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Dieta Del Limón

Adelgaza, mejora tu tono muscular y siéntete con mucha energía utilizando esta dieta del limón que seguro te fascinará. El limón alcanza asombrosos límites de utilidad cuando se trata de perder peso y quemar calorías. Por tanto, ¡no puedes dejar de saber todo lo que el limón puede hacer por ti!

El limón es un alimento que tiene mucha cantidad de pectina, sustancia neutra que ayuda a adelgazar. Si se usa correctamente, puedes quemar grasas sin mucho esfuerzo físico de tu parte. ¿Quieres saber más?, no dejes de leer. ¡Sigue la Dieta del limón para adelgazar rápido!

Cómo hacer la dieta del limón

Antes de saber cómo el limón ayuda al abdomen, es necesario descifrar en qué consiste la Dieta del limón. Como ya queda tácito, el ingrediente principal de esta dieta es el limón, por tanto, la misma lo aprovecha enormemente. El limón posee muchas propiedades, entre las cuales resaltan:

  • Su capacidad de ser un excelente diurético natural. Es decir, ayuda a eliminar las toxinas en nuestro organismo mediante la orina y el sistema digestivo.
  • Tiene una composición similar a la saliva humana, por lo cual acelera la creación de jugos gástricos. Esto ayuda a que la comida se descomponga mucho más rápido.
  • Gracias a su elevado contenido cítrico, activa las enzimas que estimulan el hígado.
  • Cuenta con mucha vitamina C ideal para el cuerpo.
  • Provee al cuerpo de mucha más energía y cuenta con la facultad de mejorarte el humor.
  • Puede eliminar la indigestión, la acidez y los gases.

Vaya si es útil el limón ¿No te parece? Por esto mismo se pueden encontrar tantos beneficios de la dieta del limón.

Quema grasa abdominal con la Dieta del limón. Consejos y trucos

En estos momentos te puedes hacer la pregunta: ¿Cómo empezar la Dieta del limón? Primeramente, debemos hacernos con unas cuantas unidades de esta particular fruta.

Esta singular dieta se encarga de restringir la alimentación a únicamente alimentos diuréticos. Es decir, que solamente podrás consumir (mientras dure la dieta) alimentos que te ayuden a eliminar líquidos en el cuerpo. En base a esto, se debe recomendar hacer esta dieta solo por 7 días, no más de allí. La razón de esto, es sencillamente porque puede traer efectos nocivos hacia la salud.

Sabiendo esto, ya solo resta explicar cómo se hace la dieta del limón. Lo primero que debes hacer, es saber cuáles son los alimentos permitidos en la dieta del limón. Dichos alimentos son:

  • Limón
  • Coliflor
  • Setas variadas
  • Pollo
  • Yogures naturales
  • Tomate
  • Zanahoria
  • Merluza
  • Aceite de oliva
  • Ajo
  • Brocoli
  • Espinaca
  • Azafran
  • Barras de cereales
  • Harina
  • Huevos
  • Leche de soya
  • Pepino
  • Naranjas
  • Mermelada de melocotón baja en azúcar y grasa
  • Manzanas
  • Jamón York
  • Nueces
  • Pan Integral
  • Pasas
  • Pechuga de pavo
  • Pimienta
  • Queso
  • Pan integral
  • Plátano
  • Piñones
  • Perejil
  • Rodaballo
  • Sal

Los demás alimentos excluidos en esta lista vendrían siendo los alimentos prohibidos en la Dieta del limón. Ahora, con todos estos alimentos, toca armar la dieta para adelgazar en 7 o 14 días. Aquí tienes un pequeño ejemplo de lo que sería una Dieta para bajar la barriga:

Menú para una semana

Lunes

  • Desayuno: Un vaso de jugo de limón y yogurt natural.
  • Merienda de media mañana: Un vaso de jugo de limón natural y un puñado de nueces.
  • Almuerzo: Dos vasos de jugo de limón y un muslo de pollo al limón con abundancia de verduras
  • Merienda: Un huevo hervido y un vaso de jugo de limón.
  • Cena: Un vaso de jugo de limón y limones rellenos.

Martes

  • Desayuno: Té con limón.
  • Merienda de media mañana: Una naranja acompañada de jugo de limón.
  • Almuerzo: Filete de merluza con limón y dos buenos vasos de jugo de limón.
  • Merienda: Una barra de cereal, un vaso de jugo de limón, y yogurt natural.
  • Cena: Verduras cocidas y aderezadas con limón, todo con tu respectivo jugo de limón.

Miércoles

  • Desayuno: Pechuga de pavo con un vaso de jugo de limón.
  • Merienda de media mañana: Una manzana con un vaso de jugo de limón.
  • Almuerzo: Rodaballo a la plancha con dos vasos de jugo de limón.
  • Merienda: Nueces y un vaso de jugo de limón.
  • Cena: Ensalada de lechuga, tomate y atún aderezada con limón, vinagre y aceite.

Jueves

  • Desayuno: Una barra de cereales y un vaso de jugo de limón
  • Merienda de media mañana: Una manzana con un vaso de jugo de limón.
  • Almuerzo: Pechuga de pollo con setas salteadas y jugo de limón (dos vasos).
  • Merienda: Yogurt natural y jugo de limón.
  • Cena: Tortilla francesa con un vaso de jugo de limón.

Viernes

  • Desayuno: Un vaso de leche de soya y un vaso de jugo de limón.
  • Merienda de media mañana: Plátano sancochado y un vaso de jugo de limón.
  • Almuerzo: Filete de merluza con limón y dos vasos de jugo de limón.
  • Merienda: Jugo de limón con un yogurt natural
  • Cena: Espinaca con pasas y piñones acompañada de un jugo de limón.

Sábado

  • Desayuno: Pan integral con jamón york y un vaso de jugo de limón.
  • Merienda de media mañana: Una naranja y un vaso de jugo de limón.
  • Almuerzo: Dos vasos de jugos de limón y muslo de pollo al limón con muchas verduras.
  • Merienda: Un huevo hervido y un vaso de jugo de limón.
  • Cena: Pan integral con queso y mermelada de melocotón y tu respectivo vaso de jugo.

Domingo

  • Desayuno: Un vaso de jugo de limón con un bol de manzanas en trozos.
  • Merienda de media mañana: Una pieza de fruta y cereales acompañados de jugo de limón.
  • Almuerzo: Dos vasos de jugo de limón, Pechuga de pollo con setas, ensalada mixta de lechuga y tomate. La ensalada puede estar aderezada con aceite de oliva y vinagre.
  • Merienda: Un puñado de nueces y un vaso de jugo de limón.
  • Cena: Pan integral con jamón york y queso acompañado del ya mencionado jugo.

Esta es solo una versión, puedes variar la combinación si quieres. Eso sí, procura no ingerir algún otro alimento que no esté en esta lista, ya que ello alteraría la dieta.

Dieta del limón para bajar la grasa abdominal

Uno de los mayores beneficios que tiene esta dieta es que reduce considerablemente la grasa abdominal. Esto lo hace gracias a que el limón ayuda a desinflamar toda esa zona. Tiene resultados inmediatos y tangibles a tan corto plazo que no podrás creerlo.

Si no quedaste contento con tu abdomen al terminar la dieta, prueba con estos trucos que veras ahora:

  • Por las mañanas, exprime un limón en una taza de agua tibia y tómatelo. Ayudará a regular y alcalinizar todo tu cuerpo y a empezar con buen pie el día.
  • Usa infusiones de limón para merendar en las tardes y tu abdomen te lo agradecerá.
  • No consumas jugo de limón después de terminar la dieta. En vez de ello, opta por simplemente exprimirlo e ingerirlo de manera natural.

Está de más decir, que si quieres un abdomen perfecto debes reducir la ingesta de bebidas alcohólicas. Estas no ayudan en nada al organismo y te cohíben de tener el cuerpo que deseas.

Recomendaciones

Debido a que esta dieta es algo agresiva, es necesario tener algunos puntos claros. Dichos consejos son de suma importancia si, por ejemplo, es la primera vez que haces esta dieta.

  • No dejes que la dieta pase de 7 días. Si se extiende puede ser perjudicial.
  • Sigue al pie de la letra las indicaciones y evita los efectos negativos.
  • ¡La dieta del limón funciona! Solo debes ser responsable con ella.
  • Toma mucha agua para evitar la deshidratación en esos 7 días. Recuerda que el limón tiene la facultad de eliminar los líquidos nocivos del organismo.
  • No hagas la Dieta del limón en ayunas, ya que esta, de por si te limita los alimentos a consumir.
  • Al más mínimo atisbo de debilidad, suspende la dieta.
  • Acude a un profesional en el área de la nutrición para que determine si puedes proceder con la dieta. ¡Más vale prevenir que lamentar!
  • Si al seguir esta dieta quedas con mucha hambre, entonces es recomendable consumir salvado de avena. Esto te ayudará a saciar tu hambre y a no recuperar el peso.
  • Trata de evitar el efecto revote y cuida tu alimentación después de culminar esta dieta.
  • Espera un periodo de uno a dos meses antes de volver a repetir esta dieta en tu cuerpo.

Ya no queda más nada que agregar salvo que sigas estas recomendaciones.

Las opiniones de la dieta del limón suelen ser muy diferentes y dramáticas si se quiere. No obstante, ello no debe impedirte probar por cuenta propia si esta dieta funciona o no. Crea tu propio juicio personal y compártelo con aquellas personas que les pueda interesar.

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