¿Cuáles son las formas corporales más comunes?

Ilustraciones de Diego Sabogal.

Todos son hermosos

Los cuerpos vienen en diferentes formas y tamaños. Eso es parte de lo que nos hace únicos.

Es importante saber que no hay un cuerpo «promedio» o «típico».

Algunos de nosotros somos más curvos, algunos de nosotros tenemos caderas más estrechas u hombros más anchos, todos somos un poco diferentes.

Aún así, la mayoría de nosotros podemos clasificar nuestra forma en unas pocas categorías amplias.

Por ejemplo, un estudio de 2004 informó que las descripciones de los cuerpos femeninos se han descrito históricamente en categorías basadas en formas, como triángulo, rectángulo, diamante, óvalo y reloj de arena.

Algunas de las categorías generales más comunes incluyen:

  • rectángulo
  • triángulo o «pera»
  • triángulo invertido o «manzana»
  • reloj de arena

Estos son solo algunos de los diferentes tipos de cuerpo sobre los que puede escuchar .

Entonces, ¿cuáles son estos diferentes tipos de cuerpo?

Es importante recordar que clasificar los tipos de cuerpo no es una ciencia exacta.

A menudo, hay mucha variación dentro de un «tipo».

Puede encontrar que su forma individual presenta características de varios de los diferentes tipos de cuerpo que se analizan a continuación:

Rectángulo, recto o «banana»

Si las medidas de su cintura son más o menos las mismas que su cadera o busto, y sus hombros y caderas son aproximadamente del mismo ancho, tiene lo que se llama un tipo de cuerpo de «plátano» o rectángulo.

Los estilistas probablemente lo apuntarán hacia tops sin hombros, vestidos de tubo y cinturas con cinturón.

Triángulo o «pera»

Con esta forma, tus hombros y busto son más estrechos que tus caderas.

Probablemente tengas brazos delgados y una cintura bastante definida. Su cintura probablemente se inclina hacia sus caderas.

Los estilistas a menudo recomiendan ropa que muestre la cintura.

Cuchara

El tipo de cuerpo de la cuchara es bastante similar al triángulo o la forma de «pera».

Sus caderas son más grandes que su busto o el resto de su cuerpo y pueden tener una apariencia de «estante».

Es probable que tenga una cintura definida. También puede llevar algo de peso en la parte superior de los brazos y la parte superior de los muslos.

Es posible que le pidan que busque vestidos que tengan cortes clásicos de «baby doll» u otros artículos con cintura imperio.

Reloj de arena

Si sus caderas y busto son casi del mismo tamaño y tiene una cintura bien definida que es más estrecha que ambas, tiene forma de reloj de arena.

Sus piernas y parte superior del cuerpo probablemente se consideran proporcionales.

Sus hombros pueden estar ligeramente redondeados y lo más probable es que tenga glúteos redondeados.

Tradicionalmente, la ropa ajustada o hecha a medida se ha diseñado teniendo en cuenta este tipo de cuerpo.

Reloj de arena superior

Como reloj de arena superior , tienes la forma general del reloj de arena, pero tus medidas de busto son ligeramente más grandes que tus caderas.

Los pantalones de corte de arranque o ligeramente acampanados probablemente te queden bien, al igual que las faldas completas o de línea A y las chaquetas a medida.

Reloj de arena inferior

Como reloj de arena inferior , tiene la forma general del reloj de arena, pero las medidas de su cadera son ligeramente más grandes que su busto.

Los estilistas probablemente lo apunten hacia prendas y vestidos ajustados.

Triángulo invertido o «manzana «

Si tus hombros y busto son más grandes que tus caderas relativamente estrechas, tienes lo que se conoce como un triángulo invertido o forma de «manzana».

Los estilistas pueden recomendar tops que tengan cierta forma alrededor de la cintura y más escotes abiertos, o ropa que muestre tus piernas.

Redondo u ovalado

Si su busto es más grande que el resto de su cuerpo, sus caderas son estrechas y su sección media está más llena, tiene lo que generalmente se llama un tipo de cuerpo redondo u ovalado.

Los estilistas generalmente apuntan a las personas con este tipo de cuerpo hacia la parte superior que se ensancha en la parte superior o que tienen detalles verticales.

Diamante

Si tienes caderas más anchas que los hombros, un busto estrecho y una cintura más ancha, tienes lo que se llama una forma de cuerpo de diamante.

Con este tipo, puede llevar un poco más de peso en la parte superior de las piernas. También puede tener brazos delgados.

Las blusas fluidas con hombros descubiertos o con cuello de barco generalmente se recomiendan para este tipo de cuerpo.

Atlético

Si su cuerpo es musculoso pero no es particularmente curvilíneo, es posible que tenga un tipo de cuerpo atlético.

Sus medidas de hombro y cadera son casi iguales.

Su cintura es más estrecha que sus hombros y caderas, pero no está demasiado definida y se ve más recta hacia arriba y hacia abajo.

Los estilistas a menudo apuntan a los estilos halter, strapless y racerback.

¿Qué pasa con las metáforas de la fruta?

El uso de fruta para describir tipos de cuerpo ha sido visto por algunos como una taquigrafía visual; Una forma de describir la forma de una manera menos técnica o científica.

Por ejemplo, «forma de pera» es mucho más fácil de imaginar que «ginoide», aunque ambos significan lo mismo.

Dicho esto, muchas personas no son fanáticas de estas metáforas basadas en frutas.

Muchos sienten que el uso de estos términos contribuye a la objetivación al convertir el cuerpo de uno en un objeto para que otros lo evalúen.

Esto puede ayudar a perpetuar la falsa idea de que hay un tipo de cuerpo «ideal» o «más deseable».

En un estudio sobre la teoría de la objetivación , los investigadores Barbara Fredrickson y Tomi-Ann Roberts escriben:

“Esta perspectiva de uno mismo puede conducir a la monitorización corporal habitual, que, a su vez, puede aumentar las oportunidades de vergüenza y ansiedad de las mujeres, reducir las oportunidades de estados motivacionales máximos y disminuir la conciencia de los estados corporales internos.

La acumulación de tales experiencias puede ayudar a explicar una serie de riesgos para la salud mental que afectan desproporcionadamente a las mujeres: depresión unipolar, disfunción sexual y trastornos alimentarios «.

Esto es especialmente cierto cuando las revistas y otros medios animan a las personas con ciertos tipos de cuerpo a ocultar o «corregir» sus cuerpos en lugar de celebrarlos por sus diferencias.

Entonces, si no le gusta que lo comparen con la fruta, sepa que no está solo.

La forma en que describe su cuerpo depende de usted y de usted solo. Nadie más puede etiquetarlo por ti.

Cómo tomar tus medidas

Tal vez reconociste de inmediato tu tipo de cuerpo en esta lista de categorías, tal vez no lo hiciste.

Si desea un poco de ayuda, siempre puede tomar sus medidas y usar esas cifras para guiarlo.

Sus medidas también pueden ser útiles para comprar ropa en general, independientemente del «tipo» en el que se encuentren.

Aquí le mostramos cómo tomar sus medidas con precisión:

Espalda

Necesitarás ayuda para este. Haga que un amigo o alguien de su confianza mida a través de su espalda desde el borde de un hombro hasta el otro.

Busto

Coloque un extremo de la cinta métrica en la parte más completa de su busto, luego envuélvalo alrededor de usted. Asegúrese de pasar debajo de las axilas y alrededor de los omóplatos.

Cintura

Encierra en un círculo tu cintura natural, el área sobre tu ombligo pero debajo de tus costillas, con la cinta métrica como si fuera un cinturón.

Si desea una manera fácil de asegurarse de que está midiendo el lugar correcto, doble ligeramente hacia un lado. Es probable que veas un pequeño pliegue: esa es tu cintura natural.

Caderas

Sostenga un extremo de la cinta métrica en la parte delantera de una de sus caderas, luego envuelva la cinta métrica alrededor de usted. Asegúrate de repasar la mayor parte de tus glúteos.

¿Qué factores afectan la forma de tu cuerpo?

Algunos elementos de su tipo de cuerpo están determinados por su estructura ósea.

Por ejemplo, algunas personas tienen glúteos y curvatura más curvos y redondeados en la columna vertebral .

Otros pueden tener caderas más anchas, piernas más cortas o torsos más largos.

Cuán alto o bajo eres también afectará la forma general de tu cuerpo.

Para cuando llega a la edad adulta, su estructura y proporciones óseas están establecidas en gran medida, incluso si sus medidas cambian a medida que aumenta o pierde peso.

La genética también juega un papel importante. Sus genes determinan cómo su cuerpo acumula y almacena grasa.

Y en muchos casos, la grasa corporal no se distribuye de manera uniforme.

Algunos pueden encontrar que generalmente almacenan grasa en su sección media, mientras que otros pueden poner peso en sus muslos, piernas o brazos primero.

Las hormonas también pueden afectar la forma de su cuerpo.

Por ejemplo, el estrés puede provocar que su cuerpo libere la hormona cortisol. Fuente confiable de investigación

¿Puede cambiar tu forma con el tiempo?

El envejecimiento es uno de los principales factores que afectan su forma y tamaño con el tiempo.

Los adultos mayores tienden a tener niveles más altos de grasa corporal en general . Dos factores contribuyentes incluyen un metabolismo más lento y una pérdida gradual de tejido muscular.

El envejecimiento también puede afectar la movilidad, lo que resulta en un estilo de vida más sedentario. Esto podría conducir al aumento de peso.

El envejecimiento incluso puede afectar su altura. Mucha gente encuentra que ellosgradualmente se acortó Trusted SourceRevisión de 2016 Fuente confiable

¿Qué pasa si quieres cambiar tu forma?

Si desea cambiar ciertas cosas sobre sí mismo – para usted y por usted quiere – el ejercicio podría hacer una diferencia.

El ejercicio regular puede ayudar a desarrollar masa muscular magra y darle definición a su cuerpo.

Esto puede ayudarlo a enfatizar ciertas características o alterar su forma general.

Por ejemplo, podría darle a sus brazos más definición muscular con un entrenamiento regular.

Sin embargo, es importante recordar que mucho de lo que determina su forma está escrito en piedra por la estructura ósea, la genética y la construcción general.

Al igual que no puedes ejercitarte para ser más alto, no puedes decirle a tu cuerpo dónde almacenar grasa.

La investigación también ha encontrado que los factores genéticos pueden afectar su tasa metabólica en reposo Fuente de confianza

La línea de fondo

Cualquiera sea la forma del cuerpo que tenga, solo recuerde: usted es hermosa.

No existe una forma de cuerpo «ideal», independientemente de lo que algunos intenten decirte.

Lo más importante es que eres feliz y saludable.

Si tiene dudas sobre su cuerpo, incluido cómo se siente o cómo se mueve, hable con un médico u otro proveedor de atención médica.

Pueden responder cualquier pregunta que pueda tener y aconsejarle sobre los próximos pasos.


Simone M. Scully es una escritora a la que le encanta escribir sobre todo lo relacionado con la salud y la ciencia. Encuentra a Simone en su sitio web , Facebook y Twitter .

7 fuentes

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  • Simmons K y col. (2004) Técnica de identificación de figura femenina (FFIT) para indumentaria parte II.
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