Estrés y enfermedad psoriásica. (Dakota del Norte).
    psoriasis.org/life-with-psoriasis/stress
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