Inicio » Enfermedades » Depresión: síntomas, causas, tratamiento y cura?

Depresión: síntomas, causas, tratamiento y cura?

¿Qué es la depresión?

La depresión es un trastorno que genera tristeza profunda, pérdida de interés general, falta de coraje, apetito, falta de placer y cambios de humor que pueden terminar en pensamientos suicidas.

Por esta razón, la depresión necesita un seguimiento médico, tanto para el diagnóstico como para el tratamiento adecuado.

La depresión afecta a más de 300 millones de personas de todas las edades en todo el mundo, según la Organización Mundial de la Salud (OMS). En Brasil, se estima que el 5,8% de la población está afectada por la enfermedad. (1)

¿Qué es la depresión?

Tristeza o depresión

Hay una gran diferencia entre la tristeza y la depresión. La tristeza puede ocurrir desencadenada por algún hecho de la vida cotidiana, donde la persona realmente la sufre hasta asimilar lo que está sucediendo y no suele durar más de quince o veinte días. Por otro lado, la depresión se instala y si no se trata, puede empeorar y pasar por tres etapas: leve, moderada y severa.

¿Cómo identificar el inicio de la depresión?

Por lo general, la persona puede tener dos o más de los siguientes síntomas:

  • Apatía
  • Falta de motivación
  • Miedos que no existían antes
  • Dificultad para concentrarse
  • Pérdida o aumento del apetito
  • Alto grado de pesimismo
  • Indecisión
  • Inseguridad
  • Insomnio
  • Falta de voluntad para realizar actividades antes de que sean placenteras
  • Sensación de vacío
  • Irritabilidad
  • Razonamiento más lento
  • Olvido
  • Ansiedad
  • Angustia.

Además, el individuo puede experimentar algunos síntomas físicos que los médicos no pueden encontrar causas aparentes, tales como:

  • Dolor abdominal
  • Mala digestión
  • Acidez estomacal
  • Estreñimiento
  • Flatulencia
  • Tensión del cuello y de los hombros
  • Dolores de cabeza
  • Dolores en el cuerpo
  • Presión en el pecho.

Estos son algunos de los signos de la depresión. Pero en caso de duda, busque un especialista para un diagnóstico y tratamiento correctos. No tenga miedo o vergüenza de expresar lo que realmente está sintiendo y experimentando, porque estos profesionales se basarán en estos datos para prescribir un tratamiento y a partir de entonces, el paciente volverá a tener calidad de vida, con alegría y bienestar.

Relación entre el suicidio y la depresión

El suicidio y la depresión están estrechamente relacionados. Sin embargo, no todas las personas con un trastorno depresivo están en riesgo de suicidarse.

La tendencia a quitarse la propia vida está relacionada con algunos factores, siendo los más importantes los siguientes:

  • Gravedad de la depresión: en la depresión grave, el porcentaje de intentos de suicidio es mucho mayor
  • .

  • El consumo de alcohol y drogas: que pueden causar estados depresivos después del consumo y son extremadamente graves, ya que potencian los estados depresivos ya existentes
  • .

  • Situaciones existenciales personales con una suma de factores: edad, presencia de una enfermedad crónica o terminal, desesperanza
  • Presencia de traumas psicológicos como el abuso sexual infantil.

Cualquier persona que tenga un empeoramiento muy severo de una condición depresiva, hasta el punto de no querer seguir viviendo (incluso si no mencionan suicidarse), es un candidato potencial para el suicidio.

La depresión es una enfermedad multicausal y bastante compleja. Hay varios factores que pueden agravarlo hasta el punto de llevar a una persona a quitarse la vida:

  • Dificultad o negativa a buscar ayuda o tratamiento: la enfermedad tiene una evolución progresiva que lleva al individuo a una falta total de energía
  • .

  • Enfermedades orgánicas: El Parkinson, algunas enfermedades reumáticas, algunos tipos de tumores, entre otras enfermedades, pueden producir como consecuencia física y psíquica un estado depresivo muy intenso.
  • Situaciones de pérdida muy intensa, que producen una verdadera ruptura de los valores del individuo. Es como si perdiera (o fuera a perder) todo lo que significa o da sentido a su vida. Al no tener otros valores para seguir viviendo, se quita la vida. (2)

Tipos

Tipos de depresión

Existen varios tipos de trastornos de depresión. Los más comunes son:

Episodio deprimente

Un episodio depresivo se clasifica generalmente como un período de tiempo en el que una persona tiene un cambio en su comportamiento, pasa por un episodio depresivo y presenta síntomas de síndrome depresivo, tales como (3):

  • Estado de ánimo deprimido
  • Apagón
  • Falta de iniciativa y voluntad
  • Falta de placer
  • Cambio de sueño
  • Cambio de apetito
  • Identificación de pensamientos
  • Lentificación motora.

Estas condiciones tienden a tener una duración más corta de hasta seis meses, sin una intensificación de los síntomas.

Trastorno depresivo mayor

Si una persona comienza a tener síntomas depresivos recurrentes o mantiene síntomas de depresión durante más de seis meses con una intensificación de la afección, se puede considerar que está experimentando un trastorno depresivo mayor.

Por lo general, el trastorno depresivo mayor es una afección más grave y también está estrechamente relacionado con la herencia genética. En ella se produce un cambio químico en el funcionamiento del cerebro, que puede ser desencadenado por una causa física o emocional.

Depresión bipolar

Las fases de depresión dentro del trastorno bipolar también se consideran un subtipo de depresión. Los síntomas que se presentan en la fase de depresión son los mismos que en un episodio depresivo. En las fases de euforia, el paciente puede tener síntomas como (4):

  • Agitación
  • Ocupación con varias actividades
  • Obsesión con ciertos temas
  • Aumento de la impulsividad
  • Aumento de potencia
  • Desatención
  • Hiperactividad.

Distimia

La distimia es una forma crónica de depresión, pero menos grave que la forma más conocida de la enfermedad. Con la distimia, los síntomas de la depresión pueden durar mucho tiempo, a menudo dos años o más.

El paciente con distimia puede perder interés en las actividades diarias normales, sentirse desesperado, tener baja productividad, baja autoestima y un sentimiento general de insuficiencia. Las personas con distimia son consideradas excesivamente críticas, que se quejan constantemente y no pueden divertirse. Comprender mejor la distimia.

Depresión atípica

Normalmente, los síntomas de depresión suelen ser melancólicos, en los que el paciente presenta principalmente tristeza y pensamientos de muerte, desesperanza e inutilidad. La depresión puede ser atípica cuando predomina la falta de energía, el cansancio, el aumento excesivo del sueño y la apatía.

Depresión estacional

El mayor ejemplo de depresión estacional son los episodios de tristeza relacionados con el invierno, que ocurren debido a la baja exposición a la luz solar.

Existen otros tipos de depresiones estacionales, ligadas a las épocas del año, por ejemplo, durante las fiestas de fin de año, donde los niveles de estrés terminan aumentando.

Esté consciente de los períodos de desánimo que ocurren en momentos específicos – cuando hace frío o siempre cerca de una fecha específica, por ejemplo.

Depresión posparto

La depresión posparto ocurre poco después del parto. Los síntomas incluyen tristeza y desesperanza. Muchas madres primerizas experimentan cambios de humor y ataques de llanto después de dar a luz, los cuales desaparecen rápidamente. Ocurren principalmente debido a los cambios hormonales que resultan del final del embarazo. Sin embargo, algunas madres experimentan estos síntomas más intensamente, dando lugar a la depresión posparto. Aprenda más sobre la depresión posparto aquí.

Depresión psicótica

La depresión psicótica combina los síntomas de la tristeza con otros síntomas menos típicos, como delirios y alucinaciones. Se considera que es un tipo de depresión grave, pero por lo general es poco frecuente. Sin embargo, cualquier persona puede desarrollarla, y no sólo aquellos que tienen antecedentes de psicosis en la familia.

Causas

La depresión es de hecho una gran familia de enfermedades, por lo que se le llama Síndrome. Hay una serie de evidencias que muestran alteraciones químicas en el cerebro del individuo deprimido, principalmente en relación con los neurotransmisores (serotonina, noradrenalina y, en menor medida, dopamina), sustancias que transmiten impulsos nerviosos entre células. Otros procesos que ocurren dentro de las células nerviosas también están involucrados.

Más información:
Manténgase alerta a las principales causas de la depresión

¿Qué causa la depresión?

Contrariamente a lo que se piensa comúnmente, los factores psicológicos y sociales son a menudo la consecuencia y no la causa de la depresión. Cabe señalar que el estrés puede precipitar la depresión en personas con una predisposición, que probablemente sea genética. La prevalencia (número de casos en una población) de depresión se estima en un 19%, lo que significa que aproximadamente una de cada cinco personas en el mundo presenta el problema en algún momento de su vida.

Aquí hay algunos factores que pueden aumentar las probabilidades de desarrollar depresión:

  • Abuso: El sufrir abuso físico, sexual o emocional puede aumentar la vulnerabilidad psicológica, empeorando las posibilidades de desarrollar depresión
  • .

  • Medicamentos específicos: Algunos elementos químicos, como la isotretinoína (utilizada para tratar el acné), el interferón alfa antiviral y el uso de corticosteroides, pueden aumentar el riesgo de desarrollar depresión
  • .

  • Conflictos: La depresión en alguien que ya tiene una predisposición genética a la enfermedad puede ser el resultado de conflictos personales o disputas con familiares y amigos
  • .

  • Muerte o pérdida: La tristeza o el luto por la muerte o pérdida de un ser querido, aunque sea natural, puede aumentar el riesgo de desarrollar depresión
  • .

  • Genética: Los antecedentes familiares de depresión pueden aumentar las probabilidades de desarrollar la enfermedad. Se sabe científicamente que la depresión es compleja, lo que significa que puede haber varios genes que tengan pequeños efectos en el inicio de la enfermedad, en lugar de un solo gen que contribuya al cuadro clínico
  • .

  • Eventos importantes: Los eventos negativos como el desempleo, el divorcio o la jubilación pueden ser perjudiciales. Sin embargo, incluso eventos positivos como empezar un nuevo trabajo, graduarse o casarse pueden llevar a la depresión. Sin embargo, es importante reiterar que la depresión no es sólo una simple respuesta a los momentos estresantes de la vida diaria
  • .

  • Otros problemas personales: Problemas como el aislamiento, causado por enfermedades mentales, o la expulsión de la familia y de grupos sociales, también pueden contribuir a la aparición de la depresión
  • .

  • Enfermedades graves: A veces la depresión puede coexistir con una enfermedad grave, como el cáncer. O bien, puede ser estimulado por la aparición de un problema de salud
  • .

  • Abuso de sustancias: Aproximadamente el 30% de las personas con adicción a sustancias experimentan depresión clínica o profunda.

Síntomas

Síntomas de depresión

Son síntomas de depresión:

  • Estado de ánimo deprimido o irritabilidad, ansiedad y angustia
  • Desánimo, fatiga fácil, necesidad de más esfuerzo para hacer las cosas
  • Disminución o incapacidad para sentir gozo y placer en actividades que antes se consideraban placenteras
  • Falta de interés, falta de motivación y apatía
  • Falta de voluntad e indecisión
  • Sentimientos de miedo, inseguridad, desesperanza, desesperación, impotencia y vacío
  • Pesimismo, ideas frecuentes y desproporcionadas de culpa, baja autoestima, sentimiento de falta de sentido en la vida, inutilidad, ruina, fracaso, enfermedad o muerte.

Más información:
¿Sabe cómo reconocer los síntomas de la depresión?

  • La persona puede desear morir, planear una forma de morir o intentar suicidarse
  • Interpretación distorsionada y negativa de la realidad: todo se ve desde un punto de vista depresivo, un tono “gris” para ti, para los demás y para tu mundo
  • .

  • Dificultad para concentrarse, pensamiento lento y olvido
  • Disminución del rendimiento sexual (puede incluso mantener la actividad sexual, pero sin la connotación placentera habitual) y la libido
  • .

  • Pérdida o aumento de apetito y peso
  • Insomnio (dificultad para conciliar el sueño, despertares múltiples o sensación de sueño muy superficial), despertar temprano por la mañana (generalmente dos horas antes de la hora habitual) o, con menos frecuencia, aumento del sueño (dormir demasiado y seguir durmiendo la mayor parte del tiempo)
  • .

  • Dolor y otros síntomas físicos no justificados por problemas médicos, como dolor de estómago, mala digestión, acidez, diarrea, estreñimiento, flatulencia, tensión en el cuello y los hombros, dolor de cabeza o dolor de cuerpo, sensación de pesadez en el cuerpo o presión en el pecho, entre otros.

.

Imagen: Mi vida

Diagnóstico y exámenes

Factores de riesgo

Algunos factores pueden facilitar la aparición de esta patología. Vea aquí los desencadenantes más comunes de la depresión (5):

  • Cambio de neurotransmisores
  • Factores genéticos
  • Enfermedades crónicas
  • Eventos traumáticos en la niñez o incluso en la vida adulta
  • Abuso de sustancias, como alcohol, cigarrillos y drogas ilícitas
  • Medicamentos y sus efectos secundarios
  • Acumulación de tensión

Síntomas

Buscar ayuda médica

Es perfectamente normal sentirse triste, molesto o infeliz por situaciones estresantes en la vida. Sin embargo, las personas con depresión experimentan estas sensaciones constantemente durante años. Esto puede interferir con las relaciones, el trabajo y las actividades diarias.

Si usted experimenta síntomas de depresión y cree que esto está obstaculizando dos actividades y forma de vida, busque ayuda. Si no se trata de manera efectiva, la depresión puede progresar a algo más serio, como los intentos de suicidio. (6)

¿Cómo te das cuenta de que una persona con depresión puede estar cerca del suicidio?

Por lo general, la persona envía una serie de señales a través de la conducta, pero no siempre se perciben o no se toman en serio. Cualquier persona que tenga un empeoramiento muy severo de una condición depresiva hasta el punto de no querer seguir viviendo (incluso si no mencionan suicidarse) es un candidato potencial para el suicidio. Si en esta situación dice que quiere morir, debe ser tomado en serio, porque muchos de los que amenazan con suicidarse realmente lo hacen, a veces no porque quieran suicidarse adecuadamente, sino simplemente porque están cansados de vivir.

Diagnóstico y exámenes

En la cita con el médico

Los especialistas que pueden diagnosticar la depresión son:

  • Médico generalista
  • Psiquiatra
  • Psicólogo.

Estar preparado para la consulta puede facilitar el diagnóstico y optimizar el tiempo. De esta manera, usted puede llegar a la consulta con alguna información:

  • Una lista de todos los síntomas y cuánto tiempo han estado presentes
  • Historial médico, incluyendo otras condiciones que el paciente tiene y medicamentos o suplementos que el paciente toma regularmente
  • Si es posible, pídale a alguien que lo acompañe.

El médico probablemente le hará una serie de preguntas, tales como…:

  • ¿Cuáles son sus síntomas y qué tan severos son?
  • ¿Cómo afectan estos síntomas a su vida diaria?
  • ¿Se siente deprimido la mayor parte del día?
  • ¿Cuándo empezaste a notar que estabas deprimido?
  • ¿Has pensado alguna vez en la muerte o en el suicidio?
  • ¿Sus sentimientos de depresión son ocasionales o continuos?
  • ¿Qué parece aumentar tu tristeza?
  • ¿Ha tenido alguna vez alguna experiencia traumática?
  • ¿Tiene o ha tenido alguna vez otras condiciones de salud física o mental?
  • ¿Toma alguna medicación?
  • ¿Tiene antecedentes familiares de depresión?

También es importante llevar sus preguntas a la consulta escrita, empezando por la más importante. Esto asegura que usted obtendrá respuestas a todas las preguntas relevantes antes de que termine la consulta. Para la ansiedad, algunas preguntas básicas incluyen:

  • ¿Cuál es la causa más probable de mi depresión?
  • ¿Existen otros factores que puedan estar empeorando mi depresión?
  • ¿Necesito ver a otro médico o a un psicólogo/psiquiatra?
  • ¿Qué tipo de terapia puede ayudarme?
  • ¿Los medicamentos pueden ayudarme?
  • ¿Puedo hacer algún tipo de terapia complementaria?
  • Además del tratamiento, ¿qué puedo hacer para ayudar a reducir mi depresión?

No dude en hacer otras preguntas si surgen en el momento de la consulta.

Diagnóstico de depresión

El diagnóstico se realiza en base a los síntomas presentados, la forma en que la persona se presenta física y emocionalmente en el momento y un breve análisis de su vida y antecedentes familiares.

Además, la depresión se clasifica de acuerdo a su intensidad – leve, moderada o severa. (7) Por lo tanto, el especialista necesita hacer una evaluación para entender qué condiciones pueden estar llevando a que usted tenga depresión.

Exámenes

Con el fin de descartar la posibilidad de enfermedades físicas, pruebas como:

  • Examen físico durante la consulta
  • Análisis de sangre
  • Exámenes neurológicos.

Tratamiento y cuidado

Tratamiento de la depresión

Al tratarse de una gran familia de “depresiones” con múltiples causalidades, antes de iniciar cualquier tratamiento es necesario realizar una rigurosa investigación etiológica.

Más información:
12 alimentos para combatir la depresión

Después de estudiar las causas implicadas, se puede hacer una planificación terapéutica adecuada. Existen varias “herramientas” terapéuticas y la medicación es una de las más importantes.

Hay más de 30 antidepresivos disponibles. Contrariamente a lo que algunos temen, estos medicamentos no son como las drogas, que hacen que una persona esté eufórica y cause adicción. La terapia es sencilla y, en general, no incapacita ni adormece al paciente.

Algunos pacientes necesitan mantenimiento o tratamiento preventivo, que puede durar años o toda la vida, para prevenir la aparición de nuevos episodios de depresión. La psicoterapia ayuda al paciente, pero no previene nuevos episodios ni cura la depresión.

>

Estoy deprimido, ¿y ahora qué?

La técnica ayuda en la reestructuración psicológica del individuo, además de aumentar su comprensión del proceso de depresión y resolución de conflictos, lo que disminuye el impacto causado por el estrés.

Más información:
Conocer los principales tipos de depresión

Psicoterapia

La terapia con un psicólogo puede ayudar al paciente a comprender los factores cotidianos que desencadenan la depresión, reducir sus síntomas y resolver los eventos que lo llevaron a desarrollar este problema.

Algunos enfoques son más recomendables, tales como:

– Psicoanálisis freudiano: El autoconocimiento es la clave de este tipo de psicoanálisis, basado en el pensamiento de Freud. Se centra en el inconsciente y trae sus problemas al consciente. Por lo general, el profesional no hace una dirección, dejando que la persona decida de lo que quiere hablar. Este tipo de terapia está indicado para personas que, más que simplemente resolver un problema, están tras descubrir el origen y la clave de sus preguntas y conocerse mejor.

– Psicoanálisis junguiano: Tiene en cuenta el inconsciente, lo que se reprime y lo trata a través de símbolos, imágenes oníricas, utilizando los sueños como método de análisis; también está más ligado a la búsqueda del autoconocimiento y a la recuperación de la propia esencia, pero también puede tratar la depresión, la ansiedad y encontrar la raíz de estos problemas.

– Psicoanálisis lacaniano: En este enfoque hay una libre asociación de palabras y es a través del lenguaje que llegamos al núcleo del ser.

– Gestalt: Se considera una terapia holística, precisamente porque tiene en cuenta todas las situaciones. Siempre examina las relaciones del paciente en lo que le rodea, el enfoque es trabajar a la persona en el entorno en el que se encuentra, pero para hacer que se aleje de la situación para tener una idea del conjunto. Este análisis se realiza a partir de la conversación, pero el profesional sigue dirigiendo el diálogo y haciendo preguntas, pidiendo descripciones del papel de cada uno en las situaciones y haciendo consideraciones.

– Terapia cognitivo-conductual: Más conocido como CBT, se centra en problemas específicos y en la mejor manera de resolverlos. Su enfoque principal es la resolución de traumas, aunque atiende otro tipo de problemas. Funciona bien con las fobias y el tratamiento del TOC (8).

Ejercicios

Muchas personas están buscando alternativas para terminar con los síntomas de la depresión. Una manera de ayudar con el tratamiento es insertar el ejercicio en su rutina.

Más información:
Psicoterapia: ¿Qué es, cuáles son los tipos y cuándo debo buscar?

Un estudio realizado por el Southwestern Medical Center de la Universidad de Texas (EE.UU.) (9) descubrió que el ejercicio aeróbico regular puede reducir a la mitad los síntomas de la depresión. Según la investigación, el grupo que practicaba ejercicios aeróbicos cinco veces a la semana redujo los síntomas en un 47% después de tres meses de entrenamiento. El grupo que hacía ejercicio tres veces a la semana mejoró sus síntomas en un 30%.

>

Consejos para combatir la depresión

La actividad física proporciona distracción y convivencia social, además de liberar sustancias como la endorfina y la serotonina, responsables de mejorar el estado de ánimo. La práctica de deportes, ya sean de corta o larga duración, causa bienestar mental y mejora psicológica en la mayoría de las personas. Sólo 15 a 30 minutos de ejercicio en días alternos es suficiente para sentir los efectos positivos (10).

>

Depresión: consulte los consejos que ayudan a combatir la enfermedad

Medicamentos para la depresión

Los medicamentos más comúnmente usados para tratar la depresión son:

  • Amitriptilina
  • Ansitec
  • Cinarzine
  • Citalopram
  • Clomipramina
  • Clonazepam
  • Daforin
  • Donaren
  • Doble
  • Escitalopram
  • Éxodo
  • Fluoxetina
  • Lexapro
  • Lorax
  • Lorazepam
  • Mirtazapina
  • Paroxetina
  • Rivotril
  • Clorhidrato de sertralina.

Sólo un médico puede decirle qué medicamento es mejor para usted, así como la dosis correcta y la duración del tratamiento. Siempre siga las instrucciones de su médico cuidadosamente y NUNCA se automedique. No deje de usar el medicamento sin consultar primero con un médico y, si lo toma más de una vez o en cantidades mucho mayores de las prescritas, siga las instrucciones que aparecen en el prospecto.

¿Existe una cura para la depresión?

Siempre que se haga un diagnóstico correcto que tenga en cuenta todos los factores implicados, se puede esperar una mejora total del estado depresivo. Las expectativas son actualmente muy buenas

Con los métodos de tratamiento actuales, y especialmente con la última generación de fármacos, el pronóstico es realmente muy bueno

.

Vivir juntos (pronóstico)

Posibles complicaciones

Las personas que han estado deprimidas durante mucho tiempo y sin tratamiento pueden tener una serie de problemas como:

  • El sistema inmunológico disminuye
  • Aumento de los procesos inflamatorios
  • Fatiga extrema
  • Debilidad
  • Insomnio (o sueño de mala calidad)
  • Dificultad para concentrarse
  • Problemas o disfunciones sexuales
  • Problemas digestivos
  • Aislamiento social
  • Suicidio
  • Abuso de sustancias.

Viviendo juntos / Pronóstico

Además de seguir el tratamiento al pie de la letra, algunos cuidados en el hogar pueden ayudar en la recuperación de aquellos que sufren de depresión:

12 alimentos para controlar la depresión

  • Leche y yogur descremado
  • Frutas
  • Naranja y manzana
  • Plátano y aguacate
  • Miel
  • Huevos
  • Carbohidratos complejos
  • Carne y pescado magro
  • Avena y centeno
  • Hojas verdes
  • Soja.

Entienda cómo incluir estos alimentos en su dieta y cómo consumirlos de la mejor manera posible!

Actitudes que ayudan en el tratamiento

Practicar ejercicios físicos: La salud de la mente comienza con el cuerpo. El ejercicio libera endorfinas y aumenta los niveles de serotonina y dopamina, aumentando el efecto antidepresivo del tratamiento. (11)

Mantener el programa actualizado: Una de las principales manifestaciones de la depresión es la falta de iniciativa y de voluntad para realizar incluso las tareas diarias, como levantarse de la cama. Hacer una agenda y programar el día ayuda a motivar y compensar este retraso. (12)

Comer bien: Comer demasiado o simplemente no comer es clásico para los que sufren de depresión. Pero mantener una alimentación saludable es un paso importante hacia la recuperación.

Evitar el alcohol: Aunque la sensación inicial causada por el alcohol es de relajación y euforia, la sensación dura muy poco. Después de que este efecto haya pasado, la persona necesitará consumir más alcohol, con el peligro de abuso e incluso de adicción

.

Ver la belleza en las cosas pequeñas de nuevo: Vuelva a observar las cosas simples de la vida diaria, es decir, trate de admirar una flor, el sabor de la comida, disfrute de una caminata de 10 minutos, mire el atardecer, entre otras distracciones. La depresión quita la atención de las cosas bellas y placenteras de la vida, así que tienes que volver a aprender a enfocarte en lo que no puedes ver debido a la enfermedad.

Participar en actividades divertidas: Una vez que las pequeñas bellezas de la vida son más evidentes, es más fácil comenzar de nuevo a enfrentar actividades que antes eran divertidas. Si eso no suena alentador, y…

Deja un comentario

Haz click para escribir un comentario

Saludalmaximo te informa que los datos de carácter personal que proporciones rellenando el presente formulario serán tratados por uno de los administradores responsables de esta web.

La Finalidad de la recogida y tratamiento de los datos personales que se solicitan es para gestionar los comentarios que realizas en este blog.

Legitimación: Consentimiento del interesado.

Como usuario e interesado te informamos que los datos que nos facilitas estarán ubicados en los servidores de Raiola (proveedor de hosting de Saludalmaximo) dentro de la UE. Ver política de privacidad de Raiola: https://raiolanetworks.es/wp-content/uploads/Politicadeprivacidad.pdf.

El hecho de que no introduzcas los datos de carácter personal que aparecen en el formulario como obligatorios podrá tener como consecuencia que no se atienda tu solicitud.

Podrás ejercer tus derechos de acceso, rectificación, limitación y eliminación de todos los datos.