¿Cuál es el vínculo entre la osteoporosis y la esclerosis múltiple?

La osteoporosis es una afección que debilita los huesos del cuerpo y aumenta el riesgo de fracturas o fracturas óseas. Por varias razones, la osteoporosis es común en las personas con esclerosis múltiple (EM).

La parte difícil de la osteoporosis es que es una condición silenciosa, lo que significa que una persona no tiene síntomas de debilitamiento óseo. Por ejemplo, no hay dolores o molestias óseas, que se observan en otras enfermedades articulares y óseas como la osteoartritis . De hecho, el diagnóstico de osteoporosis generalmente se realiza después de que una persona se somete a una prueba de detección, un escáner DEXA, o después de experimentar una fractura.

Las personas con osteoporosis son especialmente vulnerables a las fracturas de cadera o muñeca, que generalmente ocurren después de una caída, una consecuencia común de la disminución de la movilidad en personas con EM. Además, como fractura de huesos, tienen el potencial de sanar mal, especialmente si uno recibe un diagnóstico de osteoporosis tardía. Esto es más común para las fracturas de columna ya que no siempre son dolorosas. Y estas fracturas mal curadas pueden contribuir aún más a los problemas relacionados con la EM, un ciclo totalmente implacable.

¿Por qué soy susceptible a la osteoporosis si tengo EM?

Se cree que la MS en sí misma juega un papel en el aumento del riesgo de desarrollar osteoporosis. Sorprendentemente, incluso los pacientes jóvenes en las primeras etapas de la EM, que tienen menos síntomas y caminan bien, tienen pérdida ósea. Los científicos no están muy seguros de por qué este es el caso, pero es probable que haya una serie de razones en juego.

Otro factor de riesgo potencial es tener un nivel bajo de vitamina D , que los expertos saben que aumenta el riesgo de una persona de desarrollar EM. Del mismo modo, sabemos que la vitamina D es esencial para mantener la fortaleza ósea, y un nivel bajo en el cuerpo puede causar osteoporosis.

Hay muchas razones por las cuales una persona puede tener deficiencia de vitamina D. Podría ser el resultado de no recibir suficiente luz solar, ya que la piel produce vitamina D cuando se expone a los rayos UV del sol. O podría deberse a una afección de salud, como la enfermedad celíaca , donde las vitaminas como la vitamina D no se absorben bien en el cuerpo.

La buena noticia es que si su médico descubre que tiene niveles bajos de vitamina D, tomar un suplemento puede evitar que tenga osteoporosis o mejorar la fortaleza y la salud de sus huesos si ya le han diagnosticado osteoporosis.

Los medicamentos utilizados para tratar las recaídas y los síntomas de la EM también pueden contribuir al debilitamiento de los huesos; Uno de los principales culpables es el esteroide Solu-Medrol . Los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS), medicamentos utilizados para tratar la depresión en la EM, también pueden causar debilitamiento óseo y osteoporosis.

¿Existen factores no relacionados con la EM que aumentan el riesgo de osteoporosis?

Existen varios factores no relacionados con la EM que aumentan la probabilidad de contraer osteoporosis, que incluyen:

  • edad creciente
  • menopausia
  • de fumar
  • ser demasiado delgado
  • abusar del alcohol
  • un estilo de vida sedentario
  • antecedentes familiares de osteoporosis

¿Qué puedo hacer para prevenir la osteoporosis?

La osteoporosis es prevenible. Si ya le han diagnosticado, no se desanime. Aún puede mejorar la fortaleza de sus huesos y prevenir futuras fracturas. Una forma es a través del ejercicio. Según la Fundación Nacional de Osteoporosis, realizar 30 minutos diarios de ejercicios con pesas no solo puede prevenir la pérdida ósea, sino que también puede ayudar a prevenir caídas.

Los ejercicios más rigurosos con carga de peso, como subir escaleras, pueden no ser propicios para algunos con EM, y eso está bien. Hay otros ejercicios excelentes para soportar peso, como caminar con fuerza, bailar, levantar pesas o usar bandas de resistencia en la silla de ruedas. Si no tiene pesas o una banda de resistencia, sea creativo y use alimentos enlatados o una corbata de baño.

Si su movilidad es muy limitada, también está bien. Intenta pararte lo más posible durante el día para fortalecer tus huesos. Si no puede estar solo, obtenga un marco de pie para ayudarlo. El Tai Chi y el yoga en silla de ruedas también pueden ayudar a mejorar la fuerza muscular, el equilibrio y la flexibilidad, lo que puede prevenir caídas y roturas óseas.

Si está considerando un programa de ejercicio, es mejor pedirle a su médico una referencia de fisioterapia. Un fisioterapeuta puede ayudarlo a diseñar un programa de ejercicios que funcione para sus limitaciones personales. Más importante aún, con su terapeuta, cree un programa que disfrute, puede sorprenderse de lo feliz y vigorizado que se siente después de un entrenamiento.

Además de hacer ejercicio, puede ser útil pedirle a su médico una referencia de dietista, alguien que pueda ayudarlo a crear comidas deliciosas y ricas en nutrientes que ayuden a sus huesos y a su salud en general. Las dietas ricas en frutas, verduras, proteínas magras, calcio y grasas insaturadas son importantes para mantener los huesos fuertes y robustos.

Si la referencia de un dietista es demasiado costosa, la National Osteoporosis Foundation ofrece recetas ricas en calcio que puede probar por su cuenta. Divertirse en la cocina también puede ser una buena distracción de sus síntomas de EM.

Finalmente, algunos médicos recomiendan evaluar a los pacientes con EM para detectar osteoporosis poco después del diagnóstico, independientemente de la edad. Hable con su médico para ver si esto es apropiado para usted.

Verificar su nivel de vitamina D también es una buena idea. Si su nivel es bajo, es probable que su médico le recomiende pestañas de vitamina D, ya que puede ser difícil obtener la cantidad adecuada de vitamina D de su dieta. Pero recuerde no tomar ningún suplemento nutricional sin la guía de su médico primero; pueden interactuar con sus otros medicamentos o no ser adecuados para usted según su historial de salud.

La línea de fondo

Tener un hueso roto, especialmente uno que limita su independencia y movilidad, además de vivir con EM es cualquier cosa menos ideal. Por lo tanto, al igual que ha asumido un papel activo en el aprendizaje de su EM y en el control de los aspectos que puede, mantenga sus huesos saludables a través de una actividad regular y una dieta nutritiva para minimizar la osteoporosis o el riesgo relacionado.

Fuentes

Categorías