Diabetes tipo 2 en adultos mayores: 5 consejos de manejo

A medida que envejece, su salud y estilo de vida pueden cambiar. A su vez, esto puede afectar sus esfuerzos para controlar la diabetes tipo 2. Puede tomar medidas a cualquier edad para mejorar el autocuidado y optimizar su salud.

Aquí hay cinco consejos que pueden ayudarlo a controlar la diabetes tipo 2 a medida que envejece.

Aprenda sobre sus factores de riesgo de complicaciones

Los adultos mayores tienen más probabilidades que los adultos más jóvenes de desarrollar complicaciones de la diabetes tipo 2, incluidas las enfermedades cardíacas y los accidentes cerebrovasculares. Sin embargo, su edad es solo un factor que afecta sus posibilidades de complicaciones. No puede controlar su edad, pero puede controlar otros factores de riesgo.

Pregúntele a su proveedor de atención médica cómo su historial médico y las opciones de estilo de vida pueden afectar su salud, incluido el riesgo de complicaciones de la diabetes tipo 2. Pueden ayudarlo a desarrollar un plan para manejar los factores de riesgo bajo su control mediante el uso de cambios en el estilo de vida, tratamientos médicos o ambos.

Hazte exámenes de salud regulares

La diabetes tipo 2 puede afectar muchas partes de su cuerpo, incluidos los vasos sanguíneos, el sistema nervioso, los riñones, los ojos, la piel y otros órganos. Para ayudar a controlar y controlar su riesgo de complicaciones, es importante seguir las recomendaciones de su médico para los exámenes de salud preventivos de rutina.

Por ejemplo, su médico podría recomendarle:

  • análisis de sangre para controlar sus niveles de azúcar en la sangre, colesterol y triglicéridos
  • análisis de sangre u orina para detectar signos de daño renal
  • EKG u otras pruebas cardíacas para detectar enfermedad de la arteria coronaria
  • Pruebas tobillo-braquiales para detectar enfermedad arterial periférica
  • prueba de la función nerviosa para verificar si hay daño nervioso
  • exámenes de la vista para verificar la pérdida de visión
  • Exámenes de salud mental para detectar signos y síntomas de depresión, ansiedad, demencia o pérdida de memoria.
  • escaneos de densidad ósea para detectar osteoporosis

Su horario de evaluación recomendado puede variar, dependiendo de su edad e historial de salud. A medida que envejece, su médico puede recomendar exámenes de salud más frecuentes. Estas evaluaciones pueden ayudarlo a identificar complicaciones potenciales temprano y obtener el tratamiento que necesita.

Pregúntele a su farmacéutico sobre las interacciones farmacológicas

En comparación con los adultos más jóvenes, los adultos mayores tienen más probabilidades de tomar múltiples medicamentos. Algunos medicamentos y suplementos pueden interactuar con otros. A veces, estas interacciones causan efectos secundarios incómodos o incluso peligrosos.

Antes de tomar un nuevo medicamento o suplemento, pregúntele a su médico o farmacéutico si podría interactuar con cualquier cosa que tome actualmente. En algunos casos, su médico puede ajustar su plan de tratamiento prescrito para limitar el riesgo de interacciones farmacológicas. Si cree que podría estar experimentando efectos secundarios de un medicamento o suplemento, hable con su médico de inmediato.

Hable con su médico sobre sus niveles de colesterol.

La diabetes tipo 2 y la edad aumentan el riesgo de colesterol alto, lo que a su vez aumenta las posibilidades de enfermedad coronaria, ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.

Para reducir su riesgo, la terapia con estatinas puede ayudar. Las estatinas son un grupo de medicamentos que reducen el colesterol en la sangre.

Un estudio reciente encontró que la terapia con estatinas redujo el riesgo de enfermedad coronaria en adultos mayores con diabetes tipo 2, entre las edades de 75 y 84. Varios estudios sugieren que la terapia con estatinas también puede proporcionar beneficios protectores a los adultos mayores de 65 años.

Hable con su médico sobre sus niveles de colesterol. Pueden discutir si tiene colesterol alto o si tiene un riesgo significativo. Si es necesario, su médico puede recomendar un plan de tratamiento. La decisión de comenzar un medicamento con estatinas generalmente se toma teniendo en cuenta todas sus afecciones médicas.

Incorpora entrenamiento de fuerza en tu rutina

La masa muscular y la fuerza tienden a disminuir con la edad, especialmente en personas con diabetes. Esto puede dificultarle controlar su peso, así como completar las actividades diarias.

Para una condición física óptima, intente incluir al menos dos sesiones de actividades de fortalecimiento muscular en su rutina semanal. La American Diabetes Association también alienta a las personas a realizar al menos 150 minutos de actividad aeróbica de intensidad moderada a vigorosa por semana.

Si tiene artritis, enfermedad cardíaca u otras afecciones de salud, hable con su médico antes de cambiar su rutina de ejercicios. Su médico o fisioterapeuta pueden ayudarlo a desarrollar un plan de ejercicios que sea seguro para usted.

La comida para llevar

No importa su edad, sus proveedores de atención médica pueden ayudarlo a controlar la diabetes tipo 2 y sus factores de riesgo de complicaciones. A medida que envejece, podrían alentarlo a hacerse exámenes de salud más frecuentes o ajustar su plan de tratamiento prescrito. También pueden ayudarlo a aprender cómo mantener un estilo de vida saludable a medida que cambian sus necesidades y habilidades físicas.

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    diabetes.org/food-and-fitness/fitness/types-of-activity/what-we-recommend.html
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