Cuidado de personas con enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE)

La enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) seestá convirtiendo en un problema creciente para personas de todas las edades en los Estados Unidos. Esto probablemente se deba en parte a un aumento en el consumo de comida rápida, que tiende a ser grasosa y grasosa, así como a la creciente tasa de obesidad.

Si sospecha que un ser querido sufre de reflujo ácido, es importante que vea a un médico que pueda determinar si un diagnóstico de ERGE es apropiado y excluya todos los otros trastornos con síntomas similares. La gravedad de sus síntomas de ERGE determinará las mejores opciones de tratamiento.

Mientras tanto, aquí hay formas en que puede ayudar a disminuir la gravedad de los síntomas de acidez estomacal en el hogar.

Opciones de comida

El esfínter esofágico inferior (EEI), la válvula entre el esófago y el estómago, normalmente se cierra herméticamente para mantener los alimentos y el ácido del estómago donde pertenecen.

Si el esfínter esofágico inferior se relaja cuando no debería, los alimentos y el ácido del estómago pueden regresar al esófago y causar acidez estomacal.

La acidez estomacal a menudo se desencadena por ciertos alimentos. Ayude a su ser querido a familiarizarse con estos desencadenantes y trate de mantener los alimentos desencadenantes fuera de la casa para que no se sienta tentado y termine con dolor.

Los alimentos que pueden relajar el LES incluyen:

  • Alimentos fritos (grasosos)
  • Carnes altas en grasa.
  • Mantequilla y margarina
  • Mayonesa
  • Salsas cremosas
  • Aderezos para ensaladas
  • Productos lácteos enteros
  • Chocolate
  • Menta
  • Bebidas con cafeína (p. Ej., Refrescos, café, té, cacao)

La acidez estomacal también puede ocurrir cuando el estómago produce demasiado ácido, y esto retrocede hacia el esófago.

Deben evitarse los alimentos que pueden estimular la producción de ácido y aumentar la acidez estomacal.

Alimentos que estimulan la producción de ácido

  • Bebidas con cafeína
  • Bebidas con gas
  • Alcohol
  • Comida picante
  • Pimienta negra
  • Cítricos y jugos (p. Ej., Naranja, toronja)
  • Jugo de tomate

Cuando coma fuera, pregunte cómo se preparan los diferentes platos, si su ser querido no lo hace. Puede pedir que la carne esté a la parrilla en lugar de frita, por ejemplo. Muchos platos incluyen salsas y salsas altas en grasa que puede pedir que se cambien a un sustituto bajo en grasa o que se sirvan aparte.

Si bien los adultos sin duda querrán tomar sus propias decisiones cuando se trata de alimentos, comenzar la conversación puede ayudar a abrir el camino hacia mejores opciones.

Hora de comer

Anime a su ser querido a reducir el tamaño de sus comidas, ya que expanden el estómago y pueden aumentar la presión hacia arriba contra el esfínter esofágico inferior (EEI), que causa acidez estomacal . Comer menos, pero con mayor frecuencia puede ayudar (piense en bocadillos, en lugar de platos completos).

Usar platos más pequeños en casa, preparar menos alimentos y servir comidas de la estufa, en lugar de la mesa, donde es fácil alcanzar por segundos, pueden ser estrategias útiles.

Los refrigerios nocturnos pueden ser el ritual de la hora de acostarse de su ser querido, pero si sufre de ERGE, puede provocar una noche de sueño dolorosa e incómoda. Trate de disuadirla de comer durante el período de dos a tres horas antes de que se vaya a la cama, quizás evitando picar algo.

La gravedad ayuda a evitar que los jugos estomacales retrocedan hacia el esófago y ayuda al flujo de alimentos y jugos digestivos desde el estómago hasta los intestinos. Por lo tanto, si bien no se aconseja comer bocadillos después de la cena, permanecer despierto durante un tiempo después de la comida puede ayudar al cuerpo a aprovechar las fuerzas de la gravedad mientras se digiere la comida.

Hora de acostarse

La acidez estomacal nocturna puede ser la más peligrosa. Si se produce acidez estomacal frecuente durante la noche, aumenta el riesgo de complicaciones. Hay varias razones para esto.

El ácido reflujo tiende a permanecer en el esófago por períodos más largos, lo que le permite causar más daño al esófago.

Sin embargo, hay algunas maneras de prevenir la acidez estomacal nocturna .

Acostarse de forma plana presiona el contenido del estómago contra el esfínter esofágico inferior (EEI). Con la cabeza más alta que el estómago, la gravedad ayuda a reducir esta presión. Pregúntele al médico de su ser querido qué tan alto puede elevar la cabecera de la cama.

Elevar toda la cabecera de la cama colocando ladrillos o bloques de madera debajo de los pies en ese lado, de modo que la cama esté ligeramente inclinada, funciona bien. Su médico también puede sugerirle que use una cama de reflujo ácido o una almohada de cuña para elevar la cabeza de su ser querido mientras duerme.

Elecciones de ropa

La ropa apretada alrededor del abdomen aprieta el estómago, forzando la comida contra el EEI, haciendo que la comida regrese al esófago.

Evitar cinturones ajustados, jeans ajustados y prendas esbeltas puede ayudar a prevenir la irritación del LES.

Seguimiento de síntomas

Compre un diario a su ser querido y, si es capaz y dispuesto, pídale que registre cuándo experimenta síntomas de acidez estomacal, qué alimentos se consumieron y / o qué actividad estaba haciendo antes de que ocurriera. También se debe tener en cuenta la gravedad de cada episodio de acidez estomacal y lo que le dio alivio.

Puede clasificar su incomodidad en una escala del 1 al 10, siendo 10 la mayor incomodidad que pueda imaginar y 1 dolor que apenas existe.

Puede llevar esta información a su médico, quien luego puede ayudarlo a realizar modificaciones en su dieta, actividad o medicamentos si es necesario.

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Ejercicio

Si su ser querido tiene sobrepeso u obesidad, incluso perder 5 o 10 libras puede ayudar a aliviar los síntomas de acidez estomacal y el ejercicio, en general, es beneficioso por muchas razones. Aliéntela a caminar, andar en bicicleta o saltar en la cinta mientras ve la televisión. Pruebe divertidas actividades familiares como bolos, senderismo, jardinería o natación. Mantenerse activo con su ser querido puede ayudarlo a sentirse más motivado.

Medicamentos

Los antiácidos como Tums, Rolaids y Mylanta neutralizan el ácido del estómago. Es útil tenerlos a mano, especialmente si su ser querido a menudo los olvida.

Si alguien necesita usar antiácidos durante más de una semana o si un antiácido no resuelve rápidamente los síntomas, se recomienda una visita al médico.

El uso de un antiácido durante más de una o dos semanas solo debe realizarse con la guía de un médico.

Si su ser querido ha realizado cambios en su dieta y estilo de vida que reducen la acidez estomacal sin éxito, puede ser hora de usar uno de los medicamentos más fuertes. Más allá de los antiácidos, hay dos categorías principales de medicamentos para la acidez estomacal:

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