Construyendo su comunidad de apoyo para el cáncer de seno

Un diagnóstico de cáncer de seno puede trastornar su mundo. De repente, todo en su vida gira en torno a una cosa: detener su cáncer.

En lugar de ir al trabajo o la escuela, estás visitando hospitales y consultorios médicos. En lugar de salir con amigos, te quedas en casa y te recuperas del estrés emocional y físico de tu tratamiento.

El cáncer puede sentirse completamente aislado. Aunque amigos y familiares se unen a su alrededor, es posible que no sepan exactamente lo que necesita o realmente no entiendan por lo que está pasando.

Aquí es donde un grupo de apoyo para el cáncer de seno puede ayudar. Estos grupos de apoyo están compuestos por personas que se someten a un tratamiento para el cáncer de seno, al igual que usted. Se llevan a cabo en persona, en línea y por teléfono. Algunas organizaciones de cáncer también ofrecen apoyo individual de las sobrevivientes de cáncer de seno para las personas recién diagnosticadas.

Algunos grupos de apoyo están dirigidos por profesionales (psicólogos, enfermeras de oncología o trabajadores sociales) que pueden ofrecer consejos prácticos sobre temas como cómo lidiar con la pérdida de cabello y otros efectos secundarios del tratamiento. Otros grupos de apoyo son liderados por sobrevivientes de cáncer de seno.

Un grupo de apoyo le brinda un lugar para compartir sus sentimientos, obtener consejos y desahogarse sin ser juzgado.

Cómo encontrar un grupo de apoyo

Hay muchos tipos diferentes de grupos de apoyo y muchos lugares para encontrarlos. Los grupos de apoyo se llevan a cabo en:

  • hospitales
  • centros comunitarios
  • bibliotecas
  • iglesias, sinagogas y otros lugares de culto
  • casas particulares

Algunos grupos están diseñados exclusivamente para personas con cáncer de seno. Otros brindan apoyo a cónyuges, hijos y otros cuidadores. También hay grupos de apoyo que atienden a grupos específicos, como hombres con cáncer de seno o mujeres en una etapa particular de cáncer.

Para encontrar un grupo de apoyo para el cáncer de seno en su área, puede comenzar pidiéndole una recomendación a su médico o trabajador social. O puedes buscar en internet. Consulte también organizaciones como estas, que albergan sus propios grupos:

Cuando investigue grupos de apoyo, haga las siguientes preguntas al líder:

  • ¿Cuál es tu experiencia? ¿Tiene experiencia trabajando con personas con cáncer de seno?
  • ¿Qué tan grande es el grupo?
  • ¿Quiénes son los participantes? ¿Están recién diagnosticados? ¿En tratamiento?
  • ¿Los sobrevivientes y sus familiares asisten a las reuniones?
  • ¿Con qué frecuencia se reúnen? ¿Necesito asistir a cada reunión?
  • ¿Las reuniones son gratuitas o tendré que pagar una tarifa?
  • ¿Qué temas discute habitualmente?
  • ¿Está bien que me quede callado y observe en mis primeras sesiones?

Visite algunos grupos diferentes. Siéntese en algunas reuniones para ver qué grupo le conviene más.

Que esperar

Los grupos de apoyo para el cáncer generalmente se reúnen una vez a la semana o una vez al mes. A menudo, se sentará en un círculo para dar a todos en el grupo la capacidad de interactuar. El líder generalmente presentará el tema para esa sesión y permitirá que todos lo discutan.

Si eres nuevo en el grupo de apoyo, puede tomarte un tiempo acostumbrarte a compartir tus sentimientos. Al principio, es posible que prefieras simplemente escuchar. Eventualmente, debe conocer al grupo lo suficientemente bien como para sentirse cómodo abriendo sus experiencias.

Encontrar el ajuste correcto

Es importante asegurarse de que el grupo de apoyo que elija satisfaga sus necesidades. Estar rodeado de personas que lo levantan y lo confortan puede ser muy útil durante su viaje por el cáncer. Pero si los miembros de tu grupo son negativos y pesimistas, pueden deprimirte y hacerte sentir aún peor.

Aquí hay algunas señales de alerta que pueden significar que su grupo de apoyo no es una buena opción:

  • Los miembros tienden a quejarse más que a apoyarse mutuamente.
  • El grupo no está bien organizado. Las reuniones no son consistentes. El líder del grupo a menudo cancela o los miembros no se presentan.
  • El líder lo presiona para que compre productos o le promete curar su enfermedad.
  • Las tarifas son muy altas.
  • Sientes que estás siendo juzgado cada vez que compartes tus sentimientos.

Si un grupo de apoyo lo está molestando más o simplemente no está funcionando, déjelo. Busque otro grupo que se ajuste mejor a sus necesidades.

Cómo aprovechar al máximo su grupo de apoyo

Ya sea que se una a un grupo de asistencia en persona, en línea o por teléfono, presentarse es la parte más importante. Elija un grupo que funcione con su horario, para que sepa que estará disponible para asistir a las reuniones.

Involucre a los otros miembros de su equipo de atención. Informe a su médico y trabajador social que se ha unido a un grupo de apoyo. Pídales consejos sobre cómo aprovechar al máximo las sesiones. Si su grupo permite que asistan miembros de la familia, traiga a su pareja, hijo o cualquier otro ser querido involucrado en su atención.

Finalmente, aunque un grupo de apoyo puede ser muy útil, no lo convierta en su única fuente de atención emocional. También apóyate en familiares y amigos, profesionales de la salud mental y tu médico para que te den consejos y consuelos durante tu tratamiento.

5 fuentes

  • Grupos de apoyo para el cáncer. (2014)
    cancer.gov/about-cancer/coping/adjusting-to-cancer/support-groups
  • Personal de la Clínica Mayo. (2018) Grupos de apoyo: haga conexiones, obtenga ayuda.

    mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/in-depth/support-groups/art-20044655
  • Grupos de apoyo. (2015)
    breastcancer.org/treatment/comp_med/types/group
  • Grupos de apoyo. (2016)
    cancer.net/coping-with-cancer/finding-support-and-information/support-groups
  • Grupos de apoyo. (2017)
    ww5.komen.org/BreastCancer/SupportGroups.html
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