Cúrcuma para el acné: posibles beneficios, inconvenientes y efectividad

La cúrcuma, esa especia exótica que le da sabor al curry es un nuevo alimento saludable. Pero, ¿puede realmente eliminar el acné y tratar las cicatrices del acné ?

Echemos un vistazo a lo que dice la ciencia.

¿Qué es la cúrcuma?

La cúrcuma longa , como se conoce botánicamente a la cúrcuma, es una planta nativa de Asia. Es un pariente del jengibre, y tiene un sabor ahumado picante distintivo.

La raíz se seca y se pulveriza para darnos la brillante especia de color amarillo dorado a naranja. Es ampliamente utilizado en la cocina india, y puede encontrarlo en el pasillo de especias de su supermercado local.

La cúrcuma se ha utilizado durante siglos en la medicina ayurvédica y china para tratar una amplia gama de problemas de salud. Tradicionalmente, se usa para cualquier cosa, desde indigestión hasta artritis. También se ha utilizado en medicina popular como tratamiento para problemas de la piel como dermatitis del pañal, psoriasis y acné.

Con más personas que se interesan en los remedios naturales en su conjunto, no es sorprendente que la cúrcuma tenga un segundo vistazo.

Cúrcuma vs. Curcumina

Cuando hables de la cúrcuma, también escucharás mucho sobre la curcumina . La curcumina es un componente que se encuentra en la cúrcuma.

Aunque se han identificado más de 300 componentes en la cúrcuma, la curcumina es la más estudiada. Las palabras curcumina y cúrcuma a menudo se usan indistintamente cuando se habla de los beneficios para la salud de la especia.

Beneficios para la salud de la cúrcuma

En cuanto a los remedios naturales, la cúrcuma, y ​​específicamente la curcumina, se ha estudiado más que la mayoría. La lista de beneficios para la salud que se le da a la cúrcuma es larga y variada.

La cúrcuma se acredita como un anti-ager y un poderoso antioxidante . Se muestra prometedor como un posible tratamiento para la artritis, la diabetes y la enfermedad de Alzheimer. Los investigadores también están estudiando la cúrcuma por sus propiedades anticancerígenas.

Se ha estudiado tanto la cúrcuma tópica como la oral. Y, a pesar de que la cúrcuma es uno de los remedios herbales más ampliamente investigados, todavía tenemos información muy limitada.

La evidencia preliminar muestra cierta promesa, pero se necesita mucha más investigación para ver exactamente qué puede hacer la cúrcuma y cómo lo hace.

Efectos antibacterianos de la cúrcuma

En lo que respecta al acné, la cúrcuma tiene algunas cualidades que hacen que valga la pena observar de cerca un posible tratamiento para el acné. La curcumina mata las bacterias que causan el acné, al menos in vitro.

El acné inflamatorio es, en parte, causado por una bacteria llamada Propionibacteria acnes (P. acnes). Esta bacteria es un residente normal de la piel; no significa que seas impuro o antihigiénico de ninguna manera.

Esta bacteria se está volviendo más resistente a los antibióticos que se han utilizado para tratar el acné durante décadas. Por lo tanto, ha habido interés en encontrar otros agentes antimicrobianos para intensificar y tomar este lugar.

Los estudios han demostrado que la curcumina, ese componente importante en la cúrcuma, mata a P. acnes y lo hace aún mejor que el ácido azelaico, el medicamento contra el acné .

Esto se hizo in vitro, lo que significa en un tubo de ensayo en un laboratorio, y también se probó en la piel de cerdo. No se hizo en piel humana. Y simplemente porque funciona en un laboratorio no significa que funcionará igual en la piel humana.

Se necesita más investigación en esta área, pero es un buen comienzo.

Propiedades antiinflamatorias de la cúrcuma

Probablemente el beneficio más conocido y estudiado de la cúrcuma es su calidad antiinflamatoria. Hay indicios de que la cúrcuma puede ayudar a reducir la inflamación del acné, ya sea cuando se toma por vía oral o se usa por vía tópica.

Pero no se han realizado grandes ensayos clínicos, por lo que realmente no sabemos con certeza qué efecto (si alguno) tiene la cúrcuma sobre el acné.

Cúrcuma y acné

La cúrcuma no ha sido probada para tratar el acné o las cicatrices del acné. Aunque la cúrcuma y su curcumina constituyente han sido prometedores, hasta el momento no se ha demostrado que tenga ningún efecto sobre ningún problema dermatológico.

En cuanto a la cicatrización del acné, algunas fuentes afirman que la cúrcuma ayuda a atenuar la hiperpigmentación, por lo que puede ayudar tópicamente a atenuar las marcas oscuras del acné . No hay nada que sugiera que la cúrcuma tenga algún efecto sobre las cicatrices de acné picadas o deprimidas.

Aún así, hay suficiente para mantener a los investigadores investigando este remedio herbal.

Puede causar irritación de la piel

Aquí hay un detalle sobre la cúrcuma de la que estamos seguros: puede causar dermatitis de contacto .

Algunas personas desarrollan enrojecimiento, picazón y ampollas después de aplicar la cúrcuma directamente sobre la piel. ¡Eso definitivamente no es algo que quieras descubrir después de aplicar la cúrcuma en toda tu cara!

Recuerde, solo porque la cúrcuma es una sustancia natural no garantiza que sea efectiva, o incluso segura, para su piel.

Puede manchar tu piel (y todo lo demás)

Otro inconveniente de la cúrcuma es su capacidad para impartir su color en todo lo que toca. Se usa como tinte en muchas culturas debido a este hecho.

Entonces, antes de ir y preparar una máscara de cúrcuma, sepa que la especia amarilla brillante puede manchar su piel, sus encimeras, paños, toallas y cualquier otra cosa con la que entre en contacto.

Formas de agregar la cúrcuma a su rutina de cuidado de la piel del acné

Después de sopesar los pros y los contras, puede decidir agregar la cúrcuma a su rutina de tratamiento del acné. En general, la cúrcuma es un remedio herbal muy seguro.

Cocine con eso.La forma más fácil, y sin duda, la más deliciosa, de obtener su dosis de cúrcuma es agregarla a su dieta. Agréguelo a curry, sopas y guisos, arroz o vegetales al vapor. Es una especia versátil con la que puedes hacer mucho.

Bebe té de cúrcuma.Otra forma de aumentar su consumo de cúrcuma es beberlo en té. Hay muchos tés preenvasados ​​que contienen cúrcuma, o simplemente puedes prepararlos con la raíz o el polvo seco.

Toma suplementos de cúrcuma o curcumina.Los suplementos de curcumina / cúrcuma son otra opción. Asegúrese de seguir las instrucciones en el paquete. Aunque generalmente se los reconoce como seguros, grandes dosis de cúrcuma / curcumina pueden causar malestar estomacal. Además, primero querrá hablar con su médico antes de comenzar a tomar suplementos para asegurarse de que sea seguro hacerlo. La curcumina puede interactuar con ciertos medicamentos. Las personas con enfermedad de la vesícula biliar tampoco deberían usar estos suplementos.

Use una máscara de cúrcuma o jabón.¿Prefieres obtener tu cúrcuma tópicamente? Hay algunos productos de venta libre para el cuidado de la piel que contienen cúrcuma (aunque la cantidad de especias que realmente contienen es discutible).

Si decides usar una máscara de cúrcuma DIY, prueba para asegurarte de que no tendrás una reacción a la especia antes de usarla en nuestra cara. Puede hacer una prueba de parche aplicando un poco de su brebaje de bricolaje en la curva de su codo en su brazo interno. Déjalo reposar unos minutos y luego enjuaga.

Controle su piel en busca de enrojecimiento, irritación o sarpullido durante las próximas 24 horas. No tener una reacción en su brazo no garantiza que no tendrá una reacción en su cara, pero si su brazo se irrita, sabrá inequívocamente que no lo usará en su cara.

La prueba de parche también le mostrará exactamente cuántas manchas obtendrá de esa receta en particular. Podrás practicar tu técnica de eliminación de manchas si la cúrcuma vuelve naranja tu piel.

Sepa que puede desarrollar una sensibilidad a la cúrcuma con el tiempo. Por lo tanto, es posible tener una reacción incluso si ha usado la especia en su piel antes sin ningún problema.

La cúrcuma puede resecar la piel, así que tenga cuidado si su piel ya se siente seca. Y, por supuesto, pregúntele a su dermatólogo antes de probar cualquier producto de cúrcuma, ya sea prefabricado o hecho a mano.

Una palabra de Saludalmáximo

Ya sea que decida usar cúrcuma o no, su mejor opción para la piel clara es usar un medicamento comprobado para el acné. Obtendrá resultados mejores y más consistentes con estos tratamientos en lugar de un remedio herbal.

Si necesita ayuda con el tratamiento, haga una cita con un dermatólogo. Hay muchas opciones de tratamiento para el acné disponibles que funcionarán para usted.

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