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Receta Para Un Desayuno Dukan

En el desayuno Dukan se puede utilizar alimentos como leche, yogur, queso, jamón, huevo o gelatina, que son ricos en proteínas. La fruta puede ser parte del desayuno de la Dieta Dukan, pero sólo después de la tercera fase de la dieta.

El desayuno Dukan no puede tener alimentos con carbohidratos, como los cereales, pan, pasteles o galletas, por ejemplo, porque estos son alimentos prohibidos en esta dieta.

Receta para un desayuno Dukan

receta desayuno dukan

Con la adopción de este tipo de dieta, especialmente recomendado cuanto mayor sea el grado de obesidad, es importante tener en cuenta que, aunque en muchos casos puede ser de gran ayuda para bajar de peso, no se trata de una dieta equilibrada, sino de una alternativa a la reeducación alimenticia que tiene que ocurrir para alcanzar el peso ideal.

Algunos ejemplos de desayuno Dukan podrían ser:

  • Gelatina con yogur y café sin azúcar.
  • Huevo con jamón.
  • Café, leche y yogur batido en una licuadora con canela.
  • Tortilla con queso.
  • Pastel de queso sin carbohidratos y té de hiervas sin azúcar.

De acuerdo con el autor de este tipo de dieta, estos ejemplos se pueden utilizar en la primera fase de la dieta.