¿Cuáles son los síntomas de tener su período?

En la mayoría de los casos, es bastante fácil determinar si tiene o no su período. La menstruación, como se llama médicamente, generalmente se indica por la presencia de sangre menstrual. También puede experimentar calambres o mal humor (conocido como PMS) en los días previos a su período. Cuando es tu primer período, se llama menarca .

Si aún no ha alcanzado su período y se pregunta cómo se siente, es importante saber que al principio puede ser diferente. Puede tomar varios meses, o más, para que su período establezca una rutina. Trata de ser paciente con tu cuerpo mientras entra en esta nueva fase de tu vida. Asegúrate de preguntar a tus padres, médico o enfermera escolar cualquier pregunta que puedas tener también.

Síntomas comunes del período

El principal signo de la menstruación es el sangrado vaginal. Esto es el resultado de cambios hormonales que preparan el cuerpo de una mujer para el embarazo. Ocurre en promedio cada 28 días y dura entre dos y siete días. Este es el ciclo menstrual y es ligeramente diferente para cada mujer.

Es bueno tener en cuenta que la sangre menstrual no siempre es un signo de su período. A veces, puede sangrar sin tener su período y esto se conoce como manchado . Las manchas pueden ocurrir entre períodos, especialmente si está tomando píldoras anticonceptivas u otras terapias hormonales. En las niñas más jóvenes, puede ser un signo de algo grave sobre el que debería consultar a un médico.

Su período puede venir con calambres y esto se conoce como dismenorrea. Estos son causados ​​por la contracción de su útero mientras trabaja para eliminar su revestimiento. Algunas mujeres nunca tienen calambres, mientras que otras experimentan dolor severo y fatiga cada mes.

Algunos calambres son normales, especialmente durante la adolescencia. Los calambres debilitantes que afectan su funcionamiento diario no lo son. Los calambres severos pueden ser un signo de endometriosis, una condición de salud reproductiva que causa períodos dolorosos, fatiga y, en algunos casos, infertilidad. Si tiene calambres severos, hable con un médico o un profesional médico de su confianza.

También puede experimentar el síndrome premenstrual , también conocido como PMS. El síndrome premenstrual es una colección de síntomas que algunas mujeres experimentan en el momento de sus períodos. Puede incluir dolores de cabeza, dolor de espalda, irritabilidad o mal humor, sentirse triste o emocional, hinchazón y sensibilidad en los senos. Algunas mujeres no tienen ninguno de estos síntomas, mientras que otras los tienen todos.

Existen medicamentos de venta libre que pueden ayudar a disminuir los síntomas del síndrome premenstrual. Si sus síntomas interfieren demasiado con su vida diaria, pregúntele a su médico sobre otras cosas que puede hacer para sentirse mejor.

Consejos útiles para su primer período

Tampones y toallas sanitarias (a veces llamados «productos de higiene femenina») están disponibles en muchas tiendas. Existen algunos tipos y, con todas las opciones, puede ser difícil saber qué es lo mejor para usted. En general, se recomienda comenzar con una toalla sanitaria porque son fáciles de usar. Los tampones son una opción popular, especialmente para las niñas activas.

Cada producto ofrece diferentes niveles de absorción, lo que indica la cantidad de sangre que puede contener sin fugas. Intente igualar su flujo normal y su necesidad de absorción con la etiqueta del producto. Además, asegúrese de leer cualquier recomendación especial que la compañía tenga sobre cómo utilizar mejor su producto. Después de probar algunos tipos diferentes, es probable que encuentre un producto que funcione bien para usted.

Preste atención a su flujo para tener una idea de la frecuencia con la que necesita cambiar su almohadilla o tampón. Con cualquiera de las opciones, debe cambiarse al menos cada cuatro u ocho horas. Con las almohadillas, esto es principalmente por razones sanitarias. Para los tampones, también es para prevenir condiciones de salud como el síndrome de shock tóxico (SST) .

Usar tampones etiquetados como «extra absorbentes» no es una buena idea. Es mejor usar un tampón diseñado para un flujo más ligero y cambiarlo con más frecuencia. También puede usar una mini almohadilla mientras usa tampones para proteger su ropa en caso de cualquier fuga.

Es una buena idea mantener un calendario personal donde pueda marcar el primer día de sus períodos y cuánto duran. Esto te ayudará a realizar un seguimiento de tu ciclo menstrual, una práctica que probablemente usarás a lo largo de tu vida. Puede ayudarlo a asegurarse de que tiene toallas sanitarias o tampones con usted alrededor del momento en que comenzará su próximo período.

También es una buena idea tener algunas toallas higiénicas o tampones en su mochila o cartera por si su período comienza cuando no está en casa. Incluso si aún no ha tenido su primer período, se sentirá bien sabiendo que está listo. Además, si tienes un amigo que lo necesita, tendrás ese que ella puede usar.

Trate de evitar las almohadillas y los tampones que están perfumados porque los productos químicos utilizados en estos productos pueden ser irritantes. El flujo sanguíneo normal de su período no debe causar un mal olor. Si siente un olor, trate de lavarse regularmente durante su período y cambie su almohadilla o tampón con más frecuencia. Pregúntele a su médico si continúa.

Consejos

Su primer período puede parecer una experiencia intimidante, pero este es un sentimiento normal por el que todas las mujeres han pasado. Tenga la seguridad de que los síntomas como calambres y síndrome premenstrual pasarán y haga todo lo posible para esperarlos. Si tienes alguna duda, no dudes en preguntarle a tus padres, a un adulto de tu confianza o a tu médico. Tener preguntas también es perfectamente normal.

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