Descripción del ángulo lumbosacro

Una cosa es segura: el campo del dolor de espalda y la columna vertebral está repleto de términos técnicos. En este artículo, aprenderá sobre el ángulo lumbosacro: qué es y por qué es importante.

Revisión rápida de la anatomía espinal

La columna vertebral tiene cuatro curvas principales. Se clasifican en términos de regiones, que son:

  • Cervical o cuello
  • Torácica, o área superior y media de la espalda
  • Lumbar , que es la espalda baja, y
  • Su curva sacra, ubicada en la base de su columna vertebral.

Las direcciones de estas curvas se alternan, una tras otra. Esta característica de construcción ayuda a proporcionar apoyo y equilibrio a su cuerpo a medida que avanza su día. Las posiciones y movimientos comunes como sentarse, pararse, caminar, inclinarse, estirarse, girar y levantar objetos se benefician enormemente de las direcciones alternas de las curvas espinales.

La totalidad de la columna desde el cuello hacia abajo a través de la vértebra lumbar más baja, que se llama L-5, descansa sobre la parte superior del sacro. Esta articulación inferior, llamada L5 – S1, también se conoce como articulación lumbosacra.

El sacro es un hueso triangular que se encaja entre los dos huesos de la cadera en la espalda para ayudar a estabilizar la columna y para aliviar la carga de la columna vertebral a medida que se transfiere a la parte inferior del cuerpo. Logra estas hazañas al distribuir el peso de su columna a lo largo de la pelvis y hacia abajo en la extremidad inferior.

Junto con una articulación lumbosacra, hay una columna lumbosacra, según Renee Calliet, MD y autora.

Calliet dice que la columna lumbosacra está compuesta por los cinco segmentos lumbares, incluida la articulación L5 – S1 más baja. Un «segmento» es básicamente una articulación intervertebral que consiste en un hueso espinal superior y un hueso espinal inferior con un disco en el medio.

Por cierto, cada región de la columna tiene un número específico de estos segmentos. El cuello tiene siete, columna torácica , doce, columna lumbar, cinco y columna sacra una. La columna sacra está compuesta únicamente por el hueso sacro, pero ese hueso está hecho de cinco huesos individuales que se fusionan, en la mayoría de las personas, a los veintiséis años.

El ángulo lumbosacro definido

Y ahora, para el ángulo lumbosacro. Debido a que toda su columna vertebral se asienta sobre el hueso sacro más bajo, el ángulo de la parte superior del sacro determina el grado de cada una de las curvas espinales ubicadas sobre él. Esto incluye las curvas lumbar, torácica y cervical.

Como probablemente pueda imaginar, el peso de la parte superior de su cuerpo se transfiere desde la columna vertebral a través de la vértebra L5 hasta el sacro. La parte superior del hueso sacro se llama base sacra y no es horizontal. Más bien, se inclina. El grado de inclinación de la base sacra varía en los individuos; pueden ser, relativamente hablando, empinadas o planas, o lugares intermedios.

Como base de apoyo para la columna vertebral, este ángulo sacro determina, al menos en parte, el grado de curvatura en las áreas lumbar, torácica y cervical. En otras palabras, comenzando en la base, que, nuevamente, es la parte superior del sacro, y subiendo por la columna vertebral, un ángulo influye en el otro.

El ángulo lumbosacro y la espondilolistesis

Un problema espinal común que ocurre en la articulación L5-sacro se llama espondilolistesis. La espondilolistesis es un deslizamiento hacia adelante del hueso superior, el L5, en relación con el hueso inferior, el sacro.

Esta condición afecta a jóvenes y viejos por igual, aunque en diferentes formas.

En niños y adolescentes, tiende a comenzar como una lesión, como una fractura capilar, en un área pequeña en la parte posterior de la columna vertebral conocida como pars interarticularis. Los atletas jóvenes están en mayor riesgo, especialmente cuando sus deportes requieren movimientos espinales repetitivos hacia adelante y hacia atrás. Los ejemplos incluyen porristas y futbolistas.

Con el tiempo, la lesión del pars puede convertirse en espondilólisis y finalmente en espondilolistesis .

En las personas mayores, la espondilólisis y la espondilolistesis tienden a ser causadas por cambios degenerativos en la columna vertebral.

Un estudio publicado en la edición de marzo de 2008 de The Journal of the Bone and Joint Surgery, informó que, entre otras cosas, una mayor «inclinación» de la mesa sacra, como se llama la base sacra, se asocia con una mayor incidencia de espondilolistesis.

¿Puedes ejercitar tu ángulo lumbosacro en una mejor posición?

Tal vez se pregunte si es posible corregir un ángulo lumbosacro excesivo, que cree que puede estar en la raíz de su dolor de espalda crónico, con ejercicio.

Un estudio de 2018 publicado en el Journal of Physical Therapy Science analizó los resultados de un programa de estabilización lumbar de doce semanas para determinar la respuesta a esta y otras preguntas relacionadas.

Los investigadores encontraron que si bien dicho programa ayudó a fortalecer los músculos centrales, es decir, los músculos más responsables de estabilizar la columna vertebral, especialmente en posición vertical, en realidad no alteró el ángulo lumbosacro. En cambio, los autores del estudio suponen que la reducción del dolor después de las doce semanas de trabajo probablemente se debió al aumento de la fuerza muscular y la flexibilidad de las articulaciones, disminuyendo la carga colocada en la columna vertebral.

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